2007

[...] trochę nauki. 6)Martwy ciąg może być, szkoda że nie umiem w paskach robić bo niby pomagają. Klasyfikacja generalna: 1)W.Jastrząb 82pkt., 2)J.Tomaszewski 76pkt., 3)Ja 72pkt., 4)J.Ostrowski, 5)J.Korzeniewski, 6)A.Różański, 7)W.Szymczak, 8)R.Cabań. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-23 16:59:30 Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-23 17:00:55

LowCarb skuteczniejsze jak dla mnie no zestaw konkretny dosyc :) jak bedzie dobra dieta i treningi (aero/hiit) to efekty beda b fajne karnitynie przy takim zestawie dalbym spokoj i kupil bialka :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 16:58:50

Dzień 1: Barki + triceps Dzień 2: Nogi Wolne Dzień 4: Klatka + Biceps Dzień 5: Plecy 2x Wolne Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-06-23 17:01:47

next. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-23 17:03:07

Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-06-23 17:08:31

idac Twoim tokiem rozumowania , jeden zabija ludzi , drugi nie widzi w tym problemu , to co mamy dla niego na to zezwolic? sa pewne granice ktore kazdy sobie wyznacza takie moje zdanie , mam do niego prawo , wybacz co mialem powiedziec powiedzialem pa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-23 17:32:04

[...] wtedy kiedy odpoczywam miedzy seriami (np. biceps-brzuch-biceps-brzuch...)? Nie. Po to masz te odpoczynek 15 sek zebys nie robil wiekszego. Poswiec troche wiecej czasu (np po treningu lub przed) bo zmachasz sie niepotrzebnie i niebedziesz mial wynikow. A co do obrazkow to nie wiem. Pozdro Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-06-23 17:38:08

[...] źle, więc w czym problem. A to że na każdy post 13-latka z kg mety w plecaku z reguły on odpowiada to chyba dobrze. Jeżeli chodź jednemu kołkowi wybił to z bani to już jest sukces. I chociażby za to jakaś tam nagroda mu się należy. Chodź też uważam że nagięty status ale nie mam nic przeciwko. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-06-23 17:37:52

[...] lub dwoma dniami przerwy pomiędzy treningami. Dobre efekty dają podobno zmiany w liczbie wykonywanych serii i powtórzeń. Np. na jednym treningu robisz 3 serie po 8 powt.a na drugim 8 serii po 3 powt. każdego ćwiczenia. Obciążenie powinno być męczące dla mięśni. P.S- jak się wkleja avatar????? Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-06-23 17:42:08

[...] kultury widzisz? chyba z twojej strony wszyscy ci spokojnie mowia ze za duzo tego troche nawaliles, efektow z tego nie bedzie, kase stracisz, a ty sie spinasz niepotrzebnie, po co? nikt tu ekspertow nie zgrywa ;/ to ty podwazasz nasze opinie dlatego ze masz 5 lat stazu... powodzenia w cyklu, bb Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 17:46:55

obczaj to nie sprawdzalem ale chyba chodzi http://www.insomnia.pl/Omin%C4%85%C4%87_limity_na_rapidshare_%21%21_SUPER_%21_Cz%2E2_%3AP-t181278.html edit: komentarze sa ze dziala Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-06-23 17:47:54

, Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-06-23 17:48:13 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-06-23 17:48:49 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-06-23 17:49:11

jezeli XP aktualny za 100 to biore moge pokryć koszty wysyłki więc jesteś 10 PLN do przodu tylko zaklep mi to już, że kupione jestem zdecydowany na 100%!! GG: 4868323 Jestem do wieczora a jak mnie nie ma to pisz także. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-06-23 17:55:23

bezsens nie to co chce przesyłać Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-23 17:52:36

[...] z bananem+ miód+ orzechy III posiłek - ???? myślałem nad kurczakiem +sałata albo coś. (prosze o pomoc) IV- posiłek - Biały ser lub Twaróg z mlekiem + miód Za nie długo chciałbym stosować do tego Gain Bolic 6000 Mój trening: Pon: klata Wt: barki Śr; nogi Czw : plecy Piatek: Bicek + triceps Zmieniony przez - sienkol89 w dniu 2007-06-23 17:55:57

1. Czy wiesz ze: http://www.sfd.pl/search.asp lub 2. http://www.sfd.pl/Pare_slow_na_temat_krow...-t255388.html Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-06-23 17:56:48

[...] solidnych barkow. Co do laczenia partii wielu ludzi laczy klatke z tricem inni lacza klate z bicem, obydwa sposoby sa dobre, kazdy ma swoje wady i zalety, ale raczej nie powinno to sprawiac zadnej roznicy. Tak dobrze by bylo gdybys zamienil te treningi, bo barki beda juz zmeczone po klatce Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-23 18:01:47

[...] swiezym powietrzu. Sezon treningowy rozpoczyna sie we wrzesniu i wtedy nalezy zaczac myslec o zrzucaniu brzucha na wakacje. Btw jesli chcesz zrzucic zbedne kilogramy, to przede wszystkim zmien nawyki zywieniowe, czyli odp. dla ciebie dite. http://www.sfd.pl/Pare_slow_na_temat_krow...-t255388.html Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-06-23 18:05:25

[...] i przez to nie mogłabym tak zmieniac widze że brązujący stosujesz, moze spróbuj tez tego garniera skóra musnieta słoncem, ja mam sucha skóre a ten mi dobrze nawilza, a jak skóra jest nawilzona to i jędrniejsza bardziej a naprawde potrzebujesz ich wszystkich? nie mozesz zdecydować sie na jeden? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-23 18:12:29

Wbrew pozorom nie warto się tym aż tak bardzo tym przejmować. Jest tutaj wiele kontrowersji. Moim zdaniem temat do skasowania, było już wiele artykułów na ten temat. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-23 18:14:22