2007

Zyndrunas Savickas http://video.google.com/videosearch?q=strongman+savickas Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-05-16 14:30:03

Rzut pniem http://video.google.com/videosearch?q=Caber+Toss Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-06-12 18:59:44

[...] 13. Major15 http://pl.youtube.com/watch?v=BPwXyzjhvQg 14. Xeor http://pl.youtube.com/watch?v=cuoyIFeHvjA 15. Sweetshit http://youtube.com/watch?v=5eXAd2as6Wo 16. Sawior http://pl.youtube.com/watch?v=7j7jFHyuUug 17. W_ojtek23 http://pl.youtube.com/watch?v=I-DTi9AmSJQ Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-09-16 19:13:26

ja mam taki jak kolesie w pace sobie zawody w trójboju urządzaja http://www.dailymotion.com/relevance/search/bodybuilding/video/x14lm9_lifting-in-prison Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2007-09-21 21:34:35

[...] takie ćwiczenie i brzuszki tylko tyłem.wznosy tułowia w górę czy jakoś tak...martwy ciąg tez ale bez przesady zanim sie nie nauczysz dobrze wykonywać.skrzywiony został dolny odcinek właśnie przed słabe prostowniki..stosuj wszelkie ćwiczenia rozciągające przez ćwiczeniami właściwymi.skłony itd Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-13 18:28:54

ja dzis wziolem 230kg nowy rekord i czuje wszystkie prostowniki po treningu do tygodnia sie zregenerują i wezne więcej...silne plecy to wana rzecz w życiu:D Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-13 21:46:54

a takie pytanko jeszcze mam: Da sie jakos przy martwym ciagu wyelimonowac prace posladkow choc w malym stopniu ? Bo po martwym czuje prostownik, dwuglowe i posladki najbardziej, a wolalbym zeby raczej zbytnio nie rosly bo i tak sa odstajace Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-15 15:14:59

[...] powt. -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 14,12,10,8 powt. Piątek:KLATKA LEKKO(tzn.O 2-3 powtórzenia mniej w każdej serii niż w poniedziałek)i Łydki -WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU:4 serie z maksymalną ilością powtórzeń -WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE:4 serie z maksymalną ilością powtórzeń Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-06 15:14:47

[...] robic trening w sobotę i niedziele nawet po dwie partie na rzecz dni wolnych w środku tygodnia. EDIT: wymodziłem coś takiego: PONIEDZIAŁEK - wolne WTOREK - barki kaptóry ŚRODA- Nogi CZWARTEK- wolne PIĄTEK- Klata+ ticeps SOBOTA- wolne NIEDZIELA- Plecy+ biceps+ przedramiona I jak nadaje się to? Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-11-11 12:02:08

Możesz sobie ugotować na miękko, twardo, zrobić omlet z platków jak Ci pasuje i jak lubisz. Ja jak zabieram bułki do szkoły to smaruję je oliwą i potem dodaje mięsko i warzywa. Pamiętaj najprostsze rozwiązania są najlepsze, nie kombinuj Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-04 18:18:58

a ma ktoś może wzory chińskie? dokładnie chodzi mi o: strength, courage, i znak zodiaku chińskiego "Koń" byłbym wdzięczny gdyby ktoś wrzucił, bo wiem ze ktoś kiedyś wrzucał tylko nie mogę coś znaleźć pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-07-27 21:43:06

ja brałem thermo speed i działał tak średnio na mnie i sie zastanawiam czy te 5kg które udało mi sie w miesiąc zgubić to przez aeroby czy przez thermo speed ale polecam spróbować 45zl 90 kapsów jak sie nie mylę Zmieniony przez - Tomkusq w dniu 2007-03-18 08:07:00

sten85 nie ******l glupot jak taki madry jestes to dawaj foto Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-01-03 12:56:39

heh oley nie widziałem jeszcze mostka bez oderwania pośladków właśnie dlatego to się tak nazywa że wyginając się przypomina sie mostek ale można też podnieśc tylko prostowniki oczywiście dzisaj w szkole cisłem 118 X 3 Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-23 12:38:54

czytam ksiazki, gazety itp z neta malo wiedzy czerpie na forum raczej sie nie doszukasz.. najpredzej w dziale "zdrowie" pytaj specow od anatomii Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-03 22:57:48

[...] go suplami od urodzenia mial diete cwiczyl sztuki walki jezdzil na zawody fitness. W wieku 11 lat bral na klate 90 kg a wyciskanie na nogi lezac 3x 225kg. Wypromowal swoja slawa wlasna odzywke :) typek nazywa sie Richard Sandrak http://www.sekundy.pl/content/view/531/1/ link do kolesia Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2007-11-21 19:13:04

Miliard! Zmieniony przez - szyme_k1 w dniu 2007-11-21 20:35:09

13-sto latek powienien brac na klate wiecej niz 12-sto latek i mniej niz 14-sto latek. Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2007-11-22 19:05:46

j/w i zamiast wysmiewac sie z innych, ze maja 33cm w lapie, popracuj nad swoja niedowaga i uloz sobie diete. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-23 23:28:05

[...] za pomoc,niestety nie dysponuje drazkim ani sztangielkami.25 kg(moja minimalne obciazenie na sztandze) moze byc zbyt ciezkie jak dla mnie przy wyciskaniu francuskiem.Zobaczymy jak to wyjdzie w praniu.Zamiastst hantel sprobuje zastpaic to cwiczenie czyms innym.Dzieki wielkie Apo,sog dla ciebie;) Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-09-24 20:28:23