[...] jest oczekiwanie, że oni zaakceptują defensywną filozofię karate czy kung-fu. Efektem będzie raczej doskonalenie przez nich techniki walki, uważa psycholog. Źródło: "ŻW" Co o tym myślicie, ja tam się zgadzam z tym psychologiem, że to może pogorszyć zachowanie takich ludzi. Oceniajcie. Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2007-09-12 10:12:17
[...] DOLNEGO 9UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 10WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W SIADZIE A co do wykonywania "Pompek na poręczach" wiem jak sie wykonuje tylko nie wiem jak z obciążeniem jak zawieszać i naczym ? 1s-15 2s-10 3 lub 4s-5 negatywy tak samo jak w 5-tkach Pozdro Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-04-21 10:29:38
[...] sztangi z klatki 12>10>8>8 2) Arnoldki 3s 10 3) Wznosy bokiem stojąc poniżej poziomu barków( na wyciagu)4s 4) Na aktony tylne linka stojac 3s Osobiscie uwazam, ze pierwszy wariant jest lepszy. Co wy o tym sadzicie?? Dodam tylko ze priorytetem sa boczne oraz przednie czesci aktonow Pozdrawiam Zmieniony przez - Zabuza w dniu 2007-01-19 11:01:06
[...] danych Odżywianie: złe! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, w-f Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - peres83 w dniu 2007-02-19 14:40:18
[...] za wiecej, ale darmowe jest 200zł (reszte doplacacie po normalnych cenach) W komentarzu w zamówieniu piszecie następującą formułkę: "Zamówienie darmowe za miesiąc wrzesień 2007r. - dla najbardziej aktywnych moderatorów/userów na sfd(tu należałoby podać link - w Waszym przypadku do tego tematu) Zamówienie darmowe do 200zł, ustalone z adminem sfd [...]
[...] co zrobić gdy ma sie rozzstepy i jak im zapobiegać 9. po co trenować mieśnie pośladek? 10. co zrobić bo mój biceps wygloda jak jakis trapez nie jak u innych taki ładny i okrągły pewnie wiekszość pytań jest głupich ale dla nas naprawde wszystkie odpowiedzi są ważne z góry dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-01-05 18:37:20
[...] nabyć na terenie USA. Sportowcy chcący go stosować powinni być świadomi, że jest łatwo wykrywalny w moczu (Journal of the International Society of Sport Nutrition, 4:13, 2007, opublikowany on-line). skoro 6 oxo znaczaco podnosi testosteron to dlaczego nic sila i masa nie idzie? przeciez wraz ze wzrostem tescia rosnie masa i sila, a czemu przy [...]
[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienne treningi( czas nieograniczony) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - Kentaczi w dniu 2007-07-08 00:16:51
BY JARZABEK Bardzo proszę o pomoc dla Emilki, która jest moją siostrzenicą i także chrześnicą. POMOC DLA MAŁEJ EMILKI Emilka Klimczak mieszka w Nowym Sączu, a jej mama pracuje w Urzędzie Miasta. Emilka ma 8 miesięcy i za sobą już 2 operacje. Jej serduszko dzielnie bije, ale jest bardzo słabe. Wymaga jeszcze jednej, ratującej życie i kosztownej [...]
[...] są rozpisane posiłki jakie sam układam. Link do pliku: http://speedy.sh/UNaAK/dieta-Copy.docx Załączam plik,bo sporo tego i nie chce robić bałaganu:) Plik jest w office 2007. Więc jem takie rzeczy jak w tym pliku, podliczam co zjadam w ciągu dnia tak by nie przekroczyć, czasem przekrocze tłuszcze to wtedy zjem mniej węglowodanów, staram się [...]
[...] przyrzady do cwiczenia nog: suwnice, przyzad do uginania nog w lezeniu, do odwodzenia nogi w tyl, do sciagania kolan w siadzie, rozszerzania nog w siadzie i takie klasyczne na lydki i do prostowania nog w siadzie radzcie co mam robic, aby chociaz sie nie powiekszyly bo to naprawde zle wyglada Zmieniony przez - Healb w dniu 2007-10-03 19:39:21
[...] w siadzie uchwyt neutralny 3. Podciąganie sztangi w opadzie 4. Szrugsy BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza glowy 2. Unoszenie hantelek bokiem w gore 3. Unoszenie handelek w opadzie tulowia 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tulowia + NOGI 1. Przysiady ze sztanga na barkach 2. Hack-przysiady ze sztanga Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-23 11:51:31
[...] na siłownie i kupnem odżywek może być problem. Tak więc zlitujcie się nad dobrym, spokojnym człowiekiem i poradźcie coś :)) P.S Nie mogę dojść do tego jakich składników najbardizej potrzebuje, gubie się w tym wszystkim. Domyślam się jedynie, że muszę zredukować tłuszcze. Pozdrawiam Drakon Zmieniony przez - Drakonikus w dniu 2007-05-28 13:42:03
[...] więc czas treningów będzie dość nieregularny. Ale w miarę możliwości chiałabym trenować codziennie. - jem - jak student (nieregularnie, co popadnie), co również chciałabym zmienić(ale o tym mogę poczytać sama). - zakupiłam Venom(90caps) i TSE. - nie lubię biegać :P Dziękuję i pozdrawiam :] Zmieniony przez - Qwera w dniu 2007-11-22 18:55:01
[...] slabo rozwinieta klatke w rejonie zaznaczonym na przypadkowo wzietym zdjeciu z neta Waskie wyciskanie na plaskiej i na skosie, rozbuduja te rejony ? chodzi mi zeby w tych miejscach klatka sie zaokraglala podobnie jak po bokach, a nie jakas pustka, takie dwie pileczki przepolowione zeby byly Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-03-08 17:05:01
[...] pośrednim 3x10 -uginanie nadgarstka jednorącz podchwytem ze sztangielką 3x10 Sobota: -uginanie ramiona ze sztangielkami w siedzie 5x10 -ugninanie ramion ze sztangielkami stojąc 3x10 Grzbiet: -podciąganie sztangielkami w opadzie 5x10 -podciąganie na drążku podchwytem 3x10 PROSZĘ O OCENĘ ! Zmieniony przez - sebek_123 w dniu 2007-07-07 13:05:01
Cwicze rok prosze o jakies wskazowki i jak Wy to widzicie na poczatku uwazylem 70 kg szczypior bylem . pozdrawiam ^ poczatki ^po pol roku ^ok 8 miesiecy 81kg nie potrafie sie na plecy dobrze spiac ^cos z zeszlego tyg lato bylo wiec tez schudlem ... wyrzezbilem sie Zmieniony przez - strike5 w dniu 2007-10-08 23:33:13
[...] ile wystarcza opakowanie 30 kapsułek? Bardzo proszę o jakiekolwiek propozycje i porady jak podnieść odporność organizmu i zmniejszyć zmęczenie. Dodam jeszcze, że ćwiczę trochę ciężarkami w domu i nie trzymam specjalnie diety, ale staram się nie jeść dużych posiłków. Za pomoc z góry dziękuję! Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-02-03 14:41:28
