Lekka zmiana

czesc, od tygodnia jestem na cyklu mono+Cp i moje dawkowanie wygladalo tak:

rano mono5g
30min przed treningiem 9,5g CP

w nietreningowe
rano mono
w porze treningu CP czyli ok.17

teraz chyba beede mial zmiane i bede mial treningi w poludniue ok.12

jak radzicie dawkowac,? aha i tylko na 2tyg takie rozwiazenie pozniej chcem wrocic do starego bo szkola sie zacznie...

Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-24 09:31:16

zostaw tak jak jest, nie powinno wadzic, chyba ze rano to dla ciebie 11

tj. w treningowe, rano mono, przed treningiem CP, a w wolne rano mono, a cp tak jak bylo wczesniej

Zmieniony przez - shes-SEXY w dniu 2007-01-24 09:33:36

to bedzie raczej zmiana wymuszona, no bo w porze treningu mam kurs prawo jazdy i nie mozna tego przelozyc i szukam teraz innego rozwiazania zeby nie przerywac cyklu..albo oleje kurs..

nie rozumiem w czym masz problem, to wezmiesz przed/po kursie

chyba ty nie rozumiesz. TRENINGI zawsze mialem ok.17 a teraz o 17 mam kurs a treningi ok.12

czyli nie zmieniac dawkowania z rana mono, przed 17 CP - a trening sie odbywa 12-13

moze ktos odpisac? bo niewiem co robic..

update:
w pon 12:30
w sr 13:00
w czw 12:30

i jak mi zalecacie dawkowac mono i cp? prozse o szybko odp. dam soga

Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-24 10:42:49

napisalem ci wyraznie, niezaleznie od pory treningu czy to 12 czy 15 czy 20, lykasz mono rano, a porcje CP 30 min przed treningiem, a w dni wolne od treningu rano mono, a CP obojetnie, nie ma roznicy czy zjesz to o 12 15 czy 20, proste?

chyba gdzies czytaelm ze porcje kreatyny musza byc odzielone odstępem 8godz. ale to moze jakis mit..ale w sumie to jest mono i cp..

bralbym ciagle przed treningiem Cp (ok 20-30 minut) , bezposrednio po treningu mono nie zaleznie czy cwiczysz o 12 czy o 18 , czy sa ferie czy swieta...

no to juz nic nie bede zmienial 30min przed trneingem CP, naczczo mono.