SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko - robić przerwy po długim stosowaniu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6488

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2113
Mam taki problem, a mianowicie słyszałem że jak się bierze odżywki to trzeba po jakimś czasie zrobić sobie chociaż z 2tyg przerwy - żeby organizm się tak do nich nie przyzwyczajał. Ponoć potem po tej przerwie odżywka będzie miała lepsze działania! Uważam, że ma to sens, ale wole się spytać jakiś fachowców
Bo ja biore od ok. 3miesiecy nieprzerwanie białko (zjadłem już tego ponad 5kg - biore raz lub 2 razy dziennie) i myśle nad jakąś małą przerwą chociaż z tydzień lub dwa, a potem dorzucić TSE i pojechać ostro na redukcje! Będe musiał jeść dodatkowo z 2 serki lub 1 pierś z kurczaka (nie wiem czy mi sie to uda), żeby to białko czerpać z innych źródeł niż odżywka!
Co o tym myślicie? Z góry dzięki za pomoc (postaram się odwdzięczyć SOGiem )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3926
Przerwe można zrobic od kreatyny oraz innych supli,ale nie od białka organizm codziennie je potrzebuje tak samo węglowodany,to tak jakby zrobić przerwe od jedzenia.

p.r.s.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
podstawa sa makroskladniki ktorych dostarczasz z normalnego pozywienia
jak juz nie wyrabiasz z zarcia uzupelniasz braki odzywami

proponuje odwiedzić dzial odzywianie i duzo poczytać

Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-13 21:17:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2349
Zgadzam sie z wypowiedzią "presario" .... Po tak długim czasie brania białka, przerwa na tydzień była bezsensowna....
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2113
Dzieki - sogi poszły
Ale ja rozumiem, że odżywki są do diety, a nie diety do odżywek
Nigdy nie stosowałem ani kretyny ani aminokwasów ani innych tego typu rzeczy! Jak juz to białko, ewentualnie l-karnityna (kiedyś).
Nie jestem w stanie z pożywienia dostarczyć ok. 200g białka więc po to kupiłem odżywke białkową i codziennie ją pije przed snem + po treningu!
I tak się zastanawiałem, czy nie powinno się jej chociaż na krótko odłożyć po dłuższm stosowaniu (tak robi np. mój kuzyn - i mi mówi, że są "lepsze efekty" - chociaż sam nie wiem jakie mogą być lepsze efekty po białku ), więc po prostu chciałem się was zapytać o zdanie!

Odradzacie odłożenie białka? Od razu kupić TSE i pojechać na redukcje przed wakacjami?
Jeszcze raz dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
jesli juz nie mozesz dostarczyc z pozywienia wtedy uzupelniasz odżywka

chceszrobić redukcje, nie ma problemu tylko pamietaj o zmianie diety na redukcyjna
tse moze być
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna i nitrobolon

Następny temat

Pieniaca sie odżywka...

WPC