2007

[...] Proponuje ulozyc diete i pocwiczyc troche na niej. Dla uzupelnienia jej brakow mozesz gainera/bialko kupic. Kup jeszcze witaminy. Jak pocwiczysz na diecie to za kilka miesiecy mozesz ja wziac. Czytaj duzo, uzywaj wyszukiwarki bo tam nie raz byly takie tematy. Zrob tak jak ci powiedzialem. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-24 22:08:58

jaka ona jest slodziutka http://uk.youtube.com/watch?v=ktUSIJEiOug&feature=related Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-24 22:10:25

1-0 Robinho 10' Ostatnimi czasy Robinho strzela jak na zawołanie Edit: przerwa Real nadal prowadzi Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-11-24 22:47:36

ok czyli 4-6 powt na większym cięzaże. tzn że 90x6 100x4 110x1 120x1 130x1 140x1 150x1 mam starać się zrobić więcej na tych największych? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-24 22:25:58

szczególnie na nerki i wątrobe. ale sądze że przyda sie mi białko.. tylko jakie wybrać??do 150zł. bo jak nieodczuje hmb czy glutaminy (chociaż biorę glutamine i wytrzymałość wzrosła dużo)tauryne też mam... niech bedzie to białko.... aha a co sądzicie o hmbbolon??? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-24 22:46:42

. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-11-24 22:32:24

znalazlem tylko fotke trickach ale ok ( tramal-gosc powyzej ma naprawde fachowa lapke ) a jak teraz Twoja forma? moze zrobimy tutaj w Irlandi sobie takiego posta gdzie beda wszyscy zamieszczac fotki? ogolnie moze byc git-no chyba ze glupi pomysl Zmieniony przez - didek5000 w dniu 2007-11-24 22:34:11

[...] to 6 tygodni w Cell Pumpie jest kreatyna wiec co ty chcesz pompowac pozatym w cp prawie nie ma skłądnikow NO zeby byla jaka kolwiek pompa przerwa musi być Miedzy cyklami mozesz jechać na samych No-Boosterach Aero2 np ALe lepiej zarobic całkowita przerwe i zaczac Normlany CYkl po Przerwie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 22:51:37

Tacy tam.Nie przejmuj się nami i rób swoje Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-24 22:58:42

Trol Sog za azjateczke ,a nawet 2 Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-24 23:20:04

[...] 3s 15,12,10 Piątek (cel: nogi, łydki i brzuch) 1.Rozgrzewka 2. PRZYSIADY Z HANTLAMI NA BARKACH: 3s 12,10,8 3. PRZYSIADY WYKROCZNE Z HANTLAMI 4s 12,10,8, 8 4. ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU Z HANTLAMI 3s 12,10,8 5. SKŁONY BOCZNE X HANTLAMI 4s 15,15,12,12 6. SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU 3s 30, 25, 20 Zmieniony przez - cichy92 w dniu 2007-11-25 10:19:23

wg mnie mass, minusem dla activity sa m.in wkurzajace kawalki musli gdy go pijesz, nie kazdemu to pasuje mnie to denerwowalo na poczatku... i jak z ta dieta??? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-24 23:39:42

[...] spadło. Wydaje mi się, że nawet troche spaliłem bo np. na brzuchu sie leciutko kratka pojawiła? Super by byo jakby mnie ktoś prowadził np. p. Rafał Borysiuk, który jest dla mnie autorytetem. Wtedy wiesz, że to co robisz idzie w dobrym kierunka a takto sam musisz ciągle sprawdzać. Pozdr. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-24 23:48:17

Artek90 LOL co do tematu to nie uzupelniles budowy ciala, jesli jestes endo to moze byc ciezko... nie ma celu cyklu, nie ma diety.... jak tu cos pomoc Zmieniony przez - nordland85 w dniu 2007-11-25 00:05:29

tribulus raczej nie , białko/gainer , kreatyna i jej rozne formy/stacki i ewentualnie bcaa i witaminy imo w to warto inwestowac Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2007-11-25 00:04:57

trolu skoro siedzisz w dopingu to musiales juz jakas metke schrupac albo inse lyknac trolu pokaz foty to doradzimy co masz poprawic Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-25 00:15:36

no co Ci kurva w paincie narysuje Gh brałem ichvj no i jeden cyklon który uważam za konkretny niewypał Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-25 00:17:25

[...] מיהו יהודי. במידה ומחשיבים Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-11-25 00:26:33

mały666 czyli do tego schematu jak proponujesz? 100x? 110x? 120x? 130x? 140x? 150x? zawsze robie 3 ćwiczenia te u góry + buterfly i skos w dół albo góre. jak z tym tricepsem mam to robić??? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-25 00:45:24

[...] motywacja zanika. Czekam do poniedziałku, kiedy znów zacznę dawać z siebie wszystko. Wczoraj byłem na andrzejkach.. było pite. Jeżeli chodzi o jedzenie to zjadłem ok 60% tego co miałem. A są może "zastępcy" przysiadu? NO NIENAWIDZĘ i beczeć się chce, kiedy mam robić to ćwiczenie.. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-25 00:50:41