2007

[...] ale i staram sie jak moge. Az jestem z siebie dumny ze kolejny z kolei weekend bedzie bez melanzu. Dzisaj ide na wielka popijawe gdzie bedzie ponoc mega wiary, ale bede abstynentem(pewnie beda sie ze mnie smiac i mowic, ze mi porylo bo zazwyczaj to ja jestem dusza pijackiego towarzystwa) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-17 15:40:56

Na ryby nie trzeba chodzić,żeby wyłowić leszcza... 1-8 Rutinoscorbin ED Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-17 15:43:50

[...] 8 powtórzeń 4 PARA: Uginanie przedramion z liną wyciągu w bramie 4 serie po 8 powtórzeń Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu 4 serie po 8 powtórzeń I KONIEC, Gwarantuję, że ten trening zmasakruje ci łapy tak, że w życiu takiej pompy nie widziałeś :) Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów :) Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2007-11-17 15:44:46

[...] cyklu więc nie bede mówić ostatniego słowa) trening partia 2x w tyg = sila rosnie i masa rosnie. Jak dotąd najlepiej na tym rosłem choć nie tak jakby się chciało. trening partia 1x w tyg = masa rosnie dotąd aż siła nie przestaje rosnąć - co zazwyczaj następuje dość szybko w moim przypadku Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-17 15:44:55

na necie ogladalem narazie jeden mecz Wisla-Legia no max. zeby sie nei zacinalo to bylo moze z 20 pare sekund obejrzalem caly ale lekki uraz zostal choc jak wspolokator oglada NBA w nocy to chodzi jak ta lala ale jakos nie sadze zeby mi sie chcialo ogladac na kompie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-17 15:59:09

I gotowe: Smacznego:P Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-17 15:58:37

kaizen - xtreme stack biogenix - n-acetyl glutaminy fa - vitargo el olimp whey pro matrix co dorzucic? co zmienic ew? jakies wasze inne propozycje? smialo! sogi beda jak bedzie abon. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-11-17 16:02:14

Georgu, to dobrze myślałeś To była ironia, ale chyba nikt nie skumał (białko w sensie białko, także z pożywienia ) Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-17 16:06:40

wez sie ... za uzupelnianie wiedzy, czytaj cos, czy cos Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-17 16:21:16

[...] na poręczach 6. brzuch. dzień B 1. podciąganie 2. przysiady 3. wiosłowanie 4. wyciskanie stojąc 5. wyciskanie na skosie 6. brzuch Ilość serii - naklepiej po 4 na każde ćwiczenie; nie polecam więcej jak 3 treningi w tygodniu, bo jeśli to twoje pierwsze podejście do FBW, to nie dasz rady. Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-11-17 16:25:26

po 3 miesiącach na kreatyne jeszcze troche za wczesnie jest Skup Sie na Diecie Dopracuj ją i wtedy pojedz na zwykłym mono lub Cell Pumpie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 16:37:16

Tez 3 miesiace w moim profilu sa nieaktualne. :P Staż: jakies pol roku potem 4 miesiace przerwy (z powodu kontuzji) i teraz spowrtoem jakies 1,5 miesiaca) Wzrost: 183cm Waga: 73kg Wiek: 17lat Dwa cykle kreatynowe mam za soba :) Zmieniony przez - djbartas w dniu 2007-11-17 16:40:01

thomas ok ****a powiem ze mnie zaniepokoiłes Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-17 16:41:51

wallace kiedy skończysz 19 lat ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-17 16:58:30

[...] gram Nitro 2 + 12-14 kapsułek L-Glutaminy (8-10 gram) Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Na Noc: 12-14 kapsułek L-Glutaminy (8-10 gram) + 1 Tribulusa Treca Aminokwasy Całodzienne (amino 4500 trec )Dodawaj do Posiłków Ubogich W białko 4 kaps do posiłku 2-4 razy dziennie zalezy jaka masz diete itp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 17:03:31

Siema ja bym na twoim miejscu zrobił tak Poniedziałek: Klata + Biceps Środa: Plecy + Triceps Piątek: Barki i Nogi Zmieniony przez - _BrEaKeR_ w dniu 2007-11-17 17:09:34

kto mi go jakos fajnie przerobi ten ma soga od wujka koxa Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-11-17 17:28:11

[...] z całego świata. Kolejny w 2009 r. Na tegorocznym była reprezentacja z Polski, w tym prezes Klubu "Bruce Lee" i trener Robert Kwiatkowski. W Europie odbędzie się tygodniowy obóz szkoleniowy w kwietniu w Szwecji, a krajowy w sierpniu 2008 roku. - Ten artykuł ukazał się w gazecie "Wieście Podwarszawskie" nr 44/2007

[...] 20/20/20/20/20 kg: 4/4/4/6/6 Za duzo wyciskan. Na koniec dodal bym unoszenie bokiem w opadzie Nogi : Przysiady ze sztanga 16/15/14/13/12 kg:16/16/18/18/20 Wspięcia na palcach: 50/50/50/50/50 Podskoki na palcach: 40/40/40/40/40 Ubogi ten trening nog Sobota : Brzuch... (jak wtorek) Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-17 17:34:06

[...] badz tunczyk jestem ektomorfikiem, ponadto mialem juz kontakt z roznymi stakami i formami krety, cp, xp, krealkalyn itd i jedynie naprawde czulem dzialanie tej krety przy 1 cyklu, gdzie bylo to 0,5kg zwyklego mono a te wszystkie inne wynalazki tak srednio, zaczynam watpic w to cale gowno. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-11-17 18:19:42