2007

ja cwicze tak jak rozpisalem i tak mi sie cwiczy dobrze ale jak tobie cwiczy sie dobrze tak jak napisales to OK Przedramiona i łydki cwicz do palenia - cos pieknego Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-09 12:46:43

Kilka fotek:) Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-13 18:27:04

hejka ibok. dalej tak śmiesznie małe cięzary podnosisz, dude nic nie rośniesz w siłe ! ibok jeszcze saa nie tykał narazie z tego co mi wiadomo. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 18:16:53

. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-14 13:43:41

[...] jak amator moj wujek bral to g.... bo mial z plucami jakies tam problemy, to jest kortykosteryd (pochodna kortyzolu) a nie stery anaboliczny (pochodna teścia) kumasz roznice - mozesz sobie cały sloiczek w buty wsadzic, moze to cos da, bo od lykania tego to zrobisz kupe a nie miesnie Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-04-15 16:25:08

[...] również, że powiększone węzełki do 1cm mają prawo bytu... Proponuję zadbać o odporność na zbliżająca się zimną porę roku, aby przeziębienia / choroby nie imały się organizmu. Przypominam również, że towar mimo złudnego wzmocnienia organizmu tak naprawdę osłabia układ odpornościowy organizmu. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-09-13 11:48:58

Problemy z tyciem - to lekarz. Jesli jest tak jak mowisz, to masz cos popsute z systemem hormonalnym. Dieta - masakra. To nie dieta, ale samobojstwo. Prawie wogole bialka. Zadnych tluszczy.... Zle, zle, zle... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-21 00:07:18

[...] triceps wtorek - nogi sroda wolne czwartek - plecy biceps piatek barki Aha, i nie polecalbym schodzic w cwiczeniu na biceps ponizej 8 powt . Aha, i napisz cos o sobie. Mialem nadzieje, ze bedzie cos w profilu , ale patrzac po twoim treningu, w ciemno okreslam, ze cwiczysz chociaz 6/7 miesiecy. Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-20 17:08:18

[...] francuskie 3 x 12-8 Prostowanie ramienia w opadzie 3 x 10 PIĄTEK: nogi -przysiad ze sztangą 4x 12/10/8/6 -nożyce 3x10 -martwy ciąg na prostych nogach 4x 12/10/8/6 -wspięcia na palce w staniu 3x 15 Nastepnym razem nie zakladaj nowego tematu tylko dokoncz na tym, ktorym zaczoles. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-23 14:27:19

eee poniedziałek, wtorek i środa siłka... nie wygląda to fajnie .. Daj pon-sr-pt albo wt-czw-sob, ale inaczej, byle mieć przerwe. Suplementacja i dieta to inne działy. Przywykłem już, co za błędne określenie, ale TWOJE MIĘŚNIE NIE PRZYWYKNĄ DO REGENERACJI W 24h. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-19 15:24:01

zamiast rozpietek na skosie zrobil bym wyciskanie glowa w dol za duzo serji na bica za malo cwiczen na plecy Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-23 22:40:30

sorki nie tu miała być ta wypowiedż Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-23 23:02:03

Możesz ale nie musisz. Po FBW możesz sobie lekko zmienić plan i jechać dalej FBW btw. ten twój plan i tak by trzeba było zmienić. Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-12-23 23:35:20

[...] wyzsze dawki to dawka finy wiecznie nie bedzie efektywna. Pozatym Finasteride jest blokerem DHT typu 2 a dutasteryd blokuje w wiekszym stopniu DHT i oba "rodzaje" 1 i 2 stopnia. Warto z tym sie zaznajomic. Zdr. Wszystko pod siebie ukladasz na bazie akcja-->reakcja Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-28 16:36:52

UP! Poprawka na zasilacz, który jest jednak 400W. Sprzet kupiony w okolicach 15.12.2007 ale pierwszy raz odpalony na koncu sytcznia 2008 roku. Linki do zdjęć: http://img340.imageshack.us/img340/9247/dsc03168m.jpg http://img339.imageshack.us/img339/6071/dsc03172w.jpg http://img716.imageshack.us/img716/5298/dsc03177ri.jpg [...]

Masteron podobny do trenu? Chyba nie brales ani tego ani drugiego. Albo brales ale w srodku byl prop :). W ogole towar tylko dla uzytku przed zawodami, jezeli tk. tluszczowa jest ponizej 6% inaczej nic nie da. Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2007-06-24 20:50:06

[...] fajne posty podwieszone.Wklej też dietę, poprawią.Napisz tam też o Twoim "problemie".Ew dział zdrowie jeszcze. jak już ćwiczysz te pół roku to weź od lutego/marca zwykłe mono. ale wiesz, wypadałoby "poprawnie" jeść przy tym do tego witaminy, zma, omega-3.I masz cały cykl. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 15:45:13

ladnie, lapa wyglada na moje oko na ok. 42 :) dla przykladu zobacz moja w profilu mialem wtedy 41, przy wzroscie 178cm i wg. mnie twoj wyglada na owiele wieksza ;] Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-02 23:25:36

A czy na 1 focie tematu wyglada jakbym cwiczyl od niedawna ??? Jesli masz na mysli ta fotke powyzej to poprostu zalezy jak sie zrobi fotke roznie to wychodzi... Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-10 22:22:12

[...] do tego biegania, chce poprostu utrzymac forme i oczyscic mysli po calym dniu stresu w pracy EDIT- Przepraszam jeszcze jedno pytanie. "CZy znasz typ budowy swojej stopy" Nie, tzn wiem jak ona wyglada(hehe) ale nie wiem jak rozumiec to pytanie? Jak sprawdzic ten typ. Pozdrawiam Zmieniony przez - wos99 w dniu 2007-01-23 18:54:17