2007

[...] witaminy (vita-min z olimpu), ZMA (tez moze byc z olimpu), omega-3 np. z treca. Co do diety i cwiczen nie bede ci pisal. Mozesz isc z tym do dzialu trening dla zaawansowanych (bo widze ze staz masz calkiem duzy) i dzialu odzywianie. Tam dostaniesz fachowa porade. To juz wszystko. Pozdrawiam Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-30 09:11:11

siema leoś nei psuj mi statystyki próbuje zapełnić całą strone moimi odp na posty leoś żartowałem Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-30 09:22:55

[...] brakuje. Z tym ze Kaka jest ułożony, grzeczny a jego postawa piłkarska aż się prosi o danie mu tego tytułu dokładając do tego wyczyny z ostatniej LM. A szkoda... cygan123 jest mi to obojętne jaki i kim on jest, kazda akcja spotykac sie będzie z reakcją. Nie muszę i nie chce tego tolerować Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-12-30 09:18:36

To napisz w temacie skad pochodzisz i o co ci chodzi dokladniej. Jak znasz wszystkie sklepy z odzywami w swoim miescie i nie ma ich nigdzie to nic ci nie pozostaje jak internet: http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-30 09:20:02

[...] stale obciazenie i liczba powtorzen (oczywiscie w miare mozliwosci) BEZ DIETY NIGDY ZA DUZY NIE UROSNIESZ :) wszystko na ten temat w dziale odżywianie ah ten kac pozdro, rośnij Zmieniony przez - elitekaban w dniu 2007-12-30 09:29:45 Zmieniony przez - elitekaban w dniu 2007-12-30 09:31:42 Zmieniony przez - elitekaban w dniu 2007-12-30 09:32:55

[...] uloze diete/trening i prosilbym o ponowne ocenienie .Z witamin itp stosuje okolo 1g wapnia zdrovitu, domowe ZMAprzed snem. Czytalem tez gdzies ze w Waszym poście ze powinienem był pić okolo 5l wody dziennie i staram sie to robic .Dziekuje i pozdrawiam, czekam niecierpliwie na odpowiedz :D Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-30 10:01:15

miałeś już kontakt z kretką jakąś w ogóle? jasne, lecisz tak samo możesz zacząć brać w ost tygodniu nawet i polecieć tak przez 8 tyg będzie si btw zwiększ białko do 250 chociaż Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-30 09:38:27

Tak jak patryk Kupiłeś wiele niepotrzebnych rzeczy. Aha i jak masz możliwość to dokup carbo zamiast dextrozy. EDIT: Testosterol i biosterol to największe niedziałające g****. Poczytaj sobie o nim: http://www.sfd.pl/MEGABOL_Testosterol-t300516.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-30 09:42:03 Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-30 09:43:32

bartek czemu mnie w ankiecie nie ma strefa Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-30 09:45:53

8 tygodni śmiało potem , tydzień regeneracji delikatna modyfikacja planu i kolejne 8 tg mozesz śmiało lecieć plan ambitny ale tutaj decydować bedzie dieta Ps czasem zmieniłbym te przysiady na coś innego 3 razy w tyg przysiady z martwym ciągiem daj odpocząć prostownikom pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-30 09:51:58

[...] utraty tych 3 punktow, prowadzili 1-0 po golu Ronaldo i szkoda, ze nie udalo sie dotrzymac tego wyniku do konca Arsenal nie folguje, ale mysle, zew w przyszlych kolejkach miejsce lidera wpadnie we wlasciwe miejsce pozytywne myslenie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-12-30 09:56:04 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-12-31 11:01:20

ona tez nie.. podpowiedz --> zajela 3 miejsce w zawodach inaugurujacych sezon w Kontiolahti chyba Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-12-30 10:00:03

Dlatego pytam, nie ? Gdybym wszystko wiedzial, nie bylo by tematu. Zmieniony przez - Bigstar w dniu 2007-12-30 09:51:44

chyba,że uprawiasz intensywnie sport,wtedy nawet nizej.Ale tetno powyzej 100 swiadczy albo o tym,że coś jest nie tak,albo poprostu o stresie wywolanym samym pomiarem.W ciul ludzi tak ma. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-12-30 09:51:46

dzieki Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-30 10:02:13

[...] bo jestes wyjatkowo wysoki (tak samo jak wzbudza zainteresowanie murzyn w Polsce bo jest czarny a nie bialy) ale nie jest to wcale rownoznaczne z zainteresowaniem seksualnym, to 2 odrebne sprawy. To raczej takie zaciekawienie jak zobaczy sie "cos" dziwnego i niecodziennego. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-12-30 10:12:44

skad wy kase na to bierzecie Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-12-30 10:06:25

[...] moze nieprzejsc wyobraz sobie taką sytuacje kolega czoje sie słabo stoji na swiatłach nagle ma omdlenie upada na jezdnie w, w tym samym czasie nadjezdza pedzący autobus !!!!! wiadomo czarny scenariusz jednak bardzo realny szczegolnie w zime kiedy zimno zrobi swoje dlatego idz do lekarza!!!!!!! Zmieniony przez - r1920r w dniu 2007-12-30 10:08:40

wlasnie tez myslalem nad zmiana tych cwiczen ale zabardzo nie wiem na jakie zmienic...silownie mam skromna u siebie w domu wiec nikt oprocz was nie moze mi doradzic pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2007-12-30 10:36:46

[...] robic miedzy seriami i cwiczeniami? pzdr EDIT: co do przysiadu 1/3 to mam go wykonywac tak jak na tym filmie jakis koles czy nawet robic mniejszy siad? http://pl.youtube.com/watch?v=O3nCxC4b0IA i mam ten przysiad robic 3 serie po 3 pow tak? Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-30 10:35:26 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-30 21:44:30