2007

[...] Polowa makaronu+master meal. (konkret polaczenie) Ogolnie to rosol b.ok!Choc przyznam ze pomidorowa mi barzdiej smakowala i nawet nieco lepiej skladowo wychodzi-30WW-20B a rosol 20WW, 17,5B, ale zupki ogolnie konket, fajna inicjatywa, b,.dobre napenwo sie jeszcze skusze! Pzdr. ForAll..!! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-08 22:22:21

[...] pozostala reszte dnia raczej przeleze. A na fotce dzisiejsze 2-gie sniadanie w szkole-Jogurt naturalny+pestki dyni. Kamiru-Tak relacje oczywiscie zdam a Ty miales zdac mi swoja z 1-wszej walki Pozdro. Teraz smigam sie polozyc, przespie sie z 1,5-2h przed treningiem.. Pozdro For ALL. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-13 16:04:58

[...] do tego asortyment co podawałec i luzzz w ostatecznosci przed snem mleko z czoskiem i miodem :D:D na zabicie zapachu czosku machnij łyzke soku z cytryny wtedy niewonio z geby tak bardzo :D ( sprawdzilem na sobie) nie niejestem z FC mieszkam w SWIONACH zaRoz obok Chorzowa :)pozdRo dla ToRunia :) Zmieniony przez - r1920r w dniu 2007-11-15 21:45:29

[...] walk MMA hehe. Lipa z tym czekaniem hehe, nie ma to jak miec cale serie i ogladac non toper Zdr. Dzisiejsze sniadanie: Platki owsiane+pare rodzynek+pomarancza do tego 2jaja. A tu obiad: Paraboliczny+kura+wazrywa+oliwa+keczup Takze nie dlugo mykam na gale, napewno bedzie ciekawie Pozdrawiam!. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-25 15:14:22

[...] troche dalem ale musicie i chcce abyscie byli na bierzaco he No i tego dania raczej nie msuze nikomu przedstawiac Standardowy posilek kazdego cwiczacego. Czyli porostu Ryz+piersi[/b Gdybym nie zrobil fotki z bliska moglbym dorobic zlota korone nad nim A wiec smigam do ksiazek. ELoELo Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-28 19:40:18

[...] o kozakowaniu nie kozacze i treningi, dazenie do celu sa dla mnie najlepszym sposobem na wyldowanie proste. Mysle ze tyle bylo by w temacie naprawde was rozumiem a na codzien jestm raczej rozsadny Owna- znowu nie zdazylem edytowac hehehehe, dlatego jeszce raz aby bylo przejzycie PzdR! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-03 17:59:53

[...] albo na gril (ew.ugotowac) I gotowe, z ryzem jako potreningowa szama KAmiru-no cisniesz cisniesz hehe:P No ostatnie dni jak normlane czyli ciagle max. ELOOO Chrupek- Wiadomo;) A efekty sredniawka, ale wszyskto na koniec tyg. Zdr. Lece do ksiazek i na zakupy jeszce dzis. PozdroPozdro Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-11 21:01:29

[...] obowiazki...ALe jakos trzeba sobie radzic i nie mzona narzekac PozdroPozdro. przywor-MAm nadzieje.Mozesz oddac mi pare Kg Pzdr. Pitt-Dzieki Pitt!Jak bede zakladal inne tematy testowe to bede straals ie 3mac jeszce wiekszy poziom! DZieki Wszystkim za dobre slowa. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-17 19:04:43

[...] mozliwe ze sie wybiore;-P nie wiem sam jeszcze na co bo ostatnio jak sprawdzaelem to bida w repertuarze..nic ciekawego nie widzialem Pogoda dzis ogolnie podkreca...Bezchmurne niebo,ciepelko wiec napewno bedzie lepiej sie regenerowalo bo i humor bardziej dopisuje Udanego dnia Wszystkim. PzDr Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-21 12:51:13

[...] dnia 3mana w 99%, dzis odbyl sie trening MMA,dzien jak pisalem raczej bez emocji,w ciagu dnia sie pzrespalem,staram sie malo ruszac, nieraz to nie wychodzi ale staram sie heh. Jutrzejszy dzien raczej zaplanowany, i jutro za to mzoe byc b.ciekawie. Udanego WEEKENDU Wszystkim. Pozdrawiam Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-27 00:18:37

[...] Platki owsiane 120gr-mleko 1,5% 250ml-2duze jaja +Detox i TOP 10 U mnie dzis ladna pogoda,fajnie bedzie sie regenerowalo Od dzis dprzucam kalori..Jednak ekto to ekto, a nie chce popelniac bledow z mala kalorycznoscia..WIec na bierzaco was informuje caly czas. Milego dnia Wszystkim. Zdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-28 11:34:56

[...] w ciepelku po dobrej szamce: A na fotce dzisiejszy posilek potreningowy zjedzoeny ok1h po duzej porcji GAINERA Makaron drum 120gr+piersi kuraka z przyprawa gyros(mm przyprawka rulez )100gr +warzywa MMmmM Dobreee DObreeeee Lecz co dobre szybko sie konczy Pozdrawiam!! 'Udanego Odpoczynku' Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-10 17:38:36

mowilem Ci zebys sie cieplej ubieral ja to sie nie ******le, dwie bluzy, czapka , kaptur na glowe, rekawiczki i ogienn! Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-11-13 21:49:16

[...] i mozna leciec spac TO jest wlansie HGH gdze zawsze lykam je przed snem, kapsulki sa dosyc duze, i trzeba popijac wieksza iloscia wody. ], A tu juz HgH+witC 1800mg Techno boy-Miales racje bede sluchal twoich rad WIec smigam sie polozyc i za ok15min spac. Zyczcie zdrowia hehe. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-13 22:52:35

[...] hehe. Basta-hello Pawel-Nadrabiam straty hehe. Patryk- ELoELo powracam heee. W sumie nie czulems ie njalepiej z rana, jeszce gardlo troche bolalo ale ogolnie raczej lajt. Teraz od poniedzialku-wtorku ruszam na silke i nadrabiam starty i lapie KG! jeszce raz ***** kaski hehe. Pozdrawiam..!!! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-17 19:20:05

[...] Pzdr. Pitt-Moglbys wrzucic relacje, albo caly pzeprowadzic na lajcie A taki oto talerzyk, przwaznie miche wazryw wcinam codziennie , w roznej postci zalezy co mam na stanie, dzis marchew-pomidor ine raz sa wazrywa na parze+surowe, nieraz same na parze a nieraz robie surowki. Pozdrawiam.!! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-20 22:54:17

[...] wszyscy kierowca pijany i nie dosc ze wracalismy w 7 w malej hondzie to jeszce 4w przodzie JAki za to mandacik by byl? pewnie ze 2 kola hah. Sorki za maly spam.... Cala Sobote sie nigdzie w sumie nie ruszalem,pospalem dodatkowo troche w dzien i dzis tez raczej sie regeneruje:) Pozdro For All Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-02 15:01:36

Wiem z enei wyglada ale za to jak smakuje Ja tam gdzyby uwielbiam, a tym bardziej slone zarcie. I mowim duzymmm minusem jest to ze uzywam kupe soli... Pozdrooo Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-03 18:06:45

[...] jak przygotowuje, ale mozliwe ze zdjecia wstawie jutro Patryk-Tak jutro osttani trening, HGH koncowka, wiec moze jeszce ze 3dni na diecie pociagne i wstawie podsumowanie. Teraz bede jadl przedtreningowy-Ryz paraboliczny+twarog+oliwa Potem mykam do ksiazek i na 20trening. Pozdro Pozdro! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-10 18:00:13

Moim zdaniem jak na 6 tygodni testu przy tak aktywnym trybie życia jaki prowadzisz BARDZO dobre winiki klatka pelniejsza uda na + znaczna poprawa ramion predyspozycje do kulturystyki Pozdrawiam i gratuluję Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-15 22:21:21