2007

[...] kreatyn monohydratów jaki do tej pory zazywalem , inne produktu też sa warte uwagi owszem kampania reklamowa przesadzona jak i wypuszcza produkty o wątpliwym dzialaniu ale prawie kazda firma takie ma .. J/Activita.. Ciekaw jestem ile Ty zastosowales supli jak i odzywek ze tak sie wypowiadasz.. Zmieniony przez - streku w dniu 2007-06-22 20:33:46

[...] bu sie stara , duzo fotek i dokaldne odpisy wszystkiego , ''atmosfera'' te oko , zaczekajmy na efekty koncowe , moze zopbaczymy na koniec jakiego suchara ( zarcik bu ;p) , pozdr p.s. co do alko bu , to moim zdaniem nie ma sie co tym zameczac , masz dobre podejscie , nie dajmy sie zwariowac ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-06-22 20:39:44

[...] idzie przesluchac. Nie wiem, jak wroci do chaty to sie dowiem jakiego gatunku on slucha ale jak czasami to slysze to ****icy idzie dostac. Techno, trance, house i wiele wiele innych gatunkow jest. Jak si enie podoba jedno to sluchasz inne. Cos co wpada w ucho i sluchac idzie dla przyjemnosci. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-22 20:48:11

[...] a może jutro, podsumowanie dotychczasowych efektów jestem bardzo ciekaw jak wypadną fotki luzem, czy będzie widać różnicę na zdjęciach, bo w lustrze widzę różnice ale na fotkach to różne bywa Dziś jeszcze jeden posiłeczek i idę w kimę by odespać wczorajszy bal nieplanowany, acz przyjemny Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-22 20:51:17

Panowie, może rozkręcimy tutaj jakąś wirtualną imprezkę z okazji zakończenia roku szkolnego ?? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-22 21:19:13 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-22 21:41:33

[...] , bo wiedzą ze jakby nazwali to tak jak produkt DOSLOWNIE TEN SAM firmy np Gellwe czy Dr Oetker "glukoza" ktora kosztuje 1,39 to by stracili a tak wielu laikow kupi przez niewiedze pisze to tez dlatego ze nie dosc ze tansze to opakowanie GELLWE chyba przejdzie u Twoich starszych Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-22 21:10:17

[...] i zobaczyć, iż brak jest efektów, a później nowe ćwiczenia i nowe wyzwania, zmienność to jest to. P.S. oczywiście najważniejsze to przestrzeganie założeń treningowych i sumienność, w cyklu 6-8 tyg. łatwo się jest sprężyć i wytrwać bez opuszczania treningów, co jest najgorszym rozwiązaniem. Zmieniony przez - tata65 w dniu 2007-06-22 21:15:46

[...] łaczyć? Spotyka się, w zapobieganiu gwałtownej utraty masy mięśniowej, u osób chorych na raka, kombinacje glutaminy, HMB i argininy. Badania wykazały jednoznacznie, że taka kombinacja znacząco zapobiega degradacji tkanki mięśniowej w porównaniu do osób które takiej kombinacji nie przyjmowały. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-22 21:19:09

[...] tułowia z opadu 3x15 Wyciskanie sztangi wasko 3x70kgx8 razy ,miałem siły ale mam kontuzje lewego kciuka i ciezar mi go wyłamuje Prostowanie ramiona na wyciagu górnym 3x8 powt Sciaganie linek w staniu 2x8 Nastepnie 40 min aero. Dzisiaj juz naprawde poczułem power koksu ,robocop właczony. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-22 21:14:51

[...] na zegarek ale trochę czasu zeszło , na koniec aeroby -> 30min orbitrek (jakoś tak się to nazywa) ewentualnie rowerek. Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego dnia, spociłam się bardzo ale o to chodzi no i coraz bardziej czuję moje obolałe mięśnie a przede mną 6h w kinie... dam radę Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-06-22 21:17:09

. Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-06-22 21:25:24

[...] 6 tygodniach planuję zamienić wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielek. Odnośnie dwóch ostatnich zdań prosiłbym Cię, lub kogoś innego o potwierdzenie bo nie wiem czy te dwa i sześć tygodni to za krótki, a może za duży okres czasu. Zmieniony przez - marcin1991 w dniu 2007-06-25 11:53:28 Zmieniony przez - marcin1991 w dniu 2007-06-25 11:55:40

prosze bardzo http://rapidshare.com/files/38757135/Strength_Training_Anatomy.pdf nie ma za co? bardzo dobra ksiazka pomocna dla pocztkujacych Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-06-22 21:43:50

[...] i martwy ciag wolalbym pozostawić na troche poźniej , nigdy tego nie robiłem i myślałem żeby zostawić je na po wakacjach. Plan chciałbym realizować do końca lipca (5 tyg.), w tym czasie nie przewiduje zadnych gierek , w sierpniu mamy obóz nad morzem , tam na pewno pojwią się elementy plyo. Zmieniony przez - Krzysztow w dniu 2007-06-22 21:29:57

[...] treningu. a che to rozlozyc na 2 porcje. czyzby oni pisali sobie na szkode (bo wtedy ludziom na wiecej wystarczy) EDIT: postanowilem brac 4 rano na czczo i 4 pozniej, ale nieiwme czy przed treningiem czy po.... i mozna po wzieciu zesc troche miodu czy jakies lepsze carbo zastosowac :D:D ;)? Zmieniony przez - Patryk_18 w dniu 2007-06-22 22:58:26

ja mam coś takiego na nodze tylko sie nie śmiać (zbyt głośno ) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-22 21:45:10

Na szybcika, chciałem już wkleić tą tabele po wiadomo jakim czasie Zapraszam odrazu na następny sezon Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-06-22 22:02:11

hehe może kiedyś sie wybiore wypatruj jak bedzie szedł paker, łapa z 50 cm to ja Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-22 22:07:56

Z Hotbirda możesz odbierać Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-22 22:10:12

a w łydce 95 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-22 22:12:20