2007

Tuńczyk w sosie własnym, makrela - moje ulubione rybki A tak w nawiasie to ryby jedz najlepiej 3-4 razy w tygodniu Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-07-28 00:29:44

Jak na mój gust to za duzy hardkore jak na 1 trening jesli chodzi o dzień pierwszy.Jesli chcesz to zrobic pozadnie to zrobienie 4 partii zajmie Ci ponad 2-2,5 godziny Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-09-21 16:09:15

www.jodan.grap.prv.pl Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-05-05 17:34:49

3 kontakt [email protected] Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-04-09 23:48:46

POdstawą jest Dieta i na niej sie skup i wypełnij profil lub anietke oraz przeczytaj wszsytko w tym linku http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 15:47:51

numer serii faktycznie 6 cyfr data do 05 2007 Detektyw sog Uriel nie badz cham daj troche Zmieniony przez - franz86 w dniu 2004-08-15 17:08:38

[...] walnij kreatynke mono... i bedize git!!! jeszcze NAM podziekujesz!! a o mecie pomysl za jakies 1.5 roku :D!! ( to i tak szybko zaczniesz) lepiej zajrzyj do działu "odzywianie" zgarnij dobra diete !! a poten do działu "suplementtacja "!! ale to za jakies 2 miechy :D:D Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-08-16 22:03:44

uginanie nog z krazkiem, martwy ciag na prostych nogach,przysiady ze sztanga ,wykroki, wspiecia na palce,syzyfki narazie tyle mi przychodzi do glowy ale jest tego troszke wiecej ] Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-09-12 16:04:54

Dzieki chłopaki :) za wypowidzi :) Narazie kupie tylko 2 kg Mass xxl i przyłoze siem do jedzenia :) Poprostu bedzie to dodatek do mojego jedzonka => mass xxl :) Dzieki Jesli macia jescze jakies sugestie to prosze mówić ...:) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 13:23:14

[...] treningu w domu to tak, ale bezpośrednio "w szatni" to nie W szatni uzupełniamy glikogen z węgli o dużym IG a nie białko... Jak białko zjesz później to nic się nie stanie, jak węgle zjesz później to już się stanie, bo mięsnie nie dostaną paliwa. Priorytet widać tutaj jak na dłoni. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-09 07:40:17

w czasie treningu tracimy energie, energia=węglowodany, nie ma nad czym dyskutować Nie mylisz czasem "bezpośrednio po treningu" z "po treningu" ?? Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-09 14:43:55

nie ma roznicy... no chyba ze walisz preparat na bazie wody jak np Aga(agovirin) ktora dziala zaraz po wstrzyknieciu(ale tutaj nie jestem pewien bo nie znam sie na tym srodku) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-02 16:19:27

na anoreksje saa nic nie pomoga jestes poprostu nie dozywiony moim zdaniem, 3 lata i dalej masz niedowage za miche sie wez czlowieku Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-01 21:30:21

[...] Popołudniu/Wieczorem - 5 gram mono (tej opcji moze nie byc) Gold Omega w czasie dnia Gainery i białka jako uzupełnienie diety L-Glutamine se odpusć lepszym wyborem by było ZMA najlepiej Chela MZB z Olimpu Ułoż se dietke i to na tyle A to do dietki http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-26 23:16:38

dzieki :) jutro zakupuje reszte dietka bedzie,sog dla Ciebie ;)pozdro. Zmieniony przez - radul777 w dniu 2007-10-26 23:53:42

[...] uprawiam bd. Staż treningowy (lata) duzooo Wzrost (cm) 183 Waga (kg) 75 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) bd. Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? bd. TO NIE KLUB JASNOWIDZóW... Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-03 20:40:18

z taką datą ważności za 90 zl ? za 40 zł + kw wezmę. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-08-22 14:56:33

co to wogole za pytanie :P nogi tak samo wazne jak kazda inna parta ciala. jak nie najwazniejsza partia, stanowia najwieksza czesc ciala czlowieka oraz dzieki nim organizm produkuje wieksza ilosc testosteronu co dziala anabolicznie. KONIECZNIE TRENUJCIE NOGI! Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-12-02 20:49:23

mrix - 25 zl i Twoje kw ok ? podaj mi tylko jeglo dlugosc jeszcze Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-02-02 21:29:54

Wysłana - 6 sierpień 2007