2007

[...] styk podnosic 3 po trzecie proponuje Ci robic rochy tak 20/15/12/10/8/6 - przy czym 20 i 15 to serie rozgrzewajace takim ciezarem jak napisalem wyzej i 4 serie prawislowe wystarczaja w zupelnosci 4 po czwarte za bardzo sie katujesz z tego co widze 5 i po piąte nalezy mi sie teraz sog hehehe Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-20 09:22:02

nie ma supli ktore ci pomoga, ile czasu na silce cwiczysz? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-20 14:50:08

Kilo wołowiny dziennie ? Pewnie stary w mięsnym robi? Zmieniony przez - GsoR w dniu 2007-06-20 16:20:01

A tak wogóle to fajne podsumowanie. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-06-20 21:09:40

Tak.. nie ma sie co rozpisywac.. lepiej wiec nie pisz jak nie wiesz... ze ja fanem Colemana nie jestem.. pfff Ps. nie rob off topicu - tu dyskutujemy o obecnej formie a nie formie colemana sprzed 2 lat.. zdjecia sa stare Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-20 21:30:41

coś tam widac Lapa miazdzy -rewelacja Lukasz na jakiej bombie teraz jedziesz? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-20 21:53:45

Ciężko w hooy Najlepiej w dresach bo w dżinsach to jajki się grzeją jak stary junak Zmieniony przez - GsoR w dniu 2007-06-20 22:18:55

jestem teraz na etapie redukcji, chyba przerwe wiec szrugsy oraz cwiczenia plecow na 2-3 tyg, ale reszte wolalbym jednak cwiczyc ;p aeroby na rowerze cisne wiec i obciazenia dla kregoslupa male ;) Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-06-20 22:38:18

[...] powt francuz czy porecze to ruch polowiczny (amplituda katowa w lokciu ok 90 stopni minus koncowka gdzie sila napiecia jest przejmowana przez inne dzwignie ) , jesli robilbys od zawsze gorna polowe ruchu na biceps to bys mogl porownywac, a tak ..... pelne i polowki to 2 zupelnie inne bajki Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-06-20 23:20:37

jeżeli to produkt USA (nie znam sie na firmach i nie wiem skąd jest akurat crea shock) - to 03 09 2007 oznacza zgodnie z żelazną logiką hamburgerów dzień dziewiąty marca

. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-21 00:31:24

Super sprawa ta Liga Typrerów to podsumowanie też wymiata i ja tam nawet często jestem edit: P.S. Baca i body, strzeżcie sie bo Black Wam jeszcze moda odbierze Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-06-21 13:23:36

[...] ktore są nieprawdziwe Ps powiedzenie, że aeroby nie maja wplywu na redukcje to tak jakby powierdzenie, że dołożenie 500-600 kcal dziennie do ujemnego bilansu kalorycznego jest bez znaczenia... zatem rownie dobrze, mozna je dołożyć... niech ktos spróbuje i zobaczymy jak mu redukcja pojdzie... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-21 15:31:50

aha juz wiem Lukasz tak szybko foty wrzuca ze nie nadarzam ;] sorry Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-06-21 15:31:14

[...] w tygodniu przy okazji po powrocie przez nastepne 2tyg. pewnie to samo - tal zeby miesiac bez niczego - organizm troche odpocznie - a potem...... to zobaczycie,część juz jest ,druga część już zamówiona - napewno cykl bez krety p.s dzieki Wam chłopaki że piszecie - bo nie lubie monologu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-21 16:20:54

Podleje Zrobilem sobie zdjecie plecow , jak chcecie ocencie;p http://www.sfd.pl/Nasze_Plecy_%3A_-t265042-s91.html#post3 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-06-21 21:15:38

[...] Ale ostatnio postanowiłem troche poeksperymentować i robie powtórzenia w zakresie 12-15, 2 ćwiczenia na tylny akton, potem 2 na środkowy i jedno na przedni. Wszystkiego po 3 serie. Zobaczymy co z tego wyjdzie ale wreszcie są zmęczone i czuje je na drugi dzień, tak że może dobrze trafiłem. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-21 23:12:39

ty biernas sie modlisz na tych zdjeciach czy ocb a moze to jakis taniec godowy Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-21 22:54:51

no wyschles na wior. a na tej lawce to gangsterka czy chlopaki spod bloku? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-06-22 00:01:43

.. Zmieniony przez - ON77 w dniu 2007-06-22 00:02:53