2007

...ale tu pytamy o trening, o rzeczy z nim związane- tego typu pytanie powinieneś zadać w dziale Odżywki, suplementy. z brzucha zapewne zejdzie ci na samym końcu, zasadnicza sprawą bedzie tu wlaściwe odżywianie- i znowu muszę cie odesłać do innego działu- Odżywianie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-23 22:49:25

Ehh 17 lat... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-23 23:04:18

Ech, te 24 letnie dziady W życiu chyba młodzi nie byli Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-23 23:08:41

[...] x1 Drążek x2 Martwy ciąg x2 Wiosłowanie x2 Wyciskanie na płaskiej x2 Wyciskanie na skosie głową w dół x2 (priorytet - zmasowanie dołu klatki) Wyciskanie zza głowy (barki) x3 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie x 1-2 (tylny akton) Pompki na poręczach x2 Uginanie ramion ze sztangą stojąc x2 Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-10-24 21:14:40

Nie chodzi mi o to , żeby ćwiczyć go oddzielnie na siłowni. Ale po prostu, czy jest taki ... i jak się nazywa jeśli jest. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2007-10-24 22:10:38

[...] był chudy, mały każdy w szkole go bił i wyzywał. przyszły wakacje typ przytył ok. 20kg. ale było mu mało. leci już 3 rok gdy jest ON. jest już po zawale serca, paru stanach przedzawałowych. waży 140kg, ma 190cm wzrostu, dość niski bf(łapy świetnie użylone). jest OGROMNY. tylko czy warto? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-25 00:13:00

Jak nie zejdzie w dół to się przyda bo u niektórych ciężko z wyszukiwarką Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-25 10:22:00

Mawashi - dzięki za poprawe błędów w tekście :) przynajmniej temat nie opada w dół :) Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-25 10:53:24

gymguy - tak sobie tylko testowałem, bo dostaliśmy wczoraj taką możliwość Tomek83 - jeśli ćwiczysz już na tyle długo, że potrafisz odczytać taką reakcję organizmu, to bardzo dobrze. Myślę, że możesz tak robić i to z pożytkiem dla mięśni. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-25 11:48:17

Wszystko zalezy od dawkowania w ogole to chodzilo mi o predyspozycje do lapania jazd zarowno na jednym jak i na drugim wiadomo nie powinno sie porownywac lekow o innych wlasciwosciach Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-25 15:34:14

Z czasow jak pilem tego gainera to byl slodki az mnie mulilo. Dawke proszku stosujesz taka jak na opakowaniu na porcje?? bo jak sypiesz lyzeczke do herbaty to nie bedzie gesty tam dawka proszku na porcje jest spora Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-26 14:05:11

[...] musi byc a ja uwielbiam makarony Lubelli pelnozairnisty FIT, b.spoko) Ogolnie to mowisz kupiles po 2sztuki,to juz masz za same makarony20zł Ja nigdy nie mam czasu isc do sklepu ze zdrowa zywnoscia i caly czas kupuje dobrej jakosci z maki drum..., tak to bym kupil jakis dobry razowy Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-26 15:45:49

[...] 2 razy/week tak ciezko ladowac nog :/ Raz w tygodniu trening nog na silce, a puzniej drugi raz treningi siatkowki. Moje stawy kolanowe powiedzialy dosc. Ostatnio bolaly mnie nawet podczas zwyklego chodzenia :/ btw: Mama na mnie krzyczy ze przytylem xD Mowi ze rosne w szerz a glowa mi nie rosnie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-26 17:48:29

<drukuje> Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-26 20:26:25

[...] to już nie pierwsza osobą która robi takie rzeczy w tym dziale, jak już wyżej było pisane, jeśli Cię to nie przekonuję to zwróć uwagę na bezsensowne wypowiedzi które ten użytkownik wypisywał tak się nie zachowuje osoba która chce się czegoś dowiedzieć, tylko taka która chce narobić zamieszania. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-27 19:30:57

[...] silowni bedziesz mial zapewne dostep do wszystkich przyrzadow wymienionych w standardowym ACT) po tych 8 tygodniach znajdz jakis gotowiec na mase na forum (jest ich od groma) lub zacznij cwiczyc ulozony wczesniej Makrocykl PLŚ (tez na forum) wszystko. pozdrawiam. Koniu151 byl pierwszy Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-10-27 22:48:22

ja czyli juz 2 jest....jezeli bedzie 3 to zrobia kategorie i bedzie fajnie.... Zmieniony przez - Rurek000 w dniu 2007-10-28 13:42:09

Zaloz sluchawki wlacz jakas konkretna nute przed na pelna ****e. Naładuj sie a potem podnoś Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-28 14:59:50

[...] by takich postaci jak np: Mariusz P., Arnold S. etc. Głownie czołówka osób ćwiczących siłowo zaczynała w młodym wieku inaczej nie osięgneła by takich sukcesów.Dodam od siebie że nie należy odrazu rzucac sie na jak największe obciażenia tylko powoli i z dystansem a efekty przyjdą same. Pozdrawiam Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2007-10-28 15:07:56

[...] + brzuch 1.UNOSZENIE NÓG w siadzie<5*15powt> 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50 powt> co do treningu to jestem w pełni usatysfakcjonowany bowiem wycisnąłem mniej więcej tyle ile waże więc jestem dumny z tego faktu kasteta->powodzenia na twym cyklu owna->no problem Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-28 17:49:41