2007

[...] Więc żeby miec 500mg to se policz powiedzmy ze bedziesz jadl 10 na noc to masz 5 dni -- 7zl 30/5 = 6 * 7 = 42zł plus 7 zł za zincas Forte 50zł wychodzi a i tak mniej magnezu bedzie Przykra Rzeczywistość Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 19:27:52 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 19:28:29

Storm - rano/po treningu i przed treningiem aakg - przed treningiem a.pak - do pierwszego posiłku albo przedtreningowego. aakg bym wywalił.Wolę jabłczan argininy. a a.paka bym też wywalił. Chociażby vita-min sport Olimp'u starczą. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-17 19:23:49

jakie i jak go przyżądzić a może kurczak i ryż Zmieniony przez - linos93 w dniu 2007-10-17 19:31:00

-Niech ktoś Ci złych info nie daje bo na chmaja dalej jest sekcja ! -Hala Polamu na Miłocinie- tam też jest sekcja KB -Gimnazjum nr 7 (Nowe miasto). to tak z grubsza ALE za to ja SZUKAM klubu MMA ! Jak tu ktoś by miał jakieś info, to bym prosił o podanie namiarów Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-17 19:35:56

Dzięki, tak myślałem,ale do końca to nie ufam swojej wiedzy łap soga Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-17 19:35:56

Co taka cisza? Uczycie się jak zwykle słodziaki? Zmieniony przez - lil_jutka w dniu 2007-10-17 19:35:44

jak moge to kupuje taka juz polska rzeczywistosc Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-17 19:36:47

Tak tylko sugeruj sie cena detaliczna Olimpa a nie sklepow ale carbo kosztuje 20 zł czyli masz 4 punkty Tu masz co za ile i ile punktow http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 19:37:05

[...] 4x15 skretosklony na talerzu 4x15 skretosklony na maszynie z obciazeniem 3x15. a i jeszcze znalazlem to kliknijcie na ten link i tam na dole bedzie obrazek i popatrzcie na niego ja wygladam mniej wiecej tak samo :( ttp://www.fit.pl/klinikakregoslupa/plecy_wklesle,18,10,10,511,519,0,0,0.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-17 20:24:25

gdybym mial kupic za to cykle to nakupywal bym w**** mineralow witamin bialka i stackow Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-17 19:42:12

[...] faktycznie cienkie nie interesuje mnie zbytnio ta grupa mięśniowa a szkoda bo kapturki dodaja zajobiscie urody dla plecow heh a co do treningu na triceps to masakra, ja bym umral po takim czyms hehe ale widac ze po raz kolejny ktos obalil mit z ilosciami seri na male grupy rzedu 9,12 seri Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-17 19:43:08

Nie ma roznicy. Ale hmb nie oplaca sie brac. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-17 19:43:44

[...] bo nic nie poczujesz Ostrowia to białko uzupełniasz nią diete jeśli nie mozesz dostarczyć białka z pożywnienia ale sądze że z łatwościa dasz rade tutaj coś do dietki http://darkthorn.republika.pl/cp.htm I sądze żebyś narazie odpuścił se HP i XP i jak coś zrobił cykl na samym Monohydracie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 19:45:48

[...] 542,88 Tłuszcze:59,58 Kcal : 3532,8 Wiem że jest tu dużo kalorii ale chciałem dodać że mój spot nie kończy się tylko na siłowni dużo jeżdżę na rowerze Extremalnie ( adrenalina i tego typu rzeczy) a poza tym mam dziewczynę ( sami domyślacie sie o co biega ;p hehe ) Ps. Dałem Małe Poprawki ;) Zmieniony przez - Greg1990 w dniu 2007-10-23 21:38:56

[...] oraz niebieska,wszysktie ladnie zapakowane w firmowych reklamowkach, b dziekuje! Bardzo Duzy plus dla firmy! Wszystkie suple: A teraz sam CHUDY ja...Fotki robione na spontanie, bez jakis tam specjalnych wydziwian i ustawien. Luzem: Most Muscular: Triceps: Nogi : Plecy 1: Najszerszy tylem: Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-17 20:11:22

gainbolic to gainer przecież w tym wieku (i wadze) wszystko można dostarczyć z pożywienia bez większych problemów... skupcie się na diecie, inaczej ten sport nie ma sensu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-17 19:52:22

Odzywek bialkowych jest pelno. Jak msz kase to polecam nitroprogen z treca albo whey protein complex 100% z olimpu ale juz mowilem dieta to podstawa. Ja bym na razie witaminy kupil. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-17 19:53:54

Oczywiscie ze najpierw robisz jedna grupe, czyli np klatke. poczytaj troche o treningu , najpierw duze grupy miesniowe, potem male. www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-17 19:53:44

http://www.divshare.com/download/157699-6dd nie wiem czy moge to tak wklejać z innego forum ale po to ktos krecil tutorial zeby z niego korzystalo jak najwiecej osob wiec enjoy. Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-10-17 19:58:00

na **** ci to pewnie gdzies lecisz na wakacje i musisz sie ubezpieczyc Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-17 19:59:28