2007

k3ho zarabiste to :P Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-01-24 07:23:41

[...] a poza tym dziala jesli chodzi o przyrosty. No i progresji w koncu sie nauczylem Nie mam juz tego ze zmeczone miesnie na nastepna serie. No ale to tez przez to ze nie robie do upadku. Ogolnie to fajne te Wasze metody Czyli u mnie co do tego co napisal FU aktualnie jest "wyrachowanie". Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-24 08:34:37

ja jak sie rejestrowalem to nie mialem nawet 16 lat wiec nie mozna uogulniac Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-24 08:41:08

[...] ona świetnie i dokładnie w takim kierunku jaki mi odpowiada, mam zamiar ja prowadzić całkowicie niezależnie i w tej sprawie nie widze pola do rozmów. Żebyśmy się jasno zrozumieli - moja powyższa oferta będąca gestem dobrej woli wobec SFD jest ostateczna, czekam na odpowiedź do jutra do końca dnia. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2007-01-24 08:57:28

[...] same taki bokser, już nie wspomne o sportach chwytanych to się dopiero na biega no i jeszcze sporty wodne, w tych łódkach to aż się chce biegać dookoła burty a tak wracając do tmatu to powtórze, że trzeba rozgraniczyć o jaką grę chodzi, wyczynową np. w klubie, czy pod blokiem z ziomkami Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-01-24 09:01:05

no nie wiem co powiedziec.. dzieki za komplementy BTW MIętki najbardziej wlasnie bałam sie Twojego komentarza.. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-24 09:13:32

[...] + rodzynki + jajka/twarog + oliwa z oliwek + warzywko. Potreningowy tez nie ma co wymyslac: kurak/wolowina + ryz/kasza ew. pelnoziarnisty makaron + warzywko. Jak jesz wczesniej gainera to do potreningowego mozesz dorzucic oliwe tez. No i jakis owoc mozesz gdzies jeszcze wcisnac np. jablko. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-24 09:12:49

Tak ale wobec niecheci do rozmow ze mna i nawet wysluchania kilku propozycji zakonczmy juz temat i rob swoje i nie czekaj do jutra mylisz tez definicje deklaracji z żądaniem Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-24 09:24:43

[...] tak: rano mono5g 30min przed treningiem 9,5g CP w nietreningowe rano mono w porze treningu CP czyli ok.17 teraz chyba beede mial zmiane i bede mial treningi w poludniue ok.12 jak radzicie dawkowac,? aha i tylko na 2tyg takie rozwiazenie pozniej chcem wrocic do starego bo szkola sie zacznie... Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-24 09:31:16

zostaw tak jak jest, nie powinno wadzic, chyba ze rano to dla ciebie 11 tj. w treningowe, rano mono, przed treningiem CP, a w wolne rano mono, a cp tak jak bylo wczesniej Zmieniony przez - shes-SEXY w dniu 2007-01-24 09:33:36

[...] 3 razy w tyg. mam jeszcze takie pyt bo mam aero wykonywac w gornej czy lepiej dolnej granicy tentna??i esli mam te 300+ to nie bedzie sadkow miesa??i czy masa miesniowa bedzie szla duzo pomalej??aha i jako aeoby moge skakac na skakance? czy moze lepiej rowerek? czy moze bieg? co najlepsze? Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-24 09:41:55

[...] chodzi o wyciśnięcie soku z przeciwnika), a kontrola. Balachę wyciąga się pracą ciała, jak wszystkie dźwignie. Próba wyciąganie bicepsem przypomina próbę zadawania uderzeń samą ręką, bez pracy ciała. Bagi wioślarzem - pierwsze słyszę... Ciężarami się parał (wyciskanie) i judo. I to chyba tyle. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-24 09:45:07

biore jesli to pol pudla, czyli ok 84 kaps Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-24 09:39:58

dlaczego wybieracie Oragon od tańszej i sprawdzonej Normy? Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2007-01-24 09:46:12

. Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-01-25 13:46:24

Skoro nikt nie odpowiada. Ja nie wiem, robilbym dwa razy w tygodniu w Twoim przypadku. Tez moze byc FBW. Do tego moze cos aerobowego w ten dzien "domowy". Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-24 09:54:49

aha dzieki a jaki rodzaj aero proponujesz(bieg skakanka rowerek)?? aha i slyszalem jeszcze cos takiego ze jak wykonuje sie aero to na 1 minute spala sie 5-10 kalorii wiec przez 20 min spale 125 - 200kalorii wiec bede wtedy 100 -200 kcal na + tak??dobrze kumam?? Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-24 09:57:49

[...] cm bo wtedy przynajmniej jest sie takim jak wiekszosc i nie odbiega sie od typowego wzrostu a majac te 175-176 cm niestety wyroznia sie czyms ale w sposob negatywny, bo zawsze jest sie o te kilka cm nizszym od przecietnie wysokich kolesi. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-24 11:17:47 Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-24 11:18:31

chgw nie jest mozliwe chyba nawet takie obliczenie i prosze ograniczcie troche spam bo nie chce mi sie kasowac tego syfu calego Zmieniony przez - everr w dniu 2007-01-24 10:07:43

przepraszam komp mi sie zrabaz wczoraj mam nadzieje ze uda mi sie naprawic go dzisiaj jak juz bedzie mi dzialal to z checia na wszystko odpowiem Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-01-24 10:24:35