Czy to dobra dieta?

Te obiady wyglądają tak: (wczoraj) zupa brokułowa z makaronem - ziemniaki + stek + jakaś sałatka z ogórkami, (dzisiaj) - zupa fasolowa - pierogi domowe, (jutro) kotlet schabowy + ziemniaki + surówka
I tego typu ******ły. Raz ryż raz ziemniaki raz kluski śląskie. Ale ogólnie nie jest tego tak dużo że można się napchać.
Czyli generalnie zbiór fatu i węglowodanów. Nie bardzo mam czym tego zastąpić. Troche już mnie zalało przez tą dietę. Może zintensyfikować trening? Jadę z FBW tu wszystko opisałem
www.sfd.pl/Ciężki_prosty_trening._Oceńcie-t341150.html 

NIE DOBRA

WES SIE ZA CZYTANIE>

Dobra poprawiłem co mogłem:
I posiłek 7.15 - 100 g płatków owsianych + 300 ml mleka + 200 g białego sera

II posiłek 10.15 - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka + trochę warzyw(ogórki, pomidory, groszek i inne takie)

III posiłek 13.30 - obiad w pracy

IV posiłek 15.40 - 200 g serka wiejskiego

17.00 - trening od razu po pracy

V posiłek 18.30 (po siłowni) - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka/pierś z kurczaka/makrela (na zmianę) + trochę warzyw(ogórki, pomidory, groszek i inne takie)

Co myślicie?

Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2007-07-13 11:35:28

CZYTAJ, czytaj jeszce raz czytaj!!!

Poroanwaj diete z innymi bedziesz wiedizal gdzi emasz bledy bo jest ich SPORO

Ja wiem że mam błędy i gdybym miał czas czytać to wszystko to nie zadawałbym głupich pytań czyż nie tak?
Dietkę mam rozpisaną wg możliwości, i finansowych i czasowych. Z tego co jest w domu ułożyłęm co mogłem.
Jak możesz to poradź coś więcej.
Z góry dzięki.
Pozdrawiam

Masa i rzeźba jednocześnie <- zdecyduj się na coś !
Jak napiszesz taką dietę i uda się jednocześnie zrobić i masę i rzeźbę to sprzedaż ją potem za wielką kasę

Miro86 co do radzenia czegoś - daruj sobie taką dietę lepiej nie marnuj czasu i pieniędzy, bo i tak nic Ci to nie przyniesie.


Zmieniony przez - Pietras.89 w dniu 2007-07-13 18:22:02