2007

ide sie relaxować pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-14 20:01:11

[...] śmietnik a ludzie co sie interesują tym sportem nie maja nic do poczytania oprócz powyższych postów. To taka moja sugestia drobna... Trzeba kogoś żeby tu posprzątał.... pozdro Poza tym tamik chyba też nie jesteś za bardzo w temacie.... Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-06-14 20:00:31 Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-06-14 20:01:34

[...] wiekszej ilosci powtorzen choc "slaby" wynik moze byc przyczyna goraca Ale poczekam na opinie eksperta na ten temat, bo mysle ze najlepsze wnioski wysunie WODYN WODYN czy jutro mam robic trening przygotowawczy czy czekac dzien zeby zaczac robic kolejne partie? Ocen co o tym myslisz. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-14 19:56:40

Siemka i nara Jak dobrze pójdzie będe sie starał wystartować na najbliższych zawodach o Puchar podkarpacia w wyciskaniu sztangi leżąc Wiem ze to śmieszne ale zobaczymy coi ze mnie za suchciel Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-14 19:51:18

to jest 10 mg i 5 mg ocb ? Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-14 19:33:46

posłałem dane na tego maila [email protected] na maila nie przez pw więc pownien dojść Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-06-14 19:28:44

[...] w 10 mozesz dodac po 1 serii na wszystko lub tylko na duze partie lub zostawic jak jest, w 5 podobnie, lapy mozesz wlaczyc od 10ek tylko tyle cwiczen - po co komplikowac proste rzeczy? ulozylbym to inaczej ale potrzebny bylby wyciag gorny lub drazek - jesli podciagasz sie 15 razy - i porecze. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-06-14 19:29:24

23 czerwca Paweł Słowiński będzie walczył w FieLDS K-1 World GP 2007 w Amsterdamie. Poniżej rozpiska walk: Na przełomie lipca i sierpnia Paweł Słowiński poprowadzi obóz K-1 i MuayThai w Polsce. www.muaythai.pl Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-06-14 19:13:33

[...] ladnie pompuje triceps - prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tlowia, choc w tym cwiczeniu musze cwiczyc wyjatkowo malym ciezarem aby poprawnie wchodzilo... brzuch - podciaganie kolan do tlowia zwisajac z drazka, swietne zakonczenie cwiczen bo samo zwisanie dodatkowo rozlużnia kregi... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-06-14 18:38:22

[...] pomoc poszukam i poczytam co nie co. z dwoch podanych przec ciebie linkow przeczytalem bez mala wszystkie tematy-wartosc merytoryczna bliska zero. brak konkretow. zaczne smarowac naproxenem jak nie minie to pojde do lekarza bo rady w powyzszych tematach nie mowia nic wiecej niz sam wiem. pozdr Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-14 18:59:16

Dzieki QOORA. Zmieniony przez - Liquidsnak w dniu 2007-06-14 18:35:02

[...] kurcze zeskanowałam takie fajne cwiczenia i przygotowawcze i metodycznego nauczania i cwiczenia specpajne w nauczaniu konkurencji ale tu na forum nie zamieszcze bo za duzo miejsca to zajmuje, jak chcesz to wysle ci na maila, podaj tu, jak nie zglosisz sie w ciagu 2 dni to wywalam to z kompa Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-14 19:11:40

[...] były polecane milion razy jak nie więcej zmieniam temat, zerwanego to ty na pewno nie masz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=naderwany+mi%EAsien http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=naci%B1gni%EAty+mi%EAsie%F1 Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-14 18:28:48 Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-14 18:30:00

[...] kolan w zwisie, spiecia na maszynie, brzuszki na skosie... krata na treningu bardzo dobrze byla widoczna, swietnei sie miesnie brzucha spompowaly. Ogolnie trening swietny, na poczatku bylem sam z kumplem na silce :o wszystko planowo pozaliczane, zadnych zastojow, czy przestojow ;) Super ;) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-06-14 18:46:23

Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2007-06-14 18:21:06

[...] miesięcy treningu, 3 kyu minimum 6 kolejnych miesięcy treningu. -Brązowy pas - 2 kyu minimum 8 kolejnych miesięcy treningu, 1 kyu minimum 6 kolejnych miesięcy treningu. -Czarny Pas - 1 dan minimum kolejny 1 rok treningu To tylko umowne oczywiście terminy ale mam nadzieję że się przyda :) Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2007-06-14 18:22:08

alchemia serbska? dil ci tak powiedział? btw. mowisz ze po 4 tyg 1,5cm w lapie wiecej, i pytasz czy stuff dobry czy słaby Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-14 18:15:16

[...] o kolano - 3 x 15 5.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie - 3 x 15 Triceps 6.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - 3 x 15 7.Wyciskanie Francuskie sztangielki w siadzie za głową ( jedną ręką )- 3 x 15 8.Wyciskanie Francuskie sztangielki w siadzie za głową ( oburącz )- 3 x 15 Zmieniony przez - TymonT9 w dniu 2007-06-14 18:06:10

Z tymi cenami to lekkie oszustwo, Gringoo dobrze mówi Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-06-14 18:05:38

http://www.sendspace.com/file/wpnjx8 ocencie kawalek kumpla jak co to mam duzo wiecej Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-14 17:58:07