2007

[...] porannego treningu - jak przestawić?. -Nie wiem gdzie białka roślinne dać. -Nie wiem gdzie dac jajka -Nie wiem kiedy wciągnąć białko z Ostrowi (na noc? - jezeli w ogóle) Kiedy Omega 3 ? (pojdnej kapsułce po pierwszym i ostatnim posiłku?) Czekam cierpliwie na krytyki i pomoc :) Pozdrawiam Zmieniony przez - LomaxPL w dniu 2007-05-27 08:42:42

dobra juz nie udawaj, i tak nie jestes fajny. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-27 08:43:21

[...] dwóch najczęstszych - drugą jest brak odpowiedniej diety - po prostu za mało dostarczonych składników odzywczych, aby mięśnie się odbudowywaly) edit: spojrzałem sobie na tamten plan i nie mam wątpliwości, że ja PRZETRENOWUJESZ ilość serii na klatkę powinna się kształtować tak od 9 do 12 serii Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-05-27 08:47:49

[...] mało?wydawało mi sie ze 12 seri na bicla> " biceps jest małym mięśniem. 6-9 serii w zupełności wystarczy " 4.wypychanie ciężaru<atlas>3*8> wywal <to ćwiczenie wg.mnie duzo daje> " w sumie to i mozesz sobie zostawic.... sorry mój błąd nie podliczyłem iosci serii Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-05-27 08:55:23

[...] obejrzenia kilku zdjęć z zawodów, które odbyły sie 25 maja w Lesznie W zawodach udział wzięli: Damian Sierpowski Tyberiusz Kowalczyk Lubomir Libacki Irek Kuras Gregorz Peksa Radek Grzesków Fotki i wyniki zapożyczyłem z sąsiedniego forum Autorzy to: J. Adamek, S. Skrobała oraz 'technik' Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-05-27 09:39:20

[...] jak sam przyznałes - jestes w temacie, to jesli możesz wytłumacz, na jakiej zasadzie podwyzszona temepratura otoczenia w sali treningowej wpływa na poziom spalanych kalorii oraz czy ten wpływ (jesli istnieje) jest bardziej znaczący, niż ten wywołany przez temperatury niskie. z góry dziękuję. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-28 00:47:59

WWJD sg edit: chyba nie wlazl Zmieniony przez - Un4given w dniu 2007-05-27 09:26:47

http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_I-t324267.html Tutaj masz fajny trening dla początkujących EDIT: Post można skasować, wyskoczył mi jakiś błąd i 2x sie dodało :/ Zmieniony przez - wikweb w dniu 2007-05-27 09:29:44

[...] jeah) gdzies sie rozplynal taka dygresja ze wtedy piłka mnie wrecz fascynowała a potem lm zamieniła sie w to co obecnie i podchodze do niej letnio hrr nie ma to jak oof top z Juve na lm A to co zrobil Lippi z Juve bylo wspaniale, wielki trener i wielcy piłkarze którzy potem sie gdzies zgubili... Zmieniony przez - everr w dniu 2007-05-27 09:55:20

gratulacje dla zwycięzcy szkoda, że spadłem na ostatniej prostej z 3 miejsca na 8 dobrze, ze Vieira wspomogłeś pawlikusa w przyszłym sezonie mogę zrobić typera Orange Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-05-27 10:06:26

PODSUMOWANIE - ,, E T A P 1 '' CZAS TRWANIA: 29.03.2007- 26.05.2007 - 59dni ale ten czas leci hehe ETAP 1 oceniam bardzo dobrze - jestem z nieggo zadowolony - byłbym bardziej gdybym nie zaniedbał pleców i nóg... PRZED/ PO WYCISK na płaskiej 67kg/97kg ale smiało bym podchodził pod 100kg 60kg * 4 / 60kg*20 Wymiary: WAGA: 100kg/113 KLATKA [...]

w kazdym dziale zadajesz to pytanie ? L. wysłanych artykułów 3 i wszystkie 3 o udach L. przecz. artykułów 86 Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-05-27 10:15:44

[...] w kwestii informatyki, gdzie każdy z was poniekąd zna się na komputerach, korzysta w nich ale przy takim chłopaku byłby nikim,gdyby zobaczył co on robi na klawiaturze... Gdyby każdy był geniuszem siłowni,wszyscy byliby dobrze zbudowani... Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2007-05-27 10:25:26 Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2007-05-27 10:27:40

[...] kregoslup REHABILITACYJNIE. W ten sposob moze uniknac postepowania choroby jaka jest wspomniana dyskopatia, a moze nawet ja odwrocic (znam ludzi z bolami plecow ktore przeszly dzieki takim "demonicznym" cwiczeniom jak siady i ciagi - grunt to metodyczne podejscie a nie jazda na calego) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-27 10:25:09

[...] jestem za słaby zeby startowac na seniorskiej imprezie w WL .. zreszta 8 lipca mam eliminacje do MŚJ i to jest wazny start . Kiedy ja tak bede machał 140kg w serii?? .. pewnie nigdy widze, ze wage zwiekszasz juz ostro na 82 ... ja narazie 72,5 rano po toalecie wiec jeszcze zapas do 75 mam Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-05-27 10:26:42

ja dawkuje shocka tak ze sype cala ta zolta z delikatnym czubkiem i jest OK Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-05-27 10:27:59

partner sklepu sfd też ma swoją oferte na allegro i ceny nawet niższe niż w sklepie sfd Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-05-27 10:36:49

witam dostalem od dermatologa fluid z filtrem uv z la roche-posay.. wszystko pieknie tylko okazalo sie ze data waznosci to styczen 2007.. hmm jeszcze go nie uzywalem ale srawdzalemna roznych czesciach ciala oprocz twarzy czy nie bedzie reakcji uczuleniowej czy jakis zmian..i nic. byl on przechowywany w zacienionym i chlodnym miejscu.konsystencja [...]

Najbardziej mi szkoda ze Błaszczykowski odchodzi. Trzeba wierzyc ze w następnym sezonie bedzie dobrze. Kto bedzie Mistrzem Polski 07/08?? WISłAAA!!! Ja w to wierze Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-27 10:34:59

Czym sobie zasłużyło?? Korupcje juz im podobno udowodnili Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-27 10:36:57