2007

[...] jeszcze 3 godziny tygodniowo, ćwicząc 3x/tyg po 60 min. Większość planów obwodowych, na masę czy wytrzymałość mięśni (które można układać w piękny cykl) wykonuje się w ~40 min plus rozgrzewka. 6 dni po 60 min to marnotrastwo czasu. Tylko trzeba ćwiczyć, a nie modlić się nad sztangą. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-16 09:51:57

no moze i tak ale bardzo mnie zaciekawila jego wypowiedz z tym treningiem na sile i chcialem go zobaczyc :P a na klate ja robilem taki trening i bylem zadowolony. Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 10:09:50 Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 10:10:55

[...] się dlaczego wszyscy boją się spożywać węglowodany w wieczornych posiłkach (nawet po ciężkim treningu), a nikt nie boi się spożywać tłuszczu? Chyba wszyscy biorą pod uwagę, że tłuszcz spożyty kilka godzin po treningu odbuduje uszczuplone podczas wysiłku zapasy triglicerydów wewnątrzmięśniowych Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-16 10:04:16

czyli po prostu happy end W Wróciłem po rejestracji i dzień wolny Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-16 10:04:17

no tak ale mi chodzilo o bulgarski i tylko na klate go stosowalem oczywiscie ze raz w tygodniu na sile! ale mowil ze znalazl trening na sile na forum no to chcialem go zobaczyc ale chyba przeniosl sie juz do dzialu trening z tym pytaniem. Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 10:28:57

ja juz po i po sraniu jak powiedzialem o owsiance;d generalnie efka poszla juz w obieg z kawa po sniadanku.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-10-16 10:42:15

ja zaczynałem KB w podobnym wieku. Nikt polewu raczej nie miał. Niedawno zacząłem MT, gdzie średnio wszyscy są młodsi ode mnie 10 lat i też jakoś nie widzę problemu. A wogóle co Cię obchodzi co jakiś szczyl ew sobie pomyśli? Ćwiczysz dla siebie, a jak masz problem, to bądź od niego lepszy Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-16 11:29:39

Panowie a co z ligą? Jest jeszcze jeden aspekt, finansowy, niektore kluby nie mają funduszy albo jak mają to szczerze wątpie czy zapłacą wpisowe. Co w tym przypadku mają zrobić zawodnicy którzy chcieli by startowac. Musimy stworzyć jakieś rozwiązanie dla tych ludzi. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-10-16 11:31:21

w dupach wam sie poprzewracalo? bany dla obu panow wyzej... NIE WPISYWAC SIE!! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-16 11:37:54

[...] lub zimna - ciepłą szybciej zmiekna . odlac wode z platkow na tyle zeby platki zostaly tylko namoczene a nie pływały. do blendera wrzucic 1-2 slodziki 200-300ml mleka 100-200 gram twarogu dla smaku mozna dodac lyzeczke gorzkiego KaKao lub Cynamonu zmixowac zalac płatki jak juz zmiękną i git. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-16 11:39:16

[...] ----------------------------------------------------------------------------------- EDIT: EEEE dostane jakąś Nagrode ?? może być w postaci pięknej dziewczyny (żywej) ----------------------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-16 13:25:25

[...] w ktorym roku jeszcze AKowcy jechali na Sybir? Wez no pokaz mi w SLD ludzi z tamtego okresu. Mozemy jedynie cos powiedziec o tym dzieki ktoremu dzieci nie obejzaly teleranka jednego dnia Ale on w Sld nigdy nie byl. wallace: powiedz mi w ktorym z tych krajow byles, wtedy bedziemy dyskutowac Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-16 12:07:47

akurat w tamtych czasach Jurek Urban (bo o niego chodzi) był w opozycji Nordland, generalizujesz. to tak samo, jakby mówić, że Findlandia, Węgry i Rumunia są tak samo winne jak Niemcy jeśli chodzi o II wojnę światową (bo przecież byli ich sojusznikami) Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-10-16 12:12:18

nie rzucaj się chudzina, "oni to wiedzą kocie" to taki tekst z 13 posterunku ale za fiucine przeproś Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-10-16 12:17:32

DODAJCIE ANKIETE DAM PARE NOWYCH SWOICH ZDJEC JAK W FORMIE SIE BYŁO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-16 12:24:28

A TO STARE Z GRUDNIA 2006 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-16 12:36:58

Scorpio93 no nie ma partii libertarianskich, ale juz wiemy kto ma czerwonke i od kogo z daleka Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-10-16 12:38:25

Nie ma, nie bylo i nie bedzie...to twor filozoficzny raczej stary i nie pasujacy do obecnego wieku. Moje poglady zblizone sa jedynie do nieistniejacej juz francuksiej nowej prawicy. PS. Fajnego masz tego orzelka nord Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-16 12:43:09

[...] brzucha nie działają najlepiej unoszenia nóg ze spięciem? Poza tym zgadzam się co do pozytywnego działania martwego ciągu i przysiadu na te okolice ciała. Jednak przede wszytkim tak jak wszyscy zauważyli musisz mieć niski body fat, żeby efekt był widoczny. W przeciwnym wypadku będzie lipa. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 12:46:37

Witam. Z racji że nie mogłem znaleźć podobnego tematu bądź informacji mam pytanie. Czy jest komus szczegółowiej znany skład storma? Jedynie co znalazłem to że (w starym) znajduje sie ok 1,5g mono. Jak z resztą w g? Szczególnie interesuje mnie ilość AKG w nim... Pozdrawiam. Nagradzam SOGami :) Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-10-16 12:54:44