2007

dzień 39 Dzisiaj pierwsza próbna maturka . . Polski. . . na podstawie pisałem więc luz. Po maturce kazali w bibliotece siedzieć . . . zjadłem obiad łamiąc regulamin Trzeba się wyspać bo jutro trening i kolejna maturka Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-08 16:05:21

hmhmhm najlepiej polazic po sekcjach roznych styli i sprawdzic co Ci pasuje...dluzszy czas trenowalem uderzane, postanowilem pojsc na trening bjj i sie zakochalem Zmieniony przez - lodziakk w dniu 2007-12-08 15:57:24

[...] powinieneć mieć dystans do szeroko pojętej suplementacji, a jak czytam Twoje wypowiedzi, to wydaje mi się, że jestes kimś z Muscle-Techa, czy BSN'u (apropo - widziales badania cudownego związku CM3?) Dłuższa lista 'Nutrition Facts' nie oznacza, że suplement będzie lepszy... no offence pzdr Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-12-08 16:01:08

MaEnic to czemu sie wszyscy tak sie tym podniecaja skoro to under? Mial byc vet, dlatego ludzie walili te niedorzeczne stezenie 50/ml. Jak to under mozna sobie kupic cos o 200/ml. edit: jak sie pojawia specyfiki ze wschodu to bedzie znaczylo, ze wlasnie wrocilem z Tajlandi Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-08 16:06:25

no problemo ;] a staz wyczytalem z profilu ;P dodaj sobie jeszcze gdzieś łydki... no i co z brzuchem? :> :P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-12-08 16:11:07

w jaki sposób robi się najszerszego na poręczach? ja robię 2-3 serie na triceps i nie narzekam. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-08 16:19:51

[...] czyli w niedziele moze być tak: klatka- wyciskanie sztangi plasko 3s barki- wyciskanie hantli 2s plecy- podciaganie sztangi do brzucha w opadzie nachwytem 2s pociąganie na drążku lub ściąganie wyciagu w szerokim nachwycie 2s nogi- przysiady ze sztanga 2s prostowanie nog na atlasie 2s Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2007-12-08 16:33:12

Czawaj nie za dużo tego wszystkiego? ja bym wywalił przenoszenie, unoszenie na boki...ręce też by całkowicie odpuścił. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-08 16:33:27

[...] wielokrotnie więcej zgłoszonych drużyn niż żużlowców (powtarzam drużyn nie pojedynczych piłkarzy). Pisząc, że przez 90 minut jest zaledwie 10 fajnych akcji ... hmm... mógłbym powiedzieć, że w żużlu dla mnie nie ma ciekawych akcji, a żużlowcy jeżdżą całe zawody w kółko ... ale tak nie powiem Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-08 16:33:37

wystarczy. na triceps wyciskanie wąsko i francuz leżąc/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-08 16:35:51

Proporcje tłuszczy ok witaminki i tran na noc dobrym rozwiązaniem jest ser twarogowy, gdyż jest bialkiem o długiej kinetyce gainera możesz dać po treningu w przyp[adku gdy nie chcesz jeśc przed snem sera możesz daćodżywkę bialkową (najlepiej opartą na kazienie, białku jaja) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-08 16:51:26

[...] nie będziesz głodny łaził to why not co do treningu to jest wypaśnie ułożony (pewnie też Jacek Rzesiowski ?? ) ale ja bym ten trening na masę zostawił a nie na redukcję a regresja rzecz wspaniała (ale na redukcji.. mhmm ja bym nie stosował bynajmniej) ale z chęcią zobaczę co z tego wyjdzie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-12-08 16:59:19

nie ulegaj jego namowom michal, bo po kochaniu on odejdzie a zostanie tylko bolaca pupa - taki z niego dran! Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-12-08 16:59:18

Panowie skupcie sie na zdjeciu Co do Autora wrzuć pare fotek więcej żeby można było jeszcze "po-oceniać" %-: Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 17:21:47

[...] do niedawna podobny. Maz mnie potem prawie wynosil z silowni Mam nadzieje (bez zlosliwosci), ze tobie tez da w kosc Sorry za offtopic, ale buby (skoro tu jestes ), jaka jest twoja opinia o sciaganiu drazka wyciagu gornego do karku i do klatki? Slyszalam, ze do karku moze byc kontuzjogenne? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-12-08 17:15:16

. Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-12-10 12:40:34

a ciebie strefa na co znowu zebralo caly dzien zmienialem szate graficzna na stronie juz dawno sie tak niew****ialem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-12-08 17:20:11

[...] drugie sniadanie ,ale np w sobote spie dlugo i wtedy 2 sniadania nie jem bo bedzie za ciasno miedzy posilkami i chcialbym kolacje polaczyc z drugim sniadaniem. dzisaj trenowalem rano i zamiast sniadanie zjedlem przed treningowy a sniadanie przenioslem w pore obiadowa mozna tak robic ? pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-08 17:25:26

[...] na lodzie" - Mariusz Pudzianowski. Kompletowanie uczestników Dwójka rozpocznie po zakończeniu rozmów z producentem. Gwiazdy najpóźniej na lód muszą wejść pod koniec stycznia, ponieważ przygotowanie wymaga kilkutygodniowych treningów. / Pudzian i jazda figurowa ale na pewno bede ogladał Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-12-08 17:41:57

Chodzi mi o słodziki głównie. Przyprawy itp. jak najbardziej ok. Nieistotnia jeśli masz 'pajączki' to są to juz obumarłe tkanki. Można je wyciąć chirurgicznie wyłącznie Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-08 18:22:47