2007

[...] III posiłek 13.30 - obiad w pracy IV posiłek 15.40 - 200 g serka wiejskiego 17.00 - trening od razu po pracy V posiłek 18.30 (po siłowni) - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka/pierś z kurczaka/makrela (na zmianę) + trochę warzyw(ogórki, pomidory, groszek i inne takie) Co myślicie? Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2007-07-13 11:35:28

hmm, to moze trzeba to tak potraktowac, ze jedno jajko 60g = 100 g (w programie) i wtedy wyszloby, ze 5 jajek ma : BTW 33 25 2 teraz jest chyba dobrze? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-04-05 10:54:24

BTW 100 g banana ma - > 1 0 22 a sredni banan ~200 g, mozliwe jest zeby banan mial tyle wegli ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-04-06 16:44:36

[...] i Carter z miejsca mieli 107 o ile się nie mylę, Francis chyba miał 112 w każdym razie najlepszy miał Ziani ze slam nation 140. Jak ktoś chce to może poszukać tu na tym forum. Małe uzupełnienie. Tu macie linka do tego postu: http://www.sfd.pl/Granica_Wyskoku_Czy_istnieje__-t63770-s5.html Zmieniony przez - jumaaanji w dniu 2007-04-10 17:09:29

www.soltys.piasta.pl/dunk.avi z dzisiaj, po ponad tygodniowej przerwie przez kontuzje plecow Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-05-13 21:58:16

Inaczej to mieszaj Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-08-07 23:35:24

musze spadac ale napisze na szybkiego 1-(4)5 tyg Meta 20 mg ed 1-7(8) tyg prolo 250 mg e5d 8(9)-13(14) tyg Prop 50mg e2d 8(9)-13(14) tyg Winko 30 mg ed jak zrobilem jakis blad to chlopaki poprawia Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-04-28 20:31:50

[...] 2 przed i 2 po treningu i 1 wieczorem) w dni nie treningowe ( 1 rano 1 popolodniu 1 wieczorem) bez porcji wieczorem i gra a ten wyrzuć carbo (prosze o pomoc jak to brac ile tego kupic) witamina b12 w zastrzykach 1 zastzyk na tydzien wodą z dekstrozą (np.Olimp dextro juice) (prosze o pomoc) Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-08-28 13:49:30

10g to takie optimum. Zbyt duza ilos kreatyny po pierwsze zostanie wysikana z organizmu:) Po drugie jest niezdrowa dla nerek. Jak nie tak jak wyzej to mozesz brac 4kaps rano i 4 po treningu. W zalezności od tego kiedy trenujesz. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-09-10 19:49:52

omke bije juz 3 tydzien ta z cienkimi i dziala ogolnie to wg. mnie pewniejsza oma nie spotkalem sie osobiscie z wy***ka też nieźle czesze przy 500mg e2d mowiles ze ed przyznaj sie Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-11-13 19:03:55

chcesz byc duzy to duzo jedz i duzo wbijaj Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-13 22:44:08

szwy jak w teamgeist, tylko farba się zmieniła, nie wygląda rewelacyjnie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-21 11:30:42

[...] jeśli pytasz jakie białko jest najlepze do budowania czystych mięśni to sądze że to świadczy o tym iż za dużego pojecia o tym wszystkim nie masz Dieta Redukcyjna + AEROBY (trening bokserki) Plus Siłownia Białkiem uzupełnisz tylko braki w diecie redukcyjnej gdzie trzeba go jeść troche wiecej. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-29 01:22:53

[...] i czeka. Niech psuje sobie zdrowie i wrażliwość na insulinę. Jak pójdzie na studia lub skończy dwadzieścia parę lat, to w "magiczny" sposób przytyje 'tak jak większość osób w jej wieku' Mateo 1983, ale jak się wraca nawalonym w nocy lub nad ranem, nie ma się ochoty na bułkę z kefirem Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-19 21:31:48

I liga (kilka meczow Legii) II liga (kilka meczow Radomiaka) III liga (kilka meczow Radomiaka) /moze od razu chwalcie sie na czyje mecze chodzicie Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-09-22 20:10:55

[...] opisanego przez Ciebie to błędem jest robienie tego szybko, czyli obrotu o 180 stopni jeśli dobrze rozumiem zwrot "nagle się odwracamy". Będzie to dobre ćwiczenie jeśli zrobimy to powoli i zrezygnujemy z pogłębiania w maksymalnym rozciągnięciu czyli rozciągania balistycznego. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-01-19 14:33:48

[...] i zrobi mi mętlik No offence W takim razie zrobię, jak mi polecił Jordan. btw. Krzykacz, kiedy mógłbym zacząć z boldem ? edit:czyli tak jak wcześniej rozpisałem może być ? 1-6dura(ec) 100mg e2d 1-6prop(mt)100mg e2d 2-6wino(zambon, ewentualnie mt/ec) 50mg e2d Mogę wszystko razem wbijać ? Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-08-16 13:22:28

Sorki że odpowiadam pytniem na pytanie ale na jakiej podstawie sądzisz że bialko zawarte w mleku miałoby być nieprzyswajalne przez organizm? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-30 19:33:47

[...] po takim kursie... Radwańska myśle że jest za to zdecydowaną faworytką w swoim pojedynku ( kurs moim zdaniem jest treoche mylący) Również Srebotnik i Peer dorzuciłbym do pewniaków edit: zwyciezca moze byc tylko jeden...Roger Federer! zwycięzców będzie paru kobiet, meżczyzn no i debel Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-08-28 14:10:21

[...] również Nieminen(26) przegrywając z notowanym niżej o blisko 200 ! miejsc Isnerem ale mimo wszystko dla mnie najwiekszym zdziwienieniem było odpadnięcie 18 w rankingu Baghdatisa ze 105 Białorusinem M. Mirny (6:3,7:5,3:6,7:6) Ps. Peer spokojnie to wygra sam mam ją na kuponie a więc musi Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-08-28 14:24:24