2007

Mi pomogło zastąpienie MC unoszeniem tułowia z opadu leżąc nogami na ławce poziomej bez obciążenia. Na początku ból sie zmniejszył a teraz ustąpił bo mam mocniejsze mięsnie xD w tej czesci ciała , i dopiero teraz zabieram sie za MC. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-06-23 12:00:38

najlepszy jest z wódką i kolą. (W nocy duuuuzo tego wypiłem) edit: hulio, rozwaliłes mnie... Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-06-23 12:02:09

[...] z 4 Jajek+ 125g płatków owsianych PO śniadaniu 3caps Omegi 3 + 1caps Vitamin Za godzinke lece na siłke by pojedzic na rowerku stancjonarnym pare km. Greku Tak jak napoczatku okolo 78cm. Tylko jak to mierzyc bo za kazdym razem jak wypne, napne lub wciagne brzuch to wyskakuje inny wynik. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-23 12:04:12

[...] 500 supli i wierzysz ze to podziala/da lepsze efekty O_o kreatyna + dobra dieta to juz sukces... nie łudz sie ze bedziesz wiekszy od tych wszystkich dodatkow "Carbo- 1000g x 4000g -Gain Bolic 6000- nad tym sie zastanawiam czy brać 8kg czy moze 4kg starczy na cykl " kpisz sobie ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 12:04:27

Kafar to swoje zdjęcie masz w avku a jak głowa lwa, reszta z człowieka jak bóg egipski yeeah Oco miał by się obrażać przecież tu sami swoi toż to tu jak w rodzinie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-23 12:11:03 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-23 12:11:35

chciałbym żeby wygrała Wisła pretendentami są: Wisła, Legia, Korona, Zagłębie, GKS Bełchatów będzie ciekawie zrobie typera OE jesli nie macie nic przeciwko Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-23 12:16:42

[...] treningów jak mój i siedzicie na tyłkach gna kompie jecie kiedy chcecie i mądrujecie mi tu. sprubujcie popracowac troche po 8 gopdziny 5 razy w tygodniu w temperaturze 30 stopni to pogadamy. tez byłem mądry jak chodziłem doszkoły i cwaniakowałem ile to masy moge zrobić bez duzej ilosci supli Zmieniony przez - Domi2006 w dniu 2007-06-23 12:26:57

[...] po takim krótkim okresie zaraz posiłek przedtreningowy, ryż polany koktajlem z porzeczek i do tego porcja białeczka, i śmigam na trg, odrabiam za wczoraj biceps, triceps i brzuch nie ma opier*******, dzis zastosuje sie do mietkiego i solarosa, co do techniki i obciazenie, zobaczymy jak pójdzie Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-23 12:26:21

dżymi ja łupie norme z deką i jest za***iscie,moge w 100% polecic norme... także nie ******l 14 zybli za amp to nie drogo Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-23 12:45:58

ja lece do Didim pokręce się po aptekach napewno ;d;d tylko jak to do polski przemycić potem ?? Zmieniony przez - DonSterydo w dniu 2007-06-23 12:33:48

Na kompie mi sie zdarzają takie błędy. Zrobiłem dziś zdjęcia siłki. http://www.sfd.pl/Moja_wlasna_prywatna_piwnicza_si%C5%82ka-t339088.html Jak wstawić linka żeby był pod wypowiedzią ?? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-06-23 12:45:20

a jakies ine cwiczenia co rzezbia ten pasek? :) jak robimy to 10 8 6... to ,,10'' - pierwsza seria ,,8''- druga seria a ,,6'' - trzecia seria tak? czy to ,10-8-6'' to jedna seria jest? Zmieniony przez - Areha w dniu 2007-06-23 12:51:37

Mi sie podoba Fajny sprzęt obciążenia też troche jest SG Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2007-06-23 12:52:05

[...] przewidzieli to: 1. erminho 2. Grubmen 3. KafarXXL 4. erulf 5. wollny 6. paulus182 7. Dynovia 8. Rob666 9. kiki88 10. BeeV 11. bodymaker 12. King_Odin 13. -Baca- 14. -Darecky- 15. BPL-G 16. PuMa613 17. Picnic 18. seba1307 19. Meping55 20. carire 21. pawlikus 22. djcuba 23. danielczyk 24. sebk Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-23 12:59:01

[...] cele-inne narzędzia. Zgodnie z opinią osób najbardziej "obitych"-najlepiej jest mieć zarówno obicie w stylach sportowych jak i potrenować trochę KM. Na bjj nie nauczysz się, jak bronić się np w przedziale pociągu czy w tłumie ludzi-a taka wiedza może się kiedyś okazać bardzo cenna. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-06-23 13:00:36

[...] by był odpoczynek na trawie po paru tygodniach wędrowki z jednego lasu do drugiego bo w******liliscie wszystkie sroki, jeże i maliny Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-23 13:18:24 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-23 13:21:17 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-23 13:22:29 Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

[...] bedę leciał lecz poczytałem troszku o muay tay i zaczynam miec wątpliwości co do tego czy na kicka bedę leciał.I tera pytanie do was co lepsze jest w moim wieku.Chciałbym też wiedzieć czy są to mniej więcej równe style walki ??I oglolnie co polecacie co jest lepsze itd.. z gory dzieki ! Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-06-23 13:30:49

do autora: kłamiesz nas dając zwałowaną ankiete i chcesz zebysmy ci pomagali? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-23 13:25:51

no tak tak, chce miesko podtrzymac,a spalicz ten smalec. Hmm a jaki no boster polecasz? Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-06-23 13:26:50

[...] ale bez skrajnosci tak asmo ludzie ktorzy przed walka czy meczem (sportowycy) albo po zdobyciu bramki diekują za to Bogu - przykro mi. widze jak Bog posyla magiczna reka pilke do bramki. bez wiary w cos daleko nie zajedzie nikt. ale ktos zyjacy za bardzo wiarą jakąkolwiek - podobnie Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-23 13:29:12