2007

I jakos tak z dupy napiete. PS Aha, profil nieaktualny, bo po tych 90kg roblem redukcje:) Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-08-04 21:17:28

B-50 u starego Brody na stali ćwiczyłeś ? sorry za o/t Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-05 16:10:42

Reszta w profilu Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-08-05 17:16:43

Od jutra zaczynam redukcje 1 foto waga około 94kg 2 foto waga około 90kg Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-08-05 17:34:38

[...] ten piekny plan.Zastanwiam sie wlasnie nad ta susta,ze chyba jeszcze gorzej mnie porobi..co z tego,ze zlapie wiecej masy jak reten bedzie sie pogorszac co widac juz teraz jak zareagowalem..Nigdy wczesniej tak nie mialem pomimo duzej ilosci wegli..ale robile aeroby.. P.S.To jest nabite.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-08-05 19:38:54

przeciez to musisz redukowac,a nie suste walic wtedy to Cie zmasakruje fat a wg mnie Mas16 nie wyglada zle widze jakis na nim ksztalt :) Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-08-05 19:48:44

Dexter Jackson Classic, 4 sierpnia 2007 Darrem Charles, Dexter Jackson, Marcus Haley Niedlugo wiecej

Ja od kwietnia do czerwca jechałem tak: pon - kyokushin wt - silka, strzelnica śr - kyokushin czw - silka pt - silka sob - silka nie - basen Split rozłożony na 4 dni Czasem było jeszcze bieganie rano Aż sie dziwie jak ja tą szkołę zaliczyłem P.S. Sory za dubla Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-08-06 09:57:45

Bana zlapalem w Strongman od Czorci za spam w temacie o smierci Marunde. Poprostu bylo to moje niedopaczenie ale trzeba za to odczekac :D A tutaj taki bonus Jak zwykle nie udalo mi sie zlapac szerokosci barkow :/ Zmieniony przez - Georgu2 w dniu 2007-08-06 13:15:51

gdzie bo nie pamietam znajdz mi bo sie starzeje przez to gh co z tego ze nic nie widac ale fota jest lepsze to niz ******lenie o szopenie 5 stron seewy poka cycki Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-06 13:36:28

[...] w sumie tyle samo na biceps i tric ty kontrolujesz ciezar nie on ciebie np biceps sztange uginanie nie biore wiecej jak 30kg w ostatniej serjiruch w gore do 10 s i spowrotem tez sprubuj tak 2 serie po 8-10 powt bedziesz ugotowany pozdro akurat ta fota nie aktualna co dalem z przed jakies 7 tyg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-06 18:09:30

ok najważniejsi są najwięksi. Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-08-06 20:16:36

Proponuję spróbować tak: 1) wysypiasz się dobrze 8-10 godzin + kawa, 2) nie wysypiasz się i bez kawy, i obserwujesz. Może zmęczenie, niewyspanie daje u Ciebie takie objawy. Uzupełniaj magnez. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-08-06 22:40:46

[...] wlasnie stawy kkg roznia sie tym od kkd ze powyzsze ulegaja kontuzja glownie poprzez rozciagniecie,natomiast w tych drugich poprzez nacisk,wkoncu funkcja podporowa i lokomocyjna. edit: ps.Jeanette_ jak tam sie maja twoje sprway z achillesem ? dawno niebylem na forum i sie z ciekawosci pytam. Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-08-07 01:49:45

jak coś to dawką uderzeniową ale to niema sensu... ja by walił dla lepszego samopoczucia na wyścigu ale to i tak zapóźno. Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-08-07 10:20:56

sprubuje wszytkie rzeczy i koncze kariere koksa offf i czas rodzine zakladac zeby male b-50siatki praly angoli Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-07 11:26:54

No jak co? Kupujesz i lykasz Ja biore zincas forte 1 tab na wieczor uzupelniajac ZMA do tego 1 tab ktora zawiera wyciag z pokrzywy plus czosnek. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-07 15:39:35

ale przyje*** art i po co mi ta pompa ? , żeby zaraz po niej zrobić sobie zdjęcia i dać na fotke.pl ? Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-08-07 14:06:12

Ja nie wiem co wy macie z tym wzrostem, jak słyszę odpowiedzi typu mam 180cm i jestem strasznie zły, ja chce urosnąć!, ja mam 16 lat 174 i jakoś nie narzekam, pozdro Zmieniony przez - Gargur w dniu 2007-08-07 14:18:32

sylwetka i osiągi kosmos!! SOG ale mam prośbę, mógłbyś podać swoje dawne wymiary, jadąc tylko na sumplementach ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-07 14:54:31