2007

siema siema GYMi zapytaj sie Shox'a bo on sprowadzal (czy tam jego koledzy) prosto z ukrainy Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-07-07 15:33:37

90% pionki - zlodzieje? 10% cioty? ciekawa teoria nawiazala sie bardzo ciekawa polemika... edit: poka no jaka fote z tym 45 w kablu bom ja niewierny Tomasz (taki uczen Jezusa) Zmieniony przez - torell w dniu 2007-07-07 15:49:09

Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-08 17:32:55

[...] juz 5 lat i ani razu nic w nim sie nie popsulo od tamtego czasu, silnik 1.9 w dizlu, chodzi elegancko, jezdzilem juz nim troche i jak dla mnie bardzo dobrze sie prowadzi, ogolnie bardzo solidne i niezawodne autko, wujek tez ma tylko ze w benzynce TDI, smiga jak marzenie, naprawde kozak samochod Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-07-07 16:07:30

[...] post do barków zapomniałem dodać iż wykonuję wyciskanie sztangi zza i przed głowy (ćwiczenie łączone) x 3 serie ciężarem 30 kg. Lewy biceps 39cm, prawy 38,5, wyciskam 95kg na płaskim. Tkanka tłuszczowa wg. kalkulatora wynosi u mnie +-9% (już się dowiedziałem jak się edytuje). Przepraszam za kłopot. Zmieniony przez - nrk w dniu 2007-07-07 16:17:04

Są jeszcze dostępne jakieś plakaty..? Na siłkę, na gwałt potrzebuję.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-07-07 16:11:26

nie będą miały wartości podobnych do mięsa kurczaka... Bardziej do kurzych kości, piór i najbardziej syfnych wypełniaczy jakie człwoiek wymyślił. Nie jedz ich ;) wartości powinny być wypisane na opakowaniu Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-07-07 16:19:34

Nie widzicie ze to ściema i prowokacja ? Przede wszystkim dlatego ze napisala ze musi sie opierac tylko na literaturze i nie może zbierac danych bezpośrednio od zawodników. Oczywisty nonsens. Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-07-07 16:30:20

I 17 niedługo. czyli trzeba zjeśc Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-07 16:58:53

próbowałas retinoidów zewnętrznych? (np differin, retin a itp) Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2007-07-07 17:17:23

Na początek daj +500 kcal. Napisz ile wynosi Twoje zapotrzebowanie oraz jak wygląda przyjęty przez Ciebie rozkład skladnikow. Podaj także podsumowanie diety. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-07-07 17:18:18

[...] wypowiedzi , co do moich barkow to z lewym jest ten problem ze mialem bardzo powazna kontuzje troche ponad rokm temu , i potem jeszcze wypadl mi poare razy wiec logiczne ze powinien byc slabszy <ale nie jest:D> , ale czasem cos tam chrupnie czy cos wiec troche tez sie o niego boje ;p Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-07 17:39:04

Jordi jak zawsze darek złapali Cie w końcu? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-07-07 17:46:25

mexyk, ciekaw jestem, która osoba, która nie jest na soku wypija 90g białka w porcji edit: w sumei to nawet Coleman chyba tyle nie zje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-07 17:48:55

[...] Piątek: barki -wyciskanie zza karku 12-10-8-8 -hantle bokiem w opadzie 3x 10 -wznos sztangi przed siebie 3x 10 -szrugsy 3x 20 nogi -przysiady ze sztangą 12-10-8-8 -wykrok ze sztangą 4x 10 -wspiętki 4x 20 ZADNYCH KREATYN PO 2 MIESIACACH TRENINGU. INNE SUPLE TEZ BYM RADZIL PO DLUZSZYM CZASIE Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-07-07 17:55:42

Tylko sie Susik na smierć nie zapij Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-07-07 18:02:03

a jak to jest z regulaminem? Bartosz Białkowski obchodzi dzisiaj 20urodziny czyli moze jeszcze grac do konca turnieju czy juz out do domu? Zmieniony przez - Wgw w dniu 2007-07-07 18:13:49

Dobrze wiedzieć :) Musze sobie cos takiego sparwic Swojądrogą to ładne osiągi masz,tylko że... bliżej niesprecyzowane Zmieniony przez - kalesony66 w dniu 2007-07-07 18:20:20

. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-07 18:22:42

1. Hamilton 2. Raikkonen 3. Massa 4. Alonso 5. Kubica Jutro jeszcze o 22:00 ćwierćfinał Copa America Meksyk-Paragwaj sobie obejrzę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-07 18:24:31