2007

co do oxy 15mg to ciekawe tylko oxa droga jak nie wiem co przewaznie jest po 100tab 10mg wiec predzej 20mg ed co do propa wolal bym 50mg co 3 dni ale ciezko o propa 50mg przewaznie wystepuje 10cm3 1000mg wiec 100mg co 3 dni Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-09 23:44:23

[...] dla mnie totalna glupota i rozpisywanie komus 10mg metki na cykl juz chyba bym wolal kupic xpanda sobie naprawde niewiem co masz na celu koksowac czy sie bawic ,bo 10mg lub 50mg propa e3d to smiech.Jak sie truc to porzadnie to nie zabawa . Pozatym jak ciezko o propa 50mg?apteka ma tyle kolego. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-10 12:14:08

. albo nic Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-01-10 13:36:25

Te foty sa z 2007 roku i nie sa z nowego flexa

[...] - wiek : 18 niecale -wzrost : 191 cm - waga : 86-87 kg - staż : 2,5 rok na powazne rok:) - obw. pasa : 89cm - obw. klatki : 105cm - obw. bicepsa : 37l 35p - obw. przedr. : 31cm - obw. uda : 59cm - obw. łydki : 40cm -płaska-95 -przysiad 70 -martwy ponad 100 Ktore wymiary sa prawdziwe?? Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-09-10 19:26:51

[...] w zyciu bym tyle kury w jeden dzien nie zjadl. jesli tak bedziesz trzymal diete caly czas to pieknie spuchniesz tylko uwazaj na brzuch :) i nie myslales o tym zeby martwy ciag dac na koniec? wtedy najszersze dostana maxymalnie po dupie po 3 pierwszych cwiczeniach,a prostowniki na koniec? Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-09-12 19:16:17

[...] osiem powtorzen hantlem wazacym 30kg:) A na tamtym wyciagu raczej nie bylo 80kg:) Strzelam, ze raczej polowa z tego:) Ogolnie jednak spoko test. Zycze powodzenia:) PS Musze przyznac, ze swietnie prezentuja sie posilki:P Takie estetyczne i apetyczne:) Sam przyrzadasz wszystko, czy mama pomaga?? Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-09-20 14:30:03

[...] w czasie treningu czyli przykladowo jedziesz sobe na bary 1. seria 40kg x 10 powt 2. seria 42,5kg x 8 powt 3. seria 45kg x 6 powt 4. seria 45kg x 6 powt Zobaczysz ze z czasem bedzies robil w pierwszej serii np. 12 a w ostanich bedziesz stopniowo dokladal powtorzen :) Warto o tym pomyslec :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-22 00:40:44

dzięki kasteta za rade ale np. przy przysiadzie i niedługo tez barach jest pewna wartość po której nie jestem już w stanie sam wrzucić sobie na bary ciężar,bo nie dam rady,ale na klate czy uginanie ramion to jak najbardziej można stosowac progresje i chyba będe robił tak:)) pzdr kasteta Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-22 08:20:56

[...] powt> co do treningu to jestem b.zadowolny,ponieważ widze że znacząco siła poszła juz w góre:))zwłaszcza płaska i unoszenie sztangi<są to moje obecne maxsy w seriach po 6-8 powt:) ps.stosowałem tam gdzie dałem rade progresje,trening trwał 70 minut +12 minut brzuch:)) pozdrawiam Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-24 19:00:47

wyjątkowo dobrze się odżywiasz oby tak dalej Jak smakuje night protein? i jaki smak? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-09-25 19:12:01

Jak bedziesz wrzucał jakiś filmik to daj z wiosłowania jednorącz sztangielka Bo ja nie wiem jak Ty to robisz ?? Plecy proste, wzrok przed siebie i dociagasz hantla do brzucha?? EDIT : odkładasz hantelka po kazdym powtorzeniu na ziemie czy trzymasz w powietrzu ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-27 00:33:11

stary napisz do działu odżywianie a nie zaśmiecasz ps.banan jak możesz to banuj tych co zaśmiecają głupimi wypowiedziami zdr Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-28 21:49:55

dzisiaj bez treningowy, byłem na zakupach i oprócz żarełka kupiłem witaminki olimpu:) bo zostały ostatnie 5 capsów samopoczucie ok,pompka ładna czyli pozytytwnie zdr all Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-01 18:32:19

[...] 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50powt> dodam że jak narazie dietka 100% trzymana,widze że nawet biceps ładnie sie prezentuje<test juz trwa równe 3 tyg a zostały 4 czyli już prawie na półmetku jestem ps.jutro otrzymam 50 kg na moją siłke< zakupiłem obciążenia 4*12kg zdr Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-02 17:39:02

hehe a powiem ci ze mam kabel usb do motorolki ale niestety jest strasznie poplątane skonfigurowanie systemu xp do systemu motorolkia nagram cos we wtorek za tydzien,bo wtedy familia wraca zdr Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-02 18:00:50

[...] no żartuje, bede napewno masował narazie,kcal moge dodawać w razie czego,gainera mam<xxl>ale uważam że lepiej te kcal dodać z pożywienia-->lepiej wyjde jeśli chodzi o forme,zdjęcie bym dodał ale jak rodzina wróci z brazyli-na początku następnego tygodnia a ty owna rośnij pinknie zdr Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-04 20:32:01

[...] ale jest to cwiczenie gdzie rozwj sily jest naprawde duzy przy progresji i tak zaczynaac lightowo od 75x12 na poczatku wrzesnia teraz koncze 100x10, a napewno jeszcze pojdzie bo zaczynam od dzisiaj cykl na stormie ;) Dokladaj dokladaj P.S. moja waga 87,6 wiec podobna do Twojej a wzrost 183-4 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-10-04 22:14:25

[...] bo tyle wyciągałem ale jak miałem 95kg nie ładuje większych ciężarów ,ponieważ jestem młody i boje się trenując sam o jakiś uraz kręgosłupa ps.tez chcem na stormie polecieć następny cykl,jak narazie ciesze się że siła pinknie idzie mi na XP wage masz podobną ale wzrost dużo niższy 9-8 cm zdr Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-04 22:23:46

[...] i węgli i tłuszczt bo mało jak na takiego chłopa jak ty a ja zartobliwie zripostowalem, ze z taka dieta nie moze byc w niej bledu piszac: ja mimo wszystko nie wierze, ze mozesz miec blad w diecie i uwazaj z zarzucaniem tej sztagnki na kark do przysiadow, kregoslup to nie zabawka :) Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-05 12:09:42