Białko - robić przerwy po długim stosowaniu?

Mam taki problem, a mianowicie słyszałem że jak się bierze odżywki to trzeba po jakimś czasie zrobić sobie chociaż z 2tyg przerwy - żeby organizm się tak do nich nie przyzwyczajał. Ponoć potem po tej przerwie odżywka będzie miała lepsze działania! Uważam, że ma to sens, ale wole się spytać jakiś fachowców
Bo ja biore od ok. 3miesiecy nieprzerwanie białko (zjadłem już tego ponad 5kg - biore raz lub 2 razy dziennie) i myśle nad jakąś małą przerwą chociaż z tydzień lub dwa, a potem dorzucić TSE i pojechać ostro na redukcje! Będe musiał jeść dodatkowo z 2 serki lub 1 pierś z kurczaka (nie wiem czy mi sie to uda), żeby to białko czerpać z innych źródeł niż odżywka!
Co o tym myślicie? Z góry dzięki za pomoc (postaram się odwdzięczyć SOGiem )

Przerwe można zrobic od kreatyny oraz innych supli,ale nie od białka organizm codziennie je potrzebuje tak samo węglowodany,to tak jakby zrobić przerwe od jedzenia.

podstawa sa makroskladniki ktorych dostarczasz z normalnego pozywienia
jak juz nie wyrabiasz z zarcia uzupelniasz braki odzywami

proponuje odwiedzić dzial odzywianie i duzo poczytać

Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-13 21:17:33

Zgadzam sie z wypowiedzią "presario" .... Po tak długim czasie brania białka, przerwa na tydzień była bezsensowna....

Dzieki - sogi poszły
Ale ja rozumiem, że odżywki są do diety, a nie diety do odżywek
Nigdy nie stosowałem ani kretyny ani aminokwasów ani innych tego typu rzeczy! Jak juz to białko, ewentualnie l-karnityna (kiedyś).
Nie jestem w stanie z pożywienia dostarczyć ok. 200g białka więc po to kupiłem odżywke białkową i codziennie ją pije przed snem + po treningu!
I tak się zastanawiałem, czy nie powinno się jej chociaż na krótko odłożyć po dłuższm stosowaniu (tak robi np. mój kuzyn - i mi mówi, że są "lepsze efekty" - chociaż sam nie wiem jakie mogą być lepsze efekty po białku ), więc po prostu chciałem się was zapytać o zdanie!

Odradzacie odłożenie białka? Od razu kupić TSE i pojechać na redukcje przed wakacjami?
Jeszcze raz dzięki za pomoc

jesli juz nie mozesz dostarczyc z pozywienia wtedy uzupelniasz odżywka

chceszrobić redukcje, nie ma problemu tylko pamietaj o zmianie diety na redukcyjna
tse moze być