2007

ładnie masz dżołk fabianie Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-17 12:14:32

[...] mnie jak robie mase to juz na nic innego nie moge sobie za bardzo pozwolic, bedac niejadkiem strasznym musze dostarczac ponad 4000 kcal dziennie zeby wogole cos szlo, a zeby to wszystko przyrzadzic itp to niestety zostaje mi niewiele czasu na pozostale czynnosci. PS Danuta, dzieki za motywejszyn Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-06-17 12:15:00

hmm ile w pasie ? poziom tluszczu mniej wiecej? i do jakiego zamierzasz zejsc ? spalacze efedrynowe ? no i ile $? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-17 12:19:12

ja dzisiaj robie bica i w środe zaczynam pct Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-17 12:20:12

chodzi o mase Kondziu Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-17 12:25:31

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-06-17 12:26:13

nom niezły nawet,dzięki przy takich dawkach i 2 środkach nie jest źle myśle. po wakacjach będzie z 88kg i nie wiem co dalej jechać,bo wznowiłem treinng w piłke i musze myśleć o piłce i siłce jakiś cykl ciekawy oki ide jeszzce bica spompować na soczkui i później nad wode cya bro's Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-17 12:33:53

i jak +/- moze byc, bo jutro planuje sprobowac? odnosnie ilosci powt wpadlem na taki pomysl zeby podzielic treningi na sesje z 15, 10 i 5- powtorzeniami odpowiednio pon/wt/piat. wtedy do przy podciaganiu moglbym sobie podwiesic jakis ciezar itd. chyba ma to sens, nikt sie nie wypowie? Zmieniony przez - Therm w dniu 2007-06-17 17:12:26

Gym ile masz wzrostu ? pon - sob Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-17 12:38:02

http://stal.rze.pl/download.php?id=003 Fajna gra " DEMONIC SPEEDWAY " ... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-17 12:46:27

[...] aeroby robiłbym w inne dni niż trening siłowy. W takim układzie ANIMALA tak jak zalecają czyli 3 tygodnie po 2 saszetki dziennie, a tego HYPER wrzucałbym tylko w dniach z treningiem siłowym też tak jak zalecają czyli 20 min przed treningiem Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-17 13:06:36 Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-17 13:07:50

no jest.. efka jest b. efektywna, ale tez niezdrowa, poczytaj troche i sam zdecyduj z bezefedrynowych to venom, scorch z efka thyro, thermal no i dieta na - to podstawa tak samo aero/HIIT zeby za duzo nie spadlo miecha to dorzucilbym jakis trening silowy/FBW i jakas kreatyne, TCM/KA? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-17 13:09:23

eh ... a tak na miargniesia gora to skad ty masz tyle informacji na temat diet w czasie brania saa ? Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-06-17 13:15:21

jak dziki sprawdz alchemie. dopiero wchodzi na rynek wiec musi byc dobra chociaz na starcie tez bije propa hubei kopie ale oszukuja na ilosci. W kazdym flakoniku jest max 1.7-1.8 ml niestety. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-17 13:32:59

[...] noc, przed czy po? Aminokwasy, przed posiłkami. OK, ale przed którymi, jest napisane, ze 3 razy dziennie przed posiłkami, ale jak ja jem minimum 6 posiłków to przed którymi? Wydaje mi się,że przed potreningowym na bank, ale kiedy jeszcze? I czy faktycznie 3 tabletki czy 2 też jest good? Pozdro Zmieniony przez - Denver w dniu 2007-06-17 13:35:39

Decos przecież nie ma tam napisane ze to dwie różne rzeczy... / znaczy to albo to a nie oznacza ze są inne Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-06-17 13:36:51

[...] grają ze sobą trzy mecze dzień po dniu. Wejdź na stronie MLB w schedule i wybierz jakiś zespół. Tu jest np. ten Los Angeles: http://mlb.mlb.com/schedule/index.jsp?c_id=ana A co do punktacji to jak Ci się chce to wszystko czytać to tu są zasady gry: http://pl.wikipedia.org/wiki/Baseball Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-17 13:43:21

no ok ale skoro u buka jest tylko raz do wyboru dana druzyna na dzien - a jednego dnia 2x graja to ktory do choelry wynik biorą pod uwage ?:/ Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-17 13:53:23

[...] 16 silownia - pon (klata,bic), śr (barki,kaptury), piątek (plecy,tric) 18 Tuńczyk w wodzie 185 38,85 0 1,85 177,6 Ryż brązowy 50 3 36 0,5 161 Marchew 100 1 5 0 27 42,85 41 2,35 21 twarog chudy 100 19 3 0 99 Razem 150,05 192,4 54,85 1946,9 Zmieniony przez - haito w dniu 2007-06-17 13:57:00

przeczytałem o tym co to trening obwodowy ale nie rozumiem za bardzo.Najlepiej zrozumieć coś na przykładzie.Może podałbyś mi jakiś.Najlepiej z tych 12 pkt Zmieniony przez - Kamo-92 w dniu 2007-06-17 14:11:12