2007

dobrze że sie przyznałeś, Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-20 01:27:43

[...] Ps. te wznosy to bardziej barki niz plecy.. no ale w planie napisane ze plecy... i co mozna dolaczyc do planu zamiast nóg? Może którąś grupe mięśniową jeszcze raz? Aktualnie mam do dyspozycji jedynie 2 hantle 3,5kg i jeden hantel do 20kg.. niestety aktualnie nie mogę chodzić na siłownie.. Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2007-07-20 02:04:00

Siemka emka Myslałem że juz nowy spam będzie a tu jeszcze tego męczcie o Daruś nie śpi yoł yoł hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-20 07:25:24

popatrz w profil, tylko ze byłem na wakacjach kilka dni Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-20 07:37:29

****a ja chciałem na urodziny wy******lić na sunrise akurat 24 lipiec a tu nie ma kasy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-20 07:42:31

yhym Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-07-20 07:49:13

już nic Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-07-20 07:48:30

wszędzie są piękne kobiety a dziś pewnie będę musiał ruszyć w miasto bo normalnie bez ich widoku nie wytrzymam i będę krzyczał "lubisz to suko" Tylko wypij jeszcze z 3 browary bo wiesz ze na trzeźwo nie wolno strzała robić ? i celuj w pępek Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-20 07:52:23

sterfa w gwareczku impreza się nie kończy przed 3 dropsami więc bronki są koniecznąścią jesli chcesz zasnąc przed 9 i jak się dolecze to pójść jeszcze zmęczyć plecy w 31 stopniowym upale activa Zmieniony przez - Dropsik84 w dniu 2007-07-20 08:01:37

Wrzuć nowy plan z ćwiczeniami i podziałem partii zobaczymy w czym mozemy pomóc. pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-20 08:33:56

Najmniej szkodliwy jest ten,który nadal stoi w szafce,w aptecePzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-20 08:36:32

ja bym je kupil-sam chcialem je kupic ale musialem doupic cos innego pzdr. PS-kamil ten niebieski drazek 90 tak?? Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-20 08:42:49

[...] na 10 Ściaganie linek wyciągu górnego przed klatke: -4 serie maxów.. komentarz: mimo iż dawno nie robiłem wyciskania na płaskiej ławce , siła jest nawet w miare, na następnym treningu pewnie jeszcze lepiej będzie Test powoli dobiega końca , dziś prawdopodobnie ostatni trenig barki - triceps.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-07-20 09:24:53

[...] gada co innego. ja mam tylko pytanie czy takie białko z twarogu wchłania się wolno czy szybko? tylko to dla mnie decyduje czy jest dobre na noc Twaróg wchłania się około 8h jajka ~ 6h chude mięsa/ryby ~2h to tak ogólnie, bo jest troche innych czynników które decydują o szybkości wchłaniania. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-20 09:57:27

ja skonczylem cykl gainera krety glutaminy zma, ale mialem przerwe i znowu taki zrobie. tylko nie wiem czy cos jeszcze dokupic. no i dietka obowiazkowo Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-20 10:09:01

Witam. Co to moze byc? Obok kostki tzn. przed nia, mam taka sucha skore i taki kolor jak na fotce. i to jedna i druga noga. Jak mozna temu zapobiec i co to jest? Zmieniony przez - grax w dniu 2007-07-20 10:09:20

[...] potrzebujesz, jesli wiemy- pomzemy, jesli nie-niestety. To ty powinenes kombinowac i szukac tych wymiarow my mozemy tlyko daradzic jesli czegos nie wiemy albo nie jestesmy pewni. Zobacz do tematu jak zbudowac wlasna silownie-tam powinienes otrzymac informacje ktore cie interesuja powodzenia. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-20 10:32:33

[...] pierwsze, a barki jako drugie bo mam je bardzo slabe.... dobrze wogole to wyglada czy nie bardzo >>?? bardzo mi zalezy zeby trening byl bardzo dobrze ulozony bo niechce zmarnowac az tylu jak dla mnie wydanych pieniedzy... piszcie, będa sogi Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-07-20 10:41:44 Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-07-20 10:43:19

hmm sniadanie bardzo zle wyglada zamien platki kukurydziane na owsiane 100g, dodaj do tych posilkow troche tluszczy(oliwa z oliwek, orzechy, siemie lniane) posilek 5 tez jakis taki dziwny-owocowy, ja bym to zmienil Zmieniony przez - Woytek w dniu 2007-07-20 10:43:40 Zmieniony przez - Woytek w dniu 2007-07-20 10:48:53

[...] więc może też sobie daruj... aaa...Everr, jak nie masz w okolicy nikogo do zawieszenia oka, to polecam ci sympatię na wieczory, ja tam poznałem swoją kobietę i nie narzekam. Szmat czasu już ze sobą jesteśmy. Czasy są takie, że na necie też możesz spotkać wartościowe laski. Net to potęga. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-20 10:53:15