2007

[...] policzyć wartośc mleka i płatków :)?. A musze je gotować? czy moge poprostu wrzucić do zagotowanego mleka:> czy tam zagrzanego :)...?:> edit: pytanie przy okazji.. Ile miesci się w jednej średniej porcji płatków owsianych, mleka w normalnym talerzu? Mleko 300g, płatki 50g~~ ?;> Zmieniony przez - jasiex_pl w dniu 2007-03-08 17:45:30

Szkoda Forresta, też go lubię, tego jego pojedynku z Bonnarem nie da się zapomnieć Ale jak na razie rozpiska taka Sobie, prócz Walki CC z Gonzagą i Werduma. Myślę że Gonzaga wygra z Mirkiem, a Arlovski pojedzie Werduma Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-03-15 23:49:22

To już drugi raz był Trenujesz sambo w Krakowie? I jak pierwsze wrażenie? Moja znajoma miała ochotę się tam wybrać. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-11-30 14:12:19

[...] w staniu jednonóż 4x10 PIĄTEK Ręce 1.) a.) Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 12/10/8/6 progresja b.) Wyciskanie francuskie 12/10/8/6 progresja 2.) a.) Uginanie ramion ze sztangielkami 4x10 b.) Pompki na poręczach 4x10 Będzie w porządku czy uważacie, że jeszcze coś zmienić? Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-08-12 00:49:59

[...] bym zastąpił je unoszeniem z opadu przez pierwsze dwa cykle treningowe a potem zaczął wprowadzać martwy do treningu. Martwy jest jednym z najlepszych cwiczen ale nieprawidłowo wykonywany narobi Ci więcej szkody niz pożytku pozdro Szrugsy daj na koniec a przysiady wykroczne przed spięciami stojąc Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-12 13:40:41

nogi i brzuch robisz, czy ma być masa typu wróbel? pon wto sro? i co 4 dni wolnego i znow? poza tym napisz cos o sobie. wiek staż waga cel mozliwosci sprzetowe Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-26 18:25:34

[...] rozkręci a ty już skończysz branie. Odblok minimum 24 tabsy clomu i wtedy 2 tygodnie po ostatniej inekcji bierzesz 1 tydz po 2 dalej po jednym tabsie Acha i na 1 cykl pojechał bym raczje krutkim estrem np: 1-6 prop 100mg e2d lub dałbym metaxa: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-05-02 11:49:24

Ok dzieki panowie! Czyli Prolo:1-8: 100mg e2d 2tyg po ostatnim strzale:CLOMID- 1-3dni 100mg pozostale 50mg. Po Sogu dla kazdego. Czyli tka jak napisalem bedzie ok? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-02 14:17:47

Zakupione prolo... Ale tak jak pisalem bedzie ok. e2d 100mg lub e5d 200mg. I odblok 2tyg po szocie. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-02 19:11:14

u mnie na chaci :) Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-11-20 11:16:52

Z Canola to chyba ściema: http://www.cai.org/pl/themesheets-pl/category%20b/sb0102pl.htm A jakie argumenty przeciw olejowi rzepakowemu? Można przeczytać o jego zaletach: http://www.promocjazdrowia.pl/nowastrona/5wio/pet_rzepak.html Zmieniony przez - Clevland w dniu 2007-04-17 15:13:13

Z taką rozpiską to dużo nie zdziałają na rynku. Co do info dotyczącego walki Drwala, to świetna sprawa. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 22:51:27

Dokładnie tak jak boguc napisał Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2007-12-29 22:05:53

Po treningu uzupelnij przed wszystkim wegle. Bialko do wegli tez moze byc i zaraz po tym posilek potreningowy. Twoj jest dobry. Ile i kiedy brac suple o ktore pytales nie bede ci juz rozpisywal bo juz napisali koledzy wyzej. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-29 22:54:49

a lepiej węgle rozłożyć na 25g przed treningiem i 25g po trningu czy wszystko czyli 50g po trningu? witaminy brać w posiłku przed treningiem czy po treningu albo po pierwszym posiłku rano? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-12-30 01:32:03

[...] a nie wracasz po niej i odrazu taki plan?? co to za cwiczenie - siedzac krecenie hantlami za glowy 3*10 ?? na ramiona - ile serii/cwiczen to zalezy od ciebie jak ci pasuje, mi osobiscie starczy 5-8 , ale znowu wielu znajomych robi niczym na wieksze partie i postępy są. brzuch cwiczysz ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 12:28:59

'nie biore odzywek , ale teraz podjezdzam z koksikiem ... ' ja to zrozumialem jako synonim wlasnie odzywek jesli oznaczalo to jednak poprostu SAA to powinienes na poczatku posta zaznaczyć to. o treningu napisalem co mysle Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 14:58:04

muzyka House Seta tez umiałbym zagrać no i szeroko pojęty sport i troche informatyki Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-10-24 22:54:30

[...] -boks(trenuje obecnie bardziej amatorsko (brak czasu na zdobycie jakiegos mistrzowskiego tytułu -wielkie koty w szczególnosci Tygrysy -poniekąd angielski -filmy i kreskówki(Seria Dragon Ball) -konsole(Gamecube&PS2) -piłka nożna (teraz juz bardziej oglądam niz gram) kiedys było na odwrót Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-10-25 17:39:37

[...] na izolowane cwiczenia...a tu mowa jest o sztandze. procencik na trica 2 ostatnie dzialaja bardzo podobnie, zmien jedno dzialajace bardziej na glowe boczna, (uwagi neu9 ok, procz plecow, te zostaw) pogrupowanie w porzadku, ale jesli masz czas barki dalbym na pon reszte przesunal juz normalnie. Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-25 22:52:27