2007

Zgadza się,ale jest tu również trening i ogolne postanowienie,wiec dałem do tego a nie innego działu.Nie chodzi o samą diete,potrzebuje sugesti np odnośnie treningu(aero itp),bo mysle,ze dieta odpowiednia?... Zmieniony przez - NoBatonNo w dniu 2007-02-01 10:44:08

Wesolych Swiat Duzo zdrowia, kasy i zeby rok 2007 byl lepszy od poprzedniego

Wszystkiego Najlepszego ! zdrowia - bo to najwazniejsze sukcesów w sporcie i Szczesliwego Nowego 2007-go roku

Wesołych Świąt zdrówka,szczęścia,spełnienia marzeń,kasy na suple ogromu prezentów po choinką i sylwka spędzonego w miłym gronie oraz dobrego wejścia w 2007 rok Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-23 09:25:08

Zdrowych, Wesołych i spokojnych Świąt oraz wielkich postepów w nadchodzącym 2007 Roku życzy z cały klub FENIX wszystkim forumowiczom SFD !

Śniegu po nerki, Wesołej pasterki. Prezentów moc, Sexsu co noc! Pysznego bigosu, Gwiazdki z kosmosu I udanego wyskoku, Do 2007 roku! =) I duzo duzo Zdrówka

[...] 165, t: 89, w: ~365, kcal: ~2950 No i znowu moje dane: 74kg/184cm/typ: tluszcz mnie zalewa dosyc szybko, miesni przybywa juz nie tak szybko Co do gubienia fatu, to jak jestem na ketozie to leci dosc szybko, w innym wypadku srednio to wyglada Wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: ~2150 Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2007-10-05 16:39:29

[...] Ponadto, w Stanach Zjednoczonych ozon jest odpowiedzialny za straty w wysokości od 1 do 2 bilionów dolarów rocznie, powodowane zmarnotrawieniem upraw. Na podstawie: http://www.smogcity.com/ proponuje podwiesić. P.S. Miętki, npowiedz chociaż co na osłonkę polecasz, filtr uv wystarczy? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-16 02:36:17

faftaq wziewy z masla znakomicie chronia pluca przed niszczycielskim dzialaniem ozonu Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-02-16 08:17:49

[...] Ive had some problems within my personal life so i wasnt in touch with him for a few wks, but he maintained 1" of growth on his bi's no problems what so ever. No to chlopie congratulations. Calego cala sie powiekszyl przez kilka tygodni!, cala to moge powiekszyc na dobrej kreatynie. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-29 03:56:05

.. Mam wiecej te sa kiepskie, ale nie wiem jak z bmp na jpg przekonwertowac. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-11-29 06:59:33

[...] lepszym programem graficznym, czy przegladarka zjesc jak np acdsee. ps. z kreatyna to sobie przesadzilem leciutko, mam czasem sklonnosci ale zrobisz 2,5 w kablu na stacku tak jak piszesz przy niewielkim stopiu zaawansowania, kreta pompuje wody ze az milo, ze az milo rowniez pozniej schodzi Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-29 07:19:12

ja tez cos pokaze moze widzieliscie ale... Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2007-11-29 19:37:27

FODzik,co się spinasz,przecież synthol to dla Ciebie jedyny ratunek Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-30 23:08:48

[...] Uginanie nóg w leżeniu 3x 12, 10, 8 Ja bym to zrobil na wolnych ciezarach prZy twoim stazu Łydki: -Wspięcia na palce w staniu 4x max - Wspięcia na palce w siadzie 4x max - Odwrotne wspięcia na palce 3x max tego nie musi byc. SOG za porownanie. Zainteresowany bedzie wiedzial ze to on dostal Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-09 22:26:08

[...] że wykonywanie mc na początku jest zbyt kontuzjogene wtedy jeszcze plecy nie są dostatnio rozgrzane i rozciągnięte i łatwo o kontuzje. Na końcu jak jest to plecy już są rozciągnięte/rozgrzane i spokojnie można podejść do mc. widać jest wiele szkół ABS 666- mc hmmm np unoszenie tułowia z opadu Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 23:51:32

[...] do brody mozesz tez wywalic i dac w 3 cwiczeniach po 5 serii. Na triceps wywal 2 cwiczenie, 7 serii po klacie zupelnie wystarczy, ziwekszyl bym ilosc powtórzen do 15. Z klaty wywal ostatnie, bo i tak na 99% nie umiesz wykonac tego poprawnie. Na biceps daj 2 ciwczenia, na nogi dodaj przysiady. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-10 09:41:15

[...] nadrobione niz gonic, a z tym jest trudniej, oczywiscie obciazenie dobierasz do mozliwosci, rob to z glowa. sorry za glupie pytania ,dzieki za pomoc i czekam na odpowiedz spoko, wstydem jest nie wiedziec i nie zapytac, nie nie wiedziec, i zapytac :) PS. Odemnie masz SOGa, za chęci i mobilizację :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-04 19:08:54

[...] cwiczenie nr 7 prze jakis czas to nic sie nie stanie ? Uloze sobie tak jak napisales i zaczne od jutra cwiczyc. Pozdrawiam i dzieki za pomoc :) Chyba czegos nie zrozumialem. mam 12 stacji czyli 12 cwiczen na kazda grupe miesni 3 razy w tygodniu wiec jak mam ulozyc sobie to tak jak napisales ? Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-04 22:49:56

ponoc wycofali tussi Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-03-25 18:15:01