2007

jestem Happy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-27 15:21:32

[...] i tak dłuższych przerw nie ma co robić. generalnie tak robię: sztanga stojąc+wyciskanie wąskim chwytem / 3superserie hantle siedząc (supinacja)+francuz leżąc / 3superserie modlitewnik+ściąganie drążka / 3 superserie robię po 10powtórzeń.A raczej zrobię.Od poniedziałku jadę. Wg Ciebie jest ok? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-27 15:02:14

[...] i popieram decyzje jej usuniecia ankieta byla nie rzetelna i nie dopracowana zbyt wiele osob bralo w niej udzial, ktore w swoim zyciu braly jedynie suple/odzywki vitalmaxu/treca/olimpu nie majac wyrobionej opini na temat innych firm a co za tym idzie ich poglad nie moze byc uznawany jako rzetelny Zmieniony przez - salix w dniu 2007-07-27 15:10:57

nie NOWY PERFUM a NOWE PERFUMY ****A EDIT: co hugo w kazdej biedronce? Zmieniony przez - cziks w dniu 2007-07-27 15:05:25

sog- tylk0o doczepilbym sie jeszcze do opisow technicznych cwiczen w jaki sposob je wykonywac- niedokonca jest napisane to co ma byc z sama postawa ktora trzeba obraz podczas cwiczenia. pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-27 15:12:47

boli cie dlatego ze 1flakon(10ml) to nie jest jeden strzal Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-07-27 15:21:50

stare i chvjowe jedyny dobry motyw to "Hannavald, twoja matka daje dupy za biedronką" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-27 15:43:13

Ja bralem 1xMC przed treningiem z kreatyna ale mozesz tez wziac dodatkowo jednego rano przed sniadaniem. Wiecej wydaje mi sie ze nie ma sensu. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-07-27 15:47:27

[...] za młody jesteś jeszcze na odżywki Po trzecie: jak nie chodzisz nigdzie na siłkę to nie ma sensu czegokolwiek brać, ułóż dobrą dietę i jedź na niej. Powinieneś przede wszystkim jeść b. dużo, czasem na siłę żeby rozepchać trochę żołądek. Spokojnie, masa przyjdzie z wiekiem. Takie jest moje zdanie Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2007-07-27 15:52:22

- białko to "to samo" co np kurczak. - od samego białka się nie tyje, więc za dużo na wadze na pewno nie przybierzesz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-27 15:52:19

Lady speed stick nie zostawia Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-07-27 15:52:20

Napisał bym co można na szybko, ale przy dziewczynach nie wypada . Skoro kiedyś się ruszałaś, a teraz się nie "ruszasz", to wznów po prostu aktywność fizyczną. Biegaj, pedałuj na rowerze etc. starczy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-27 15:57:59

2 pierwsze i 2 ostatnie minuty, są bardzo wciągające, szczególnie dwuminutowe US ;) Niepowiem, bardzo ciekawy . http://www.wrzuta.pl/film/sYbuiqlp0O/sciema_oyama-turek Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-07-27 16:02:07

ZŁOTY LAUR 2007 oraz jeszcze pismo graduacyjne dla niedowiarków :)

[...] to trzeba cwiczyc :P pompki rób A jak nie dajesz rady to kup sobie jakies spalacze tluszczu czy co tam jest dostepne w odzywkach ;] Oczywiscie gdy zaczniesz cwiczyc efekty bedzie widac po jakims czasie ;) Kreatyne ?? to jakjuz takie rzeczy bierzesz to kup sobie spalacze !!!!!!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-27 16:32:48

TO JEST SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE j.w Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-27 16:40:41

Kolega bił, stężenie napewno zaniżone, dopiero po 600mg week, czuł go. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-07-27 16:49:25

tak jest zalane w ****e ale bylo na kreatynie oczywiscie (mono) ktorego juz za ****a wafla nie wezme 110 wazylem i 110 cisnalem komus zal dupe sciska ? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-07-27 16:52:34

Spróbuj urozmaicać swój plan czyli zamiast słynnego wyciskania sztangi leżąc wstaw sztangielki. Ps. A i jak wyżej czytaj forum, zajrzy do tematu z seri Porusz nazywa sie chyba "Porusz swoją klate" jak nieznajdziesz jest w spisie tresi w poscie podwieszonym. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-27 17:09:48

Tak ale Seba mówił o śmierci z upływu czasu, nie z powodu treningu. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-07-27 17:11:06