2007

Najlepszego Do Ełora(): daj adres tej typiary z twojego zdjecia str.1 (tej z lewej) Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-15 17:12:40

dla corki: Dominika lub Weronika Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-18 12:31:59

Karolina to ostro prze***ane imie.. wszystkie jakie znam to -> Osobiscie bym dal corce Justyna albo Aneta A synowi Artur. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-18 12:35:31

umkło mi to jakoś rozmiar 44 Zmieniony przez - piter_1988 w dniu 2007-08-22 20:36:52

są słabej kopii robione telefonem, podaj mejla to Ci prześle Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-08-26 20:59:36

Foob z Ciebie jest wielki Pro, 6 dni na forum i 3 napisane posty Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-14 21:58:36

[...] dokładaniem ciężaru byłby ok (w sumie tam jest jedna seria docelowa z 100%5CM) Plan georgu jest jak dla mnie zbyt rozbudowany jak na Twoj staż, zresztą to post z 2007, z tego co wiem kolega georgu poleca teraz skrócone plany. Pamiętaj że tu zasada im więcej tym lepiej nie ma zastosowania. Lepiej przyłożyć się do konkretnej bazy na [...]

gdzie sa cenniki jakies? voodooman - http://www.adriengagnon.pl/produkty.php Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-04-05 21:21:56

[...] ma w swoim omega3 bodaj 300 mg EPA i 200 mg DHA, a więc bardzo wysokie stężenia, identyczne jak w Gold Omega Olimpu. Na waszej stronce nic o tym nie ma, więc potencjalny klient może uznać, że stężenia są standardowe, czyli dużo niższe. Przemilczeliście w ten sposób główny atut tego produktu. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-04-05 22:52:11

[...] następne po 60) zł za miech i możesz chodzić 5 razy w tyg. Czyli za 130 zł możesz ćwiczyć nawet 9 razy w tyg jak dasz rade.....a nie dasz :) ja tak próbuje ...ale po jednym łaczonym BJJ i MT z dupy zostaje wiadomo jaka jesień a teraz pauzuje z powodu jakiś bólów w klatce piersiowej. Pozdrawiam Zmieniony przez - DanteV w dniu 2007-07-21 15:16:10

Moje zapotrzebowanie to : białko 215 wegle 387g 125g, 3460 kacl. Prosze propozycje zmian zamian aby podwyżyszyc ten niedobór tłuszcu w mojej djecie no i kalorii, bo coś mało :( Zmieniony przez - Tauer w dniu 2007-05-10 21:28:37

30 % zapotrzebowanie maja stanowic tluszcze ( zrodla tluszczy : oliwa z oliwek nasiona orzechy tluste ryby i miesa maslo i wiele innych ) ilosc bialka zgodna z iloscia gram na kg masy reszta to wegle Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-05-10 22:29:57

heh... sila pojdzie z czasem ;] a jezeli mamy koncentrowac sie tylko na sile... to juz inna bajka ;) ale nie bede sie z Tobą kłócił jako ze jestes bardziej doświadczony ode mnie ;) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-12-08 20:17:30

[...] tyle powt ile ma być) co do drązka to z czasem zacznij dokładać kg do pasa i podciągać się z ciężarem EDIT w czwartek daj wyciskanie sztangi żołnierskie zamiast zza karku Odrazu mówie że nie bedzie takiej pompy na treningu jak na splicie ale jak będziesz cierpliwy to zobaczysz efekty... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-08 23:33:47

[...] sztangi do połowy brzucha 4.Uginanie na biceps CZW serie 3x5 1.Wyciskanie na płaskiej 2.Wyciskanie sztangi żołnierskie 3.Wyciskanie wąsko 4.Martwy ciąg 5.Uginanie nóg w lezeniu PT 1.Wiosłowanie sztangą 2.Podciąganie nachwytem wąsko 3.Młotki 4.Przedramiona podchwytem 5.Szrugsy Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-09 08:59:19

dokladnie dodaj do tego diete kreatyne wrzuć jak postępy będą sie hamować nabierzesz masy i duuzo sily Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-09 10:04:34

ja bym robił mimo wszystko 4 różne zestawy ćwiczeń... wtedy progresja ciezarow jest wolniejsza ale stabilniejsza w czasie na 2 szybko sie zahamuje ps. wiosłowanie sztangielką ma być ala dorian row z duzym ciezarem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-10 00:05:18

Ty za to jesteś wszechwiedzący serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-11 18:42:42

nie bierz sie za saa a juz na pewno nie teraz edit w sumie juz brałeś ale generalnie uwierz mi ze mozesz duzo wyciagnac na sucho Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-19 21:25:32

siła idzie bardzo ładnie z 15 kg na lawie przyszlo Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-27 21:25:49