2007

Krzykacz dowiem sie wszystkiego jak tylko dorwe go na gadugadu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-29 10:08:02

[...] wole. eca na razie olej, po co zaczynac od tego, bez oceny efektow bez? glupota. najpierw dopracuj to, co powinienes - diete, treninng. inaczej nie bedzeisz nawet wiedzial, czy masz wszystko ok. aha, aeroby nie sa bez sensu - hiit jest moze i lepszy, ale nie zawsze i nie dla wszystkich. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-29 10:36:37

Mówiłem o KA 2500 Mega kaps, a tam masz w jednym kapsie 1250mg. kredki, więc trzeba na porcję brać conajmniej 4 kapsy i to 2-3 razy dziennie, a co do tego ile mi poszło to powiem tak: siła +10kg , masa +4kg , w bicu 1cm i wszystko zostało, zero spadków (dobra dieta zapewne hihi). Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-08-29 10:38:41

no to teraz ja szalu nie ma ale wstydzic chyba tez nie ma sie czego - od prawie 2miesiecy nie wiem jak silownia wyglada, totalny OFF-SEASON. Fota byle jaka na solarium. I'm back on september EDIT: chyba nie musze podpisywac fotki EDIT 2: jaka cisza Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-29 11:12:19

Nie dowiesz się póki nie sprawdzisz Ale szczerze powiem że wolał bym Marie Kirilenko Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-29 11:07:19

[...] 35g *carbo 40g *BCAA 3 kaps. 30 min po treningu *gainer trecc mass xxl 40g -banany,jabłko itp. V 1,5 godz po treningu godz 20.30 -150 g tuńczyk w wodzie lub piers z kurczaka -makaron bądź ryz -oliwa -jajko gotowane VI posiłek białkowy 150 g tuńczyk lub twarozek Chyba tak Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-29 10:59:16

w sprawie lowkicka polecam sobie zobaczyć ten niedługi filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=Edz99Oua4Uo&mode=related&search= Zmieniony przez - loot w dniu 2007-08-29 11:11:57

nie? Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-08-29 11:25:34

dobra mieszanka na koncentracje ktora sprawdza sie w moim wypadku to ALC+kofeina+tyrozyna+magnez(ewentualnie ZMA) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-29 11:42:42

[...] tak jak na to zasługuje. Low kick jest kopnięciem taktycznym, które od czasu do czasu może być kończące. Zdanie, które cytowałem może zaś sprawić mylne wrażenie, ze jest to kopnięcie kończące, które od czasu do czasu jest taktyczne. PS. Loot, czy to był Aleksiej Ignaszof czy tylko gęba podobna? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-08-29 11:45:04

100metki tjlandzkiej+100metki argentyńskiej+10 strzałów omki 250mg i wypadałoby się aha i masz 35cm w bicu....to Ja sie chyba grubo na omką zastanowie edit: joke nie z omką coś nie tak tylko chyba z Tobą kolego Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-29 11:57:57

ja biore jak jestem niewyspany lub widze ze nietrzezwo mysle nie biore stale sprawdza sie tez w okolicach przedtreningowych kotus89 kup sobie w takim razie tyrozyne i chela MZB Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-29 12:15:37

jade za godzine na melanż i **** Dżentelmen nie pije przed południem a juz jest po południu i****. Także trzeba poćwiczyć przed sobotą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-29 12:20:34

u mnie jest jeden sklep z suplami w ktorym sprzedaje babka, ktora ma ok. 70- 80 lat. siedzi, zawsze robi sobie na drutach, ale ****a wiedze na temat supli ma wieksza ode mnie, bez kitu. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-08-29 12:40:18

[...] zbliżony. A gainera weź jeśli brakuje Tobie odpowiednich makroskładników w diecie. Po treningu mimo wszystko i tak pij. A to jak wykorzystasz CP zależy od: diety regeneracji treningu kolejność nie jest przypadkowa pamiętaj jeszcze o podstawach typu witaminy i minerały, zdrowe tłuszcze itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-29 12:45:02

hmm, dzięki a jak z regeneracją, mam na myśli to, czy odczuwałeś mniejsze zmęczenie na treningu/po treningu? chodzi mi tylko o coś fajnego przed treningiem, niekoniecznie mega kopa, żeby po prostu trochę lepiej się ćwiczyło Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-29 12:46:46

[...] i zajął się praktyką prywatną. W gabinecie poznał pacjentów, którzy tak rygorystycznie przestrzegali diety, że niekiedy było to wręcz przyczyną ich choroby. Bratman zauważył, że obsesje tych ludzi są identyczne z jego problemem. Tę nową jednostkę chorobową określił mianem orthorexia nervosa. Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-29 12:49:18

ok, rozumiem a co możesz jeszcze polecić? Prócz tego, co już napisałem oczywiście jadłeś Hypershock'a z Myogenix? FU mi poleca, ale nadal się zastanawiam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-29 13:00:08

Postaw wszystko co masz na Federera, Nadala i Henin. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-29 12:56:01

Wahoo, oblicz sobie ilość powtórzeń na konkretną partię. Na każdym ćwiczeniu w 15 masz o 5 więcej niż w 10 i o 10 więcej niż w piątkach. Zgadza się? A zatem aby zachować mniej więcej stałą liczbę powtórzeń, musisz w 15 zastosować odpowiednio mniej serii Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-08-29 13:05:58