2007

Dałem CI 2 linki na 1 stronie jak widać nie skorzystałeś z nich. A dowiedziałbyś się już wszystkiego Pozatym użyj wyszukiwarki chłopie. Gainer to Węglowodany (cukry proste + maltodekstryny węgle złożone o średnim i wysokim ig) + Białko to jedzenie w proszku nic wiecej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 14:54:26

[...] cacy ale zje*balem... nie podpisalem sie na dole tam musze im doslac jeszcze raz formularz jutro im dosle... ale dzis wale okrutne baki wszyscy z chaty uciekaja no nic ide zjesc... Edit: kumpel mnie poskladal tym linkiem http://niach.pl/pokaz,1573,Smieszne_filmy,Twoja_stara___.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-05 15:29:07

elo łogry cisnienie niskie od 2 dni w **** glowa cos mnie boli edit: Aderos dzieki za pamiec o mnie <wstydnis> poslalem powiadomke z danymi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-05 15:39:14

Grześ,niech rośnie zdrowo! Tygryska się za jakis czas wymieni Ja też mam śliczną,puchową,kremową kurtkę Tommy'ego. Do sprzedania Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-05 15:35:23

[...] siak miesnie skosne maja duzy udzial. Wogole co Ty myslisz ze miesnie brzucha nie maja zadnego udzialu w zadawaniu ciosu ?? ;> a tak poza to tak jak pisalem - cale cialo musi byc wytrenowane. Bo jak juz wiesz wkladasz cale cialo w udezenie. Od stopy zaczynajac konczac na wyrzucie barku. Zmieniony przez - Method99 w dniu 2007-12-05 15:44:57

2 dni temu podobno bylo najnizsze od 70 paru lat Damian moj imienniku dobry zestawik Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-05 15:54:14

Się dobrali... Stuk i Puk. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-05 15:56:44

za***alem bratu w bark trafilem w kosc i mnie kciuk boli dobzre ze nie zlamalem z moim fartem kurva (tak mi sie wydaje bo ruszam elegancko tylko boli i troche spuchlo ) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-05 15:59:55

Nastepny ktoremu nogi na wojnie urwalo? Zmieniony przez - biernol w dniu 2007-12-05 16:12:16

czasem tak sie zaczyna cukrzyca typu 1 - u mnie tak bylo ,ze przez kilka miesiency mialem spadki cukru do 50-60 a potem 480 :>, idz do diabetologa on powie ci jakie badanie zrobic. Zmieniony przez - glomgur w dniu 2007-12-05 16:14:06

kumpel pisał dzisiaj próbną z polaka to liczy , że będzie miał ok 30 % Lalke i coś tam jeszcze mu w***ali Zmieniony przez - Wytrepany_ w dniu 2007-12-05 16:21:25

I jak maturzyści po próbnej i wesele czy lalka jak zarzuce wieczorem foty z tel to pokaże wam jak gość przyszedł uzbrojony na mature heh Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-05 16:22:37

nie jest tak.. ;) nie pekaj.. :) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-12-05 16:34:22

[...] być wrodzona wada która sie ujawnila w skutek wziecia metaxa. A druga opcja była taka, że w powiklaniu jakiejs wczesniejszej choroby/infekcji sie to stalo + meta zwiekszyla ekspresje tego schorzenia. W dodatku byla cholernie sceptyczna jesli chodzi o silownie. A ja chce rosnac i być duży Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-05 16:45:52

nie ma co się oszukiwać...szczupła nie jest. ale imo starczy 10 przykazań Qazara, w podwieszonym poście bodajże jest oraz trening niech zmieni...siłówka 3/tydzień, jakieś aero/hiit tyle samo oraz przypilnuj jej... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-05 16:40:51

No to może jakieś propozycje zmian planu ? 1. Przysiad / MC. 2. Wyciskanie sztangi na skosie. 3. Drążek. 4. Wyciskanie na barki. Systemem HST. Na pewno starczy, a po skończonym cyklu najwyżej lekko go zmodyfikujesz. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-05 16:39:51

Najpierw jedno, później drugie, inaczej się nie da. Od spalania tłuszczu to aeroby są. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-12-05 16:40:14

[...] Ci tak: albo rybki albo akwarium. Wybierasz jedno albo drugie. Masę budujesz gdy masz bilans kaloryczny na + bo inaczej z czego mają Ci rosnąć mięśnie... pozdrawiam P.S. zobacz sobie ten art. http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej%21-t338380.html Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-12-05 16:42:00

[...] Split nie jest dla Ciebie. I pytanie czy warto wcinac gainerka wraz z kreatyna(od poczatku mojej przygody budowania masy) czy najpierw przejechac chwile na dobrej diecie i potem kreatynki? Przejedź "chwilę" na dobrej diecie. Kreatynę weź, jak pojawią się pierwsze poważne zastoje. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-05 16:42:44

coś o sobie? plan na pierwszy rzut oka przeładowany, ćwiczeń i połączeń nie analizowałem. edit: plecy z nogami samobójstwo Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-05 17:13:45