2007

Moze chciał zasięgnąć opini trenujących tam wiec niema co sie odrazu unosić .Paweł to dobry i doświadczony trener a i klubowi samemu w sobie niemożna nic zażucić więc jeśli chcesz tam trenować to dobry wybór. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-23 22:58:34

[...] od ok 40% maxa i rob po 15 przysiadow w wersji sumo. http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html Na przyszlosc pisz powiadomki (przypadkowo natknalem sie na ten post), a to pytanie powinno bylo sie znalezc tu: http://www.sfd.pl/temat304792/ I TAM TEZ PRZENOSZE DALSZA ROZMOWE. Pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-24 14:39:43

[...] ale nie wiem jak powinien wygladac taki plan. po prostu przewaznie dwa dni w tygodniu, wieczorem robie ok 120 pompek (3 x 40 w roznych rozstawach) chwile przerwy, popki na krzeslach(poreczach). nie mam tez najczesciej zalozonej z gory ilosci powtorzen. staram sie robic ok 12. pare serii Zmieniony przez - quariante w dniu 2007-11-29 21:25:48

Aapine CDA 9812r Masz? Jezeli tak podaj cene Albo radia alpinki z nizszych serii 7xxx Nie musza byc mp3 Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-12-01 19:15:01

[...] 1 dawki TCM ok godz 8 kiedy zaczynam prace jest to 1h 30 minut po sniadaniu co o tym sadzicie...czy lepiej obudzic sie ok godz 5 zjesc tcm i dalej isc spac heeh trening mam ok godz 18 ..........pozdro i czekam na odpowiedz a co do dawek TCM I KA sa dobre?? nie za malo nie za duzo..?? Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2007-11-04 22:59:03

[...] założenia dietetyczne wiem bo sam tak robiłem pare lat temu, szukałem na siłe w lodówce czegoś co zawiera białko bo nagle skonczła sie odżywka która była w planie. Pisze to jako przykład. Ja osobiście w ogole nie wliczam odzywek do zapotrzebowania, traktuje je jako dodatek. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-12-29 00:36:56

wlasna silka od 14roku zycia w 2007. z 1gimbazy wychodzilem a pierwszy raz bylem hmm w2002-2003 u kogos, ale to tam ze 20kg podnioslem moze na max i to tak dla beki, zaluje ze od gim nie cwicze systematycznie...

SWG bardzo dobry gainer , aktualnie sam biore bezposrednio po treningu, czekolada nie najgorsza Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-15 22:30:35

jeśli chodzi o sam cykl to oral wins za krótko 3 tyg to za mało żeby były wymierne efekty dokup winsa a jak nie masz flo to poleć prop/prolo + meta btw pierwszy cykol troche z***ałeś za dużo środków Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-07 12:57:17

CHyba jednak kupie Ultimate Protein. Patryk a gdzie tyle kosztuje ? ja ceny bralem z testosterone .pl Zmieniony przez - kipek w dniu 2007-11-24 20:48:13

[...] wyników tej konkurencji (buuu) Ostateczna klasyfikacja Mistrzostw Wielkopolski: 1.Robert Szczepański 2.Michał Szymerowski 3.Tyberiusz Kowalczyk 4.Sebastian Kurek 5.Witold Wolnowski 6.Andrzej Zieleniecki 7.Gabriel Kowalski 8.Irek Kuraś 9.Damian Sierpowski 10.Grzegorz Peksa Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-05-19 23:35:09

[...] na pocatku nei moglem chodzic , pozniej robilem takie cwiczenia, kladlem puszke pod stope i przewijalem stope po niej, mi to pomoglo po tygodniu cwiczen sam nei weim co to ejst obecnie mamzmneijszony zakres ruchow stopy, moge wyprostowac stope max do 75% normalnego wyprostu pozdro Zmieniony przez - cinek20059 w dniu 2007-05-26 17:02:05

no wiec jesli 2 miechy - to malo. a poza tym wez sie lepiej za diete suplementacje i dobry trening niz za koksy tybardziej z taka tendencja do gino. zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-05 00:42:47

..w tym wieku lepiej jak bys sie jeszcze troche wstrzymal, a zabral sie np za trening domatora, a kase przeznaczyl na odpowiednie zarcie , na silownie zdazysz jeszcze sie nachodzic pzdr ps;tak wogole to nie ten dzial.. Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-10-13 11:33:57

mzoesz co miesiac zmieniac bialka mozesz nawet co tydzien i nawet co dzien Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-13 11:07:01

ja tez nie zaobserwowalem ale jak zadajesz pytania ile ww na kg masy ciala trzeba jesc to ckd nie jest dla ciebie,polecam lekture: http://www.sfd.pl/Zanim_zdecydujesz_si%C4%99_na_CKD-t269581.html Zmieniony przez - DonBartosz w dniu 2007-02-10 19:36:23

[...] to bylo na 90% w KIF'ie... ale ile w tym prawdy to nie wiem zacznij uprawiac aeroby to spalisz tluszcz a jak masz tylko 100 zl to kup ostrowie 1800g roznicy zadnej nie odczujesz gdybys mial kupic w zamian OStrowii jakies drozsze bialko, zmieniaja sie tylko walory smakowe i rozpuszczalnosc itp Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-08 23:30:38

Odpuść teraz te ćwiczenia na brzuch, które robisz i rób Weidera codziennie według opisu. Tyle, że sama 6tka to nie wszystko. Trzeba pamiętać o diecie i aerobach Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-06-22 15:51:48

wilu15 co z Ciebie taki znawca do autora jest szczupło buduj sie dalej sog na zachęte Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-12-05 17:14:01

nie jest zle ;) Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-12-05 17:45:02