2007

pisał, że rumun. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-07-12 00:54:49

MaEnic - faktycznie. Srachi to brzmi jak ksywa ginomena . Ale chłopak poleciał aż dałem się nabrać Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-13 12:46:46

[...] sie po polsku. wiec kto jest glupi? ty;] yo bud if ur a f***en gyno-man an try to slagin' me will find and kick off ur dirty romanian ass or whatever. tlumaczac; ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu wysmiewasz to znajde cie i przekopie ci to rumunskie dupsko czy jak tam. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 05:35:07

Kolejny archeolog , pardą archeolożka. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-05 19:47:57

je.bnalem XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Zmieniony przez - Silverado w dniu 2007-08-25 21:06:10

[...] bezpieczna i czy jej efekty maleją po jakimś czasie? // nie potrafie Ci odpowiedziec 6. Czy sam jabłczan może powodować podniesienie ciśnienia? // nie w zasadzie to wydaje mi sie poprostu ze jednak za duzo lykasz tego TSE Lykaj np 2*1 i patrz co bedzie a co do jabka wal 2* dziennie po 5g Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-14 21:37:30

Nie za dużo ładowałeś serii w poprzednim planie treningowym? Chodzi mi o tricepsa i wiosłowanie w opadzie. A co do nowego planu to moja opinia jest taka, poćwicz 2 tyg, według niego i sprawdź jak zareaguje organizm. Przy rocznym stażu potrafisz chyba ocenić jak wszedł Ci ostatni trening? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 14:11:59

[...] rzezbe, czesciowo na mase, ale nie calosciowo. Taki trening, ktory zaproponowales robil arnold. On mial do dyspozycji koks i jak sie nie myle robil trening na niskiej intesywnosci, 2 razy w tyg partie miesniowe, czyli klasyczny trening na rzezbe a ty chcesz robic mase jak sie nie myle. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-16 15:30:08

[...] pod tym obiema rękami - tricek po prostu nie wyrabia. "Taki trening, ktory zaproponowales robil arnold." Jeżeli faktycznie wzorujesz się dokładnie na planie Arniego to popełniasz gruby błąd. Nie będziesz w stanie wykonać pełnego cyklu treningowego i prawie na pewno się przetrenujesz. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 15:51:17

Wszystko jest wporzadku Jak mateo1983 powie ze wszystko OK, to jest wszystko OK Zapotrzebowaniedzienne Białko 124g Węglowodany 370 g Tłuszcze 65 g Kacl 2542 Cos malo tego :-/ Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-21 22:34:27

Najlepsze jest to, że im bardziej intensywny trening zrobię na daną partie tym mniejsze mięśnie na drugi dzień. Centymetr potwierdza to. No_Justice: 2 tyg przerwy to nie ma zakwasów jako takich, ale po 4tyg to zakwasy na bank. Zmieniony przez - mezowski w dniu 2007-10-08 00:11:44

[...] ten cykl pociagnac jakos dluzej i lepiej a skonczylo sie na puszce CP i 90g KA, wiec z planow wyszly nici i z cyklu zadowolony nie bylem. Aa i jeszcze przeziebienie w miedzyczasie mnie zlapalo itd, wiec cykl o kant dupy. Mozliwe, ze to taka pora byla styczen/luty, niezbyt sprzyjajaca cyklowi. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-03 16:33:42

widać progres z każdym nowym tematem. pracuj nad nogami bo najbardziej odstają. bez kitu chcialbym miec tyle sadła co ty... aa i jeszcze jedna kwestia: co ty zes sie cały wydepilował do sesji??pozdro ziomuś Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-04-03 22:27:48

Dobry brzuch. Ja nie mogę takiego wypracowac. Łap soga za brzuch. Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-04-04 00:28:31

łćawnfcwebvcbeipqr Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-04-04 02:22:20

A dziekuje Opinie kobiet sa niezwykle cenne Ps. dla Ciebie moge zrzucic ten recznik Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-05 11:04:23

Wstydze sie tak publicznie.. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-05 11:32:04

ja nie dostalem elvis ma konto zablokowane o ile sie nie myle..nie wiem jak jest w tej chwili Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-11 00:30:59

ja bym w V posiłku dał szybciej przyswajalne węgle i w większej iloscin np 80 gram makaronu , i myśle że jak na początek za dużo obciełeś kcal , bo masz 0,8 gam tłuszczu i 2,4 węgli , chyba że ćwiczysz 3x w tygodniu ale wszystko wyjdzie w praniu pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-30 07:17:03

[...] z obiadu przed trenem, dorzucę do twarogu przed snem. Warzywa wsuwam jakie popadnie, raz to pomidor, raz coś innego, ale mniej więcej 200-300 g Wiem, że nie ten dział z tą kretą, ale może ktoś odpowie, bo póki spalacza nie miałem, to brałem po 5 g dziennie. edit: Cholerny sog nie wchodzi Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-05-07 21:51:27