2007

[...] Czy robisz FBW czy splita. Dodatkowo mozna zagescic superseriami albo "nakladaniem sie" cwiczen. Najciezej jest w przypadku splita na dwa ale to Cie nie dotyczy. Ja np spedzam na treningu ok 3 godzin TYGODNIOWO. Czyli w przypadku podzialu na 6 dni moglbys miec polgodzinne treningi nawet. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-03-07 13:28:09

regulamin - koszt: 3min czasu, wyszukiwarka - 2 - 5min czasu, tematy powieszone - 10 minut czasu. umiejętnosc cczytania ze zrozumieniem - bezcenna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-07 13:38:05

Szukając obrazków i tekstów o pankrationie trafiłem na ciekawa stronkę z rzezbami i rysunkami przedstawiającymi techniki pankrationu: http://www.greece.org/olympics/research/wrestling/gallery.html Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-07 13:42:46

[...] wiem jak to się przekłada na umiejętności - ale za "nic" raczej nie rozdają stopni powyżej P1). Generalnie w Instytucie uważany jest za jednego z "czołowych instruktorów" - prowadzi obozy, szkolenia, seminaria itp. Wychodzi na to, że jest to "konkretny" facet Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2007-03-07 14:19:44

Znów info dla wilka: http://www.sfd.pl/Pytanie_najprawdopodobniej_do_Wilka.-t320473.html Będę odświeżał ten temat co parę dni, żeby był widoczny aż wilk przeczyta. Niech "C/S na 10 miejscu..." służy w dziale za tablicę informacyjną. Proszę nie spamować. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-09 10:39:24

[...] trzeba te 82 kg "podrasowac" a pozniej zrzucic wszystko co nie potrzebne, wiec nie bede od Ciebie raczej duzo ciezszy (kilka kilo). Teraz jeszcze troche masy, potem sila+ boks i planowany powrot do mt to listopad 2007, zobaczymy jak mi to wyjdzie. Opierdzielal sie nie bede, bo nie zamierzam byc chlopcem do bicia po powrocie na thaja.

[...] podstawie Ty wnioskujesz ze sie popisuje. I nie ciekawi mnie to wcale. Pzdr. P.S. skarge do Admina zlozylem bo wpienilo mnie poinformowanie o wylapaniu bana z dopiskiem "jak nie pasuje to...". I nie robilem smietnika tylko staralem sie czegos dociec. Dobra niewazne. Koniec tematu. PZDR. Zmieniony przez - 1288 w dniu 2007-03-07 14:39:31

[...] jak nic... Co do dwumeczu to djcuba dobrze pisal...Jak sie nie strzela na wyjezdzie to czego oczekiwac... Valencia byla poprostu sprytniejsza i miala wiecej szczescia. Uwazam, ze byla to najrowniejsza para... Wg mnie LM wygra Liverpool lub Manchester i nie widze innej opcji Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-03-07 14:57:52

[...] klubie. wyjezdzam takze nie wiem czy bede mogl uzupelniac relacje (w niedziele wracam i uzupełnię) ale dieta i suplementacja oczywiscie będzie przestrzegana. łydki nie są priorytetem w teście. może zrobię fotkę. uwierz na słowo ze są małe i nie ma na co patrzeć(sporo poniżej 40cm w obwodzie) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-07 15:06:51

[...] Pani Profesor jak zbierała prace zobaczyła że napisałem ubustwo a nie ubóstwo, i powiedziała że nie zalicza takich błędów bo to świadczy o małej orientacji w temacie ;-/ trochę się wkurzę jak nie zaliczę, ale mam nadzieję że mi zaliczy, w końcu wszystko napisałem i co ważniejsze to umiem to Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-03-07 16:01:41

blue a czym sie wozisz ? a z tymi urodzinami to cos jest pochrzanione bo ja miałem i ich nei wyswietliło Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-07 16:00:01

. Tam kliknij gdzie kolko czerwone Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-03-07 16:02:09

jak jesteś ENDO Hiit i aeroby powinny być zawsze w twoim planie treninowym 2-3 x w tygodniu na masie po 40-1h i/lub HIIT możesz wywalić aero całkowicie na rzecz HIIT , choć sesja Aerobów napewno nie będzie bezużyteczna pozdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-07 16:21:29

ok jak tak- to B 150,8 T 59 W 260 -2870kcal Dzieki. Zmieniony przez - adversim w dniu 2007-03-07 16:14:55

http://www.programs.pl/program,223.html ja zainstalowalem tego kodeka :P i mi chodzi Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-07 16:25:33

[...] pod kątem siły,ale to jeszcze zalezy o jaka sile ci chodzi,a z suplementow kreatyna i jej rozne rodzaje, najtaniej mono, jabłczan, ester, mozesz rowiez sprowowac stackow. Jesli chodzi o wytrzymalosc patrz temat http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_sportach_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bciowych-t272953.html Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-03-07 16:33:56

nie piec a cztery kapsy zeby wyszlo piec gram w dni nt rono po przebudzeniu 4 kaspy a na drogi raz poszukaj sam co drogi post zawiera odpowiedz na twoje pytane Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-07 16:47:34

prop tylko farmak Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-03-07 17:00:39

Nom, tez tak sadze Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-07 17:26:41

wywal sos słodko - kwasny ! zamiat bialego ryzu - brazowy lub parabol. Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-07 17:46:16