2007

data ok ja bym jadl.... Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-05-13 21:30:59

[...] na Wycisk na SMITHcie do brody. W klatce skos na smithcie będę zastepywal plaska lawa z wolnym ciezarem.I tak dalej. Zreszta wszystko będzie w wypisach treningowych. TEMAT do dyskusji - http://www.sfd.pl/TRENING_do_testu_PVL_%2D_Masa-t331843.html JESZCZE NIE KONIEC PROSZE SIE NIE WPISYWAC!!! Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-13 21:27:16

[...] żałuje kasy włożonej w wizyty u takiego dermatologa, chodziłem nie prywatnie i g**** miałem wydająć czasami do 100zł na antybiotyki i pier*doły, a tu pójde 20-30zł za wizyte, zabiegi prądem do tego, próbki darmowe i oczywiście odpowiednie przepisane recepty. Powodzenia z walką z tym dziadostwem Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-05-13 21:23:48

podstawa sa makroskladniki ktorych dostarczasz z normalnego pozywienia jak juz nie wyrabiasz z zarcia uzupelniasz braki odzywami proponuje odwiedzić dzial odzywianie i duzo poczytać Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-13 21:17:33

no estem wolal mnie ktos ?? edit.wrocilem dopiero ze Spidermana 3 , wy***any film Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-05-13 21:15:11

masz racje niewiem co to przepraszam ze cos napisalem Juz ide na dzial odzywianie ok?? Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-13 21:14:12

Znawca nie ejstem ale chyba jezeli masz juz dextroze to taurynke lyknij sobie 30 min przed treningiem a na po zostaw dextro, białko lub białko i carbo Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-05-13 21:09:53

Kawa plus bieganie Klaudia chyba wczoraj cos bawilas sie co Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-13 21:04:53

Widze Kazam że ciekawie eksperementujesz ! A i efekty bardzo dobre ... ciekawe jak by to wyglądało z provi rano i nolvą 10 mg wieczór ? hmm sog juz i tak nie wchodzi Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-05-13 21:04:56

Teraz zauważyłem... chyba jednak mam problem z oczami. Dziękuje Michail za pomoc, wytrwałość i cierpliwość. Sog się należy! Michail a jeszcze mam takie jedno pytanie do Ciebie. Mam 173 cm wzrostu i 69 kg wagi, czy mam dobre warunki na osiągnięcie "dużej" budowy ciała w 2-3 miesiące? Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-05-13 21:17:16

Witam ponownie!! Nastąpiły pewne zmiany. Niespodziewanie do zestawy doszedł Profi Whey Mass 1200g teraz jest 143 PKT. Aukcja w takim razie zostaje przedłużona :) Czekam na dalsze oferty!! P.S Załączam dodatkowo kilka fotek uwiarygodniających punkty: Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-05-13 21:05:59

jak wrzucic fote z imageshack? Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-05-13 21:03:32

jaki ser a no to w sumie prawdiłowo bany strefa no weź pokaż że masz abona edit: ło kurva na miecha to grubo Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-13 20:57:11

[...] obwodami 2 minuty -OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń (po 1 serii) z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi, -w tygodniach 1 i 2 wykonujemy po 2 obwody ze stałym obciążeniem w każdym ćwiczeniu -w tygodniach 3,4 i 5 po 3 obwody na każdym treningu ze stałymi obciążeniami Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-13 20:56:43

strefa niema abona***** mu w kakao bana mam ja loles i drw za to ze dostalismy sogi i wy***alo nas na 1 strone ban na miesiac dzimi jak tam ser wychodzi zmiksowany Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-13 20:55:55

Powiedzmy, że West Ham im w tym sezonie nie leżał Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-05-13 20:54:08

Arnold - "Edukacja kulturysty" (ebook na sfd był gdzies) Lucien Demeilles Marek Kruszewski - "Kulturystyka dla kazdego" http://*******/d81k Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-05-13 21:06:28

1 czy ten plan bedzie pasował do 3 dniowych aerobow po 30 min? ZCZYNASZ OD KOńCA? No i przede wszystkim jak już wrzucasz program, to wrzuć go w całości - wraz z założeniami i adresatem, czyli dla kogo był w założeniu. Ktoś może nie zrozumieć. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-13 20:53:42

[...] powtórzeń Ściąganie na maszynie Hammer Strenght 1 seria 6-8 powtórzeń Ściąganie na wyciągu 1seria 6-8 powtórzeń Ściąganie ramion do tyłu na maszynie (tylne części barków 1 seria 6-8 powtórzeń Prostowanie tułowia z opadu 1 seria 6-8 powtórzeń Martwy ciąg rozgrzewający 1 seria 6-8 powtórzeń Zmieniony przez - Dawid0528 w dniu 2007-05-14 21:17:04

Takim wynikiem sie chyba mecz zakonczy ciągle 1-0 86 munita meczu edit: 1-1 korwaaaaa noo !!!! Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-05-13 20:48:52