Witam

Witam Was wszystkich IboK .
Na wstępie chciałbym podziękować firmie Olimp Laboratories za podjęcie ze mną współpracy dzięki której mogę w coraz to większym stopniu realizować swoje marzenia.
Swoje treningi rozpocząłem dnia 2 stycznia 2004 roku, od tamtej pory moje życie się zmieniło i zostało naprowadzone na całkiem inny tor.

Po ponad 3 letnim stażu treningowym na siłowni udało mi się osiągnąć
następujące wyniki:
Wzrost: 196cm,
Waga: 127kg,
Przysiad: 275kg,
Wyciskanie: 160kg,
Martwy Ciąg: 330kg.

Oraz na sprzęcie SM, na którym trenuje od 11 miesięcy:
Belka: 145kg,
Walizki: 145kg x40m w 23,70 sek,
Opona: 300kg x8 ruchów 25,5 sek.,
YOK: 407kg x14m,

Otóż zamierzam relacjonować postępy związane z suplementacją jak dotąd pod okiem Bula, występy z zawodów, oraz treningi.
Miałem szczęście znaleźć się na forum SFD dzięki któremu z dnia na dzień mogłem powiększać swoją wiedzę która pozwala mi uzyskiwać coraz to lepsze wyniki.
Postaram się zrobić wszystko aby firma Olimp i SFD mogło być ze mnie dumne w przyszłości.
Zapraszam do odwiedzania tego postu. Jestem pewny iż wnioski które z niego wyciągniecie pomogą Wam w dalszej walce o lepsze wyniki, a i pewnie ja się wiele od Was nauczę:)
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-13 18:24:35

naukowcy z jednego ze znanych uniwerkow udowodnili ze bak nie moze latac bo ma za mala powierzchnie skrzydel i zbyt mala czestotliwosc poruszania skrzydlami - innymi slowy jest za ciezki jak na swoje warunki
a jednak lata

Kilka fotek:)


Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-13 18:27:04

Wielkie gratulacje z mojej strony

Jeśli ktoś nie zna jeszcze Rafała
dodam, iż ma zaledwie 18lat

szacuneczek dla Ciebie rob dalej to co pokochales

Brawo 18 i juz takie wyniki

a wyglada na 22..
co ten sport robi z ludzmi

Racjonalna suplementacja była przedostatnim ogniwem potrzebnym do przebicia się do elity strongmanów. Wygląda na to, że trafiłeś w dobre ręce, powodzenia .

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-13 18:12:17

no bardzo ładnie bardzo ładnie.
nie wiem czy to nie chaczy o regulamin i czy to nie jest tajemnicą ale stosowałeś kiedyś SAA? - pytam z czystej ciekawosci i jezeli nie chcesz odpowiadac to nie ma sprawy.

hejka ibok.

dalej tak śmiesznie małe cięzary podnosisz, dude nic nie rośniesz w siłe !

ibok jeszcze saa nie tykał narazie z tego co mi wiadomo.

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 18:16:53

W dobre ręce? Myslę, że to za mało powiedziane. Ciesze się, że Ci się udało dojść do takiej formy w tak młodym wieku. Masz przed sobą wielką szansę którą mam nadzieję, że wykorzystasz.

Powodzenia olbrzymie