2007

dlaczego za duzo? CP to jablczan a mono to mono... takie dawkowanie polecil mi znajomy, spec. a ZMA mowil mi Rafal Borysiuk zeby spozyc 30 minut przed ostatnim posilkiem, zeby zdazylo sie wchlonac. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-18 10:59:19

tak dzisiaj był hiit na rowerku 10 minut - 20s max 40s umiarkowana intensywnosc jak przy aero. Było dobrze Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-18 11:16:50

a z tym wchłanianiem ZMA to ci sie przez sen wchłonie przeciez to ma ci zapewnic lepsza regeneracje i skrócic czas potrzebnego snu a nie pomóc ci zasnac przynajmniej takie moje zdanie Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-18 11:22:32

dieta niestety też wymaga czasu, na korekty, na przygotowanie posiłków i zjedzenie ich w odpowiednim czasie, a w przypadku redukcji dieta wydaje się być sprawą kluczową, z drugiej strony dla chcącego... Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-18 11:38:24

czemu tragedia. staram się jeść dziennie 90g białka i około 1500-1700 kal. i mało cukrów. W dziale odzywiania już byłam i powiedzieli mi że tak mogę. Więc się staram tak robić. Co źle?? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2007-01-18 11:43:19

. Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-01-18 16:33:39

Rekord 11-0-0 Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2007-01-18 13:20:19

[...] w naszym temacie. http://www.youtube.com/watch?v=unbSfDatgEY&mode=related&search= Nastepny zestaw wariatow,stanowczo brakuje Gietkiego Sutka i Rumuna Sato za malo jest. Ta walka Gomiego z Serra,tez se mogli darowac.Tako przegral z kretesem,a Matt jezdzil po nim jak po starej kobyle. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-19 02:01:38

platkow kukurydzianych bym nie jadl w ogole mleka mniej w calej diecie przynajmniej 100g. tluszczu bym dal http://www.sfd.pl/temat231127/ poczytaj sorry za dubel, napisales w tym samym czasie (linka jeszcze szukalem) Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-18 14:14:11

dla mnie nr 1 to shock therapy nic innego nie działało na treningu tak dobrze jak shock - i kazdemu z czystym sumieniem mogę to polecić mimo ceny wysokiej ale wydajny tez jest - pucha = 50 treningow Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-18 15:00:00

A to sprawca calego zamieszania Tu można zobaczyć etapy "rozkładu" palca http://thefuntimesguide.com/2005/07/brownrecluse.php Szczególnie polecam fotkę 10 dni po ugryzieniu Teraz to mi dopiero niedobrze Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-01-18 14:28:18

[...] nie było cieżko znaleźć jest podwieszony post zatytuowant "TU MASZ ODPOWIEDZI" wystarczy minimum wysiłku żeby sobie znaleźć, cóż niektórym sie nie chce... ale niech będzie, jak zaczynasz to zrób sobie np to http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY%2DGRUPA_V_str%2E7_CYKL_VI-t104859.html Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-18 14:33:48

bo to akurat bedzie wazne stary. Odstep jest nieodzowny w cyklach Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-18 15:07:06

[...] no ale to byc moze genetyka, zauwazylem na fotce "grupowej" ze masz slabe nozki (dlatego nie napisalem NOGI) jak mozesz to daj foto lapy jakies wyrazniejsze, najlepiej biceps przodem, bo niestety na 46 to z zadnej strony nie wyglada...ale ogolnie widac, ze cwiczysz => sog for u Zmieniony przez - EvilLuke w dniu 2007-01-18 15:13:54

A! i mam jeszcze kretke mono ok 200-250g z poprzedniego cyklu. Czy jest sens ją wkręcac do tego cyklu?? jeśli tak to w które miejsce? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-18 20:49:38

jeszcze raz bardzo dziekuje Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-01-18 15:29:15

Dzięki. Zmieniony przez - patyczak01 w dniu 2007-01-19 20:37:03

moja tez w piwnicy jest ide zaraz siady robic spruboje pelne robic niegdy nie robilem ciekawe jak bedzie najgorzej ze pasa brak Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-01-18 16:30:02

wydaje mi sie , ze raczej w treningu jest blad bo dziwne , ze w ogole pleców nie masz skoro je cwiczysz :s Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-18 16:07:47

jak dobrze czytałeś to test zacząłem prowadzić od drugiej puchy a mój bład bo to 36 było po treningu- przepraszam. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-18 16:31:42