2007

Czwartek 12 Lipiec 2007 1. wsioslowanie sztanga w opadzie tulowia podchwytem 25x20 20x20 15x30 25x30 2. wioslowanie sztangielka 25x15 15x15 20x15 3. sciaganie drazka z wyciagu gornego do klatki 25x15kgx3 4. wyciskanie sztangielek w siedzie 12x15kgx2 10x17kg 8x19kg 5. wyciskanie sztangi sprzed glowy 25x30 20x30 17x30 6. unoszenie sztangielek [...]

w tym okienku transferowym w ogóle strasznie przesadzone te sumy za czasami stosunkowo przeciętnych zawodników. Z tą cenzurą to rzeczywiście parodia, zubożają nasze słownictwo ... do ***a Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-12 22:23:00

U mnie brali go i nitro i nitro wysiada. Rozumiesz ,dlatego mówie że jest dobry bo wiem na tle nitrobolonu ale clout to to juz nie wiem bo nie znam nikogo kto by to stosował :) Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-12 22:26:34

[...] pojecia o niczym testuj dalej staki pompujace one sa najlepsze, nawet diety nie trzeba slyszalem jak ci sie bedzie nudzilo w co jestem pewien to pierwszy lepszy post z gory a raczej dolu ;] niereformowalnym nawet sie podoba http://www.sfd.pl/CO_DAJ%C4%84_AMINOKWASY__-t63522.html zet de er . Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-12 22:57:07

[...] 400 kcal Węglowodany to słyszałem ze ok 60% - 2880 kcal = 720g W :O 9.6g/1kg no i reszta by wychodziła tłuszcze czyli ok 25% -1200kcal = ok.130-135g T 1.73/1kg Czy to możliwe?? Czy jesli przez dzień spożyje 5-6 asparginów bo po każdym posiłku 1 to będzie dobrze?? I ile brać carbo po trenigu?? . Zmieniony przez - djron w dniu 2007-07-13 17:33:38

[...] a micha; a 150g piersi to nie 1 piers pokrojona w kostke ale 1/3 piersi pokrojona w kostke. Średniej wielkosci piers wazy ok 450g. No i niestety nie znam sie na dietach masowych, jezeli chodzi o fudamenty zdrowej diety radze poczytac pare artykulow o odzywianiu. Tu na forum jest ich mnostwo Zmieniony przez - dagmarek w dniu 2007-07-12 22:45:23

[...] forum bylo mnostwo sprawozdan z tych planow i mozesz sobie je poprzegladac , nie pamietam za bardzo zeby ktos narzekal.. tzn nie wiecej jak jedna osoba ktora po 2ch latach starzu wyciskala 60 kg co mowi samo z siebie. Wez tez pod uwage indywidualne roznice, tryb zycia i diete, suple i kox. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-07-12 22:42:00

niestety nie wiem jak to jest być ON Zbyt mało funduszy na cokolwiek Szczególnie teraz cwiczę tylko dla zabicia czasu ] Jadę na sucho, ale efekty przestały mnie juz zadawalać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 22:44:57

Bardzo ładna Forma , Moze Nie Plaża 2007 :) Ale Wyglądasz Mi Z Sylwetki Na Kickboksera A Brzuszek To Tak Jak Poprzednicy , Spalacze HMB L-Carnityna I Będzie Git Powodzenia W Podrywaniu Lasek Na Plaży (chyba ze juz masz) :P:P

Może pytanie z dziedziny dość dziwnych ale proszę o fachową odpowiedź osoby kompetentnej do udzielania takiej odpowiedzi. Czy są jakieś przeciwskazania w okresie ciąży do stosowania odżywki MRP? Zmieniony przez - Ram w dniu 2007-07-12 22:48:17

Więc chodzi o Anator-p70 firmy MUSCLETECH jak go oceniacie ??? Czy jest dobry ?? Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-13 00:46:55

[...] zamiar rozpoczac suplementacje kreatyny razem z bialkiem WPC 80% i tutaj kieruje do was fachowcow pytanie czy takie polaczenie ma jakis sens? jak przyjmować? Mile widziane porady co do wiszącej skóry oraz dziwnej reakcji mojej twarzy po treningu. Mam 170 cm wzrostu i na chwile obecna waze 73 kg. Zmieniony przez - magix5 w dniu 2007-07-12 23:02:40

[...] sklepu z kosmetykami, chodzi o kupno ujedrniajacych zelow/kremow/itp a aptece takze sa dostepne podobne w miare skuteczne srodki z uplywem czasu skora sie naprezy, duzo ruchu napewno w tym pomoze... kreatyna + bialko? jaki cel? i jaka ta kreatyna... jesli rzezba to bialko + jakies (nie mono) Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-12 23:13:36

Jakie wynalazki skad wy takie cos bierzecie Zmieniony przez - xbox360 w dniu 2007-07-12 23:15:24

3) kup cos bez 3 liter (hmb) w nazwie supla Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-12 23:15:40

[...] będzie skakanka-5min a potem rozciąganie... Po treningu 10 min biegania/skakanki i lajtowe rozciąganie. W dni nie treningowe 20-30 min biegu lub 2x15min skakanki i porządne rozciąganie. A i jeszcze coś o mnie: Wiek:16 lat Staż:7 miesięcy Ostatni plan: od Michaila- SYSTEM MASS Cel: masa+siła Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-12 23:18:26

no właśnie jeszcze nie, i czuje sie przez to jakis taki gorszy Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-12 23:20:22

[...] jakies warzywa B:28 T:12 WW:79 przed treningiem: Gainer po treningu: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g Oliwa z oliwek 10g B:29 T:13 WW:68 przed snem: Tuńczyk 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Oliwa z oliwek 10g B:21 T:15 WW:48 Prosze o poprawki, z góry wielkie dzięki :) Zmieniony przez - sws w dniu 2007-07-12 23:23:57

[...] W najbliższych dwóch sezonach piłkarze Lecha Poznań zagrają w koszulkach z logiem firmy Warka ----------------------------------------------------------------------- Dziś piłkarze Lecha Poznań w meczu sparingowym zmierzą się z rumuński CFR Cluj. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 16:00. Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-07-13 15:29:17

Wolles na jaką kat. liczysz? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 23:30:59