Orteza unieruchamia reke w tym samym zakresie co gips z tym ze mozna ja zdjac do kapieli lub jedna jej czesc zeby poruszac w łokciu dla poprawienia ukrwienia.Ale przez 3 tyg po artroskopii barku nie powinno sie jej zdejmowac wcale. Zmieniony przez - Tauzer w dniu 2007-02-24 13:03:11
[...] duża niepewność. Mój kontakt i działania aby się poddać operacji zostały zintensyfikowane. W tym okresie pierwszy raz trafiam na to forum jako czytelnik. 4) Styczeń 2007 Jeszcze trochę poczekałem zanim mnie przyjęto na oddział chirurgi ręki w ORSK 4 w Poznaniu na 28 czerwca 1956. Zrobiono mi wiele różnych badań, RTG, USG, testy, [...]
[...] że byłem cierpliwy i wytrzymałem. Jak wspomniałem nie jestem sportowcem, ale jak każdy trochę ćwiczyłem na siłce i biegałem. Od upadku mineło ponad 5 m-cy (11.02.2007) i robię dalej przerwę w siłce (poza bieganiem) do końca roku, bo wiem, że to cholerstwo musi się wzmocnić poprzez rehabilitację i stopniowe ćwiczenia siłowe, bo jak nie [...]
[...] nabrać masy i siły więc boje się że mogę sobie jakieś ustrojstwo w tym barku utrwalić. Na siłowni raczej nic mi się z tym barkiem nie dzieje, no ale ja siłownie to wcześniej częściej oglądałem z zewnątrz niż z wewnątrz więc pewny być nie mogę :) Pozdrawiam i dzięki z góry za jakąkolwiek pomoc Zmieniony przez - Onak w dniu 2007-05-30 13:09:52
[...] jest, ale jej nie ma). Moj lekarz twierdzi, ze po operacji najwazniejsze jest 6 miesiecy spokoju. Co do twojego przypadku podnoszenie ręki w takim etapie jest totalnie niewskazane. Cierpliwość tutaj popłaca. Pozdrawiam, Szymon P.S. Mój punkt widzenia po operacji zmienił się diametralnie Zmieniony przez - Szymek06 w dniu 2007-06-11 12:51:15
Siema, jestem świeżo po operacji (10.12.2007) swojego lewego barku. założono mi trzy kotwice typu mitek g-II. moja zabawa z lekazami i walka o swoje od czasu kiedy bark wyskoczyl mi 1 raz trwala ponad 3 lata, w koncu znalazlem lekaza ktory mnie zoperowal rekonstruujac przedni i gorny obrabek. boli mnie reka ide zjesc tramala i ketonal forte... [...]
[...] wyglądali jak ja. Ta kontuzja jest przewlekła,jeżeli ktoś tutaj u góry napisał,że ćwiczy normalnymi ciężarami.. to tylko do czasu.Ta kontuzja ciągnie się przez całe życie.Jeżeli ktoś chce cierpieć.. niech cierpi później.Poprostu nie zdajesz sobie sprawy,z czym Ty walczysz... Pozdrawiam. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-22 13:58:19
[...] na to,aby kark bym luźny. Stoicie przed barkiem i wykonujecie takie ćwiczenia ile tego możecie,dzięki temu wzmacniacie mięśnie,a bark po jakimś czasie nie będzie się podnosił.Tylko pamiętajcie aby ten kark był luźny(zauważcie ,że gdy podnosicie ,kark się napina) pozostawcie go w spokoju. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-28 16:02:50
[...] 3 lat kiedy to na siłowni przy wyciskaniu coś mocno przeskoczyło w lewym barku. Od tamtej pory bark był niestabilny ale takie poważniejsze podwichnięcie miało miejsce w 2007 roku w czerwcu. Ciężko było juz żyć z takimi objawami jak np. przy oparciu się ręko coś się w środku ruszało i chrupało. Więc zdecydowałem się na zabieg operacyjny. [...]
Ja MRI mialem robiony 31 grudnia 2007 roku bez kontrastu a operacja byla 15 maja tego roku. Rezonans duzo mowi lekarzowi ale co dokladnie jest z barkiem to on zobaczy dopiero jak otworzy bark.
[...] gips na 4-tyg. (a to było lato)... wtedy lekarze zaczeli mi mówic o operacji... wsztstko było dobrze uważał na bark pilnowałem się i wszystko było dobrze aż do listopada 2007... grałem w kosza wyciągnełem ręke w locie do boku aby odebrac piłkę... w locie strzeliło... wylądowałem i wiedziałem że znowu mi wyskoczył... do szpitala tam lekarz [...]
Witam wszystkich ponownie :) Nie udzielałam się na tym forum od 2007 roku...ale jednak chyba do Was wrócę, bo bardzo dużo osób pisało do mnie prywatnie z pytaniami ;) Jeżeli kogoś interesuje moja historia z barkiem to proszę wrócić na początki, czyli na stronę 7 :) Jestem 5 lat po drugiej operacji barku lewego i wszystko jest w porządku :) Mogę [...]
ja potrafie i 2 czekolady zjesc ale spowolnienie metabolizmu podczas snu tak mi rypie psychike ze chocbym nie spal 100h to nie zasne a co do alko - wlasciwie czemutak wyzyla?? wlasciwie to juzna szybko opracowalem nowy plan suplementacyjny na definicje wiosna 2007: 100 na sniadanie i sen
aja ćwicze od lipca 2007 na początku było 29 potem we wreześniu 31 w listopadzie 31,32 prawa teraz w styczniu 33 l 34 prawa i stoi do tej pory nawet cp i ktp nie pomaga coś ostatnio carbo dołożyłem białko i też lipa treningi rużne poradzane z tego forum sporo jem.
jo tam zaarz kiepska nie rozczulajcie sie tak.Dieta nie jest zla wprowadz kilka malych poprawek.jedz i rosnij zdrowo ja tez nie mam w diecie orzechow i nie zawsze jem warzywa i nie zawsze jem duzych porcji twrogow na noc i co z tego powodu mam miec kiepska diete ? lub mam nie rosnac ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2007-03-15 17:53:38
Przestalem narzekac juz dawno temu Raczej jestem zainteresowany takim obrotem sprawy....czysta ciekawosci,moze ktos na forum slyszal o czyms takim. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-19 13:16:04
[...] zasada 8-9 serii na male partie, 12 na duze partie, kazda partia raz w tygodniu. np prosty plan na biceps i klate: wyciskanie plasko 4 serie wyciskanie na skosie 4 serie rozpietki 4 serie i biceps uginanie ramion ze sztanga 4 serie uginanie z hantelm o kolano 4 serie rob 8-12 ruchow Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-26 11:50:13
[...] bolały jak cholera). Wolałbym tego doświadczenia nie powtarzać. Hantlami nie musisz cwiczyc tylko lap ale tez reszte parti popatrz w atlasie cwiczen albo odezwij sie na gg to powiem Ci co i jak:)tez tak zaczynalem:) Robię też przysiady z hantlami i wyciskanie na leżąco jako dodatek do pompek. Zmieniony przez - GFR70 w dniu 2007-11-27 20:29:52
[...] lepiej kupić coś czym jesteśmy w stanie machnąć najwyżej siedem razy w serii niż męczyć się z jakimiś plastikami do fitnessu. @edzio4 Dziwne, po dobrze wykonanych pompkach klatę czuć i to ostro (a jaka jest ładnie napompowana), nie wiem ile musiałyby ważyć te hantle żeby uzyskać taki sam efekt. Zmieniony przez - GFR70 w dniu 2007-11-27 23:23:20
Zwichnięty bark
