2007

Dzięki piękne! Co do ALC zobacze co na to powie moja kieszeń. Bardzo dziękuje raz jeszcze! Pozdrawiam! PS: Dawkować jak na opakowani czy inaczej? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2007-12-01 20:32:15

Biernol- a gdzie tak pisze Adi2800 - jeżeli wracasz po przerwie w treningach to właśnie dlategoproponuje ci taki model- jako swego rodzaju wdrożenie. potem juz przy twoim stażu spokojnie mozna trenowac grupę raz w tygodniu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:50:30

Oraz oczywiście dieta. Chociaż jak masz 14 lat to wątpię że możesz takową stosować Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-01 20:53:34

Do przyczepiania obciążenia i do stabilizowania grzbietu przy dużych i bardzo ciężarach podczas wykonywania przysiadów, a w przyszłości także do ciągów. Ale to jedna sprawa. Bo nie odpowiedziałeś mi i nikt nie odpowiedział, gdzie się ów pas zakłada. Więc proszę o odpowiedź... Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-12-01 20:56:15

ehehe dobre story,flex sam to wymyslies? kurva przez ten komiks sie zamyslilem i w garsci mialem orzechy z tabletakami i ugryzlem tabletke zamiast ja polknac Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-01 21:03:05

***PLECY I BICEPS*** 01.12.2007 r Podciaganie na drazku szeroki chwyt: 7/7/4/4 - z***anie wioslo polsztanga: 12x22,5 kg, 10x25 kg, 8x30 kg, 8x32,5 kg, 6x32,5 kg - ogolnie lekko tylko chwyt w lewej rece slaby biceps przerwy miedzy seriami 1 min 12/12/12 x 17,5 kg, uginanie ramion ze sztanga - zaliczone na lajcie 12/12/12 x 6,5 kg uginanie ramienia [...]

to będę musiał to odłorzyć Zmieniony przez - Megasprint w dniu 2007-12-01 21:42:04

szkoda polsatu sport nie mam, a beda jakies powtorki na polsacie czy cos? Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-12-01 21:40:23

Carmina Burana - O fortuna ? o to ci chodzi ? zresztą był gdzieś taki temat z wyjściówkami wielu fighterów Zmieniony przez - KBpatryk w dniu 2007-12-01 21:43:54

Ćwicząc shotokan wyrobisz sobie refleks, szybkość, kondycje no i to by było na tyle . Tam z tą siłą to nie bardzo.. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-12-01 21:55:43

po szkole , jutro znow psze***ane, trzeba bedzie odreagować ..... na siłce oczywiscie Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-12-01 21:55:35

[...] Colsa (79' Jordi F.); Jorge López, Ó. Serrano; Munitis; Smolarek (72' Tchité). Żółte kartki: Ramos, Marcelo (Real Madryt); Oriol, Ó. Serrano, Munitis (Racing Santander); Wygrana z Racingiem i powiększenie przewagi nad Barceloną oby tak dalej http://pl.youtube.com/watch?v=X8t1y7Ef2EE Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-02 08:14:03

15 lat, 52kg, 168cm Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to? No i jeszcze jedno. Jestem niski, kupiłem sobie hantle na allegro 2 x 10kg, nie zatrzyma mi to wzrostu (wysokości ciała)? Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-12-01 22:01:49

michal1992 nieopowiadaj bzdur 11 kg wiesz ile to jest... a w innym temacie piszesz ze "10-15 kg masy bite" haha "http://www.sfd.pl/Jakie_od%C5%BCywki_-t365875.html" <- twoje zdanie Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-12-01 22:16:16

dlaczego bo Cox?, Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-01 22:44:32

No Xeran głupotę palnołeś jak ... A co do kubusia imo może być ale carbo lepsze (bo kubusia w końcu z marchwi robią a to warzywo czyli wolno przyswajalne węgle - może źle mówię) Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-12-01 22:39:56

[...] na mniejsze dawki w srodku cyklu 4-5 x 1000 i.u i w ostatnich tyg cyklu tez z 4-6 iniekcji 1000-2000 i.u Dzielac to wyjdzie korzystniej dla organizmu i ekonomicznie tylko fakt to przetrzymywanie moze byc klopotliwe W ogole moglbys czesciej odwiedzac temat jak obecnie waga? jak dieta wyglada ? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-01 22:46:01

heh no niezle:D nawet nie zdziwila go cena noki 3310 250zł:D hehe Zmieniony przez - macio09 w dniu 2007-12-01 22:41:22

[...] jego mixu z bialkiem. przed snem masz kolacje, wiec prolo niepotrzebne. pamietaj ze odzywki wliczasz do bilansu calodziennego. Xpanda bierz dwie porcje dziennie, rano i przed / po treningu, albo tak jak na opakowaniu, czyli przed i po, a w DNT rano i ewentualnie druga porcje po kilku godzinach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:03:22

aktualne ! Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-12-03 20:31:53