2007

[...] Nelson Haedo Valdez (15) Boliwia - Kolumbia 0:0 Czerwona kartka: Leonel Reyes (Boliwia) Brazylia - Ekwador 5:0 (1:0) Bramki: Vagner Love (18), Ronaldinho (71), Kaka (76, 84), Elano (82) W Ameryce Południowej jak na razie bez większych niespodzianek. Pewne zwycięstwa Argentyny i Brazylii. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-10-18 13:52:01

Citropepsin, Dibencozide, a w ostateczności - Megestroli acetas. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-18 14:44:54

[...] 20 .30 zaraz po treningu jakies carbo jesli masz Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g Banan 200g 6 posiłek 23.00 23.-30 twaróg półtłusty 100g ja do twarogu jeszcze pije szklanke mleka na noc :p dodaj tez do posilkow oliwe z oliwek/olej lniany/olej z pestek dyni Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-10-18 14:52:10

... chyba na ręcznym Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-18 14:55:26

[...] skupic sie na detalach, wyrobic sobie odpowiednią dynamikę i przyspieszenie, a dopiero pozniej zaczac mostkowac ;) napisz jeszcze kilka słów o ulozeniu rąk (łokci) wzgledem sztangi bo pominąłes te czesc a jest to dosc wazne :) no i oczywiscie plecy- chcesz dobrze wyciskac, zbuduj duze plecy Zmieniony przez - nrzytf w dniu 2007-10-18 15:05:42

Olo Jak sobie wrzucisz mój avek to będą trojaczki - jednojajowe żbik_74 Niezłe te teksty Polecam jeszcze "Fighter In The Wind" jak ktoś nie wiedział. Trochę przebajerowane momentami, ale film daje radę Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-10-18 15:17:16

zapowiada sie ciekawie ten film podaj nazwe Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-18 16:01:59

jak bedziesz miesział Gainera z woda to mozesz odrazu razem pić A co do posiłu Rano nie lepiej ci wypic kreatyne po 20 minutach zjesc normalne sniadanie ? Płatki mleko twaróg słodzik kako lub cynamon ? I na noc Dałbym 40 gramów Ostrowi bedzie z 30 gramow czystego białka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-18 16:10:34

Bobas nie trenuje tam, trenuje tam gdzie blizej jestem, czasem bodyline, czasem nemesis. Bez sprzetu okolo 200kg a byla tendencja bardzo zwyzkowa i szlo powoli do przodu. teraz bede kulturysta Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-18 16:22:27

Maj20 - Wszystko zależy od dawki. Jak to mawiają: "Wszystko jest trucizną, ważna jest jedynie dawka". Smyryyy - uważaj, bo się doczekasz Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-18 16:40:56

qrwa prosiak co Ty mi dajesz?? Przeciez to sa zaklady sportowe a nie gry zespolowe osle jeden!! Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-10-18 17:28:57

[...] regularnie co tydzień dodaje od 2,5 do w porywach 5 kg. Kolejną rzeczą jaką zauważyłem jest to iż po wznowieniu treningów bjj w październiku trening zaczął przynosić jeszcze lepsze efekty . Co mnie bardzo zdziwiło ponieważ spodziewałem się spowolnienia przyrostów a tu wyszło na odwrót . Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2007-10-18 17:29:44

Niewymiarowe będzie przy 90x30. Masz tutaj 90x128: Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-10-18 17:38:30

matipswietne tlumaczenie chodzilo mi o to oranie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-18 17:39:41

a tak jakoś Musze wogóle wyłączyć sie z tego forum na jakis czas bo schiza dostane Dajcie mi bana na IP na tydzien Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-18 17:56:08

nie, to na pewno nie jest wyjsciem i nie bialko to bialko, tylko bialko ma rozna przyswajalnosc i rozna budowe.. to pewnie w calosci jest pszeniczne, albo gorzej krotko podsumowujac, shit Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-18 18:01:17

[...] He he, nogom dajesz stosunkowo mocno popalić. Tutaj powiedzmy nie mam żadnych krytycznych uwag. Te przysiady cię wykończą chłopie :) Ciekawe co zaproponują inni. Według mnie nie jest najgorzej, zawsze można wprowadzić modyfikacje w zależności od uzyskiwamnych efektów lub ich braku. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-18 18:07:10

wino na definicje podczas redukcji(mam nadzieje ze bedzie co redukowac) hmm czy te dawki co podales nie sa za mocne:>? to bedzie moj pierwszy cykl nie mam ochoty odrazu zjerac watrobki:> z igla nie da rady zostawmy ten temat Zmieniony przez - 2slow4u w dniu 2007-10-18 18:08:08

bez oslony nawet bym ne bral sie za jakiekolwiek dawki tak boje sie bo zdrowie jest naj:) btw to jak wino w 3 cyklu na definicje przy redukcji good? Zmieniony przez - 2slow4u w dniu 2007-10-18 18:13:33

Kickers Offenbach - TUS Koblenz Typ - Typ: 1 2,10 VFL Osnabrück - TSV Alemannia Aachen Typ - Typ: 1 2,65 SC Freiburg - FC St. Pauli Typ - Typ: 1 1,60 SV Wehen - FSV Mainz 05 Typ - Typ: 1 2,75 Borussia Mönchengladbach - 1. FC Köln Typ - Typ: 2 3,30 AKO: 80,80 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-18 18:19:20