2007

odrazu po treningu gainer a jak wrócisz do domu to normalny posiłek ryż + mięso/tuna Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-07-30 14:47:25

Bo FBW lepsze dla "młodych" jest niż split. Tak w dużym skrócie. :P Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-22 20:14:23

[...] musial ilosciowo wytwarzac tyle samo mikrourazow co 120kg kolo do osiagniecia odpowiedniego bodźca... edit: nie mowie ze split jest lepszy od FBW, ale nie mozna (przynamniej na tej teorii mikrourazow) stwierdzac ze FBW jest tylko dla poczatkujacych a split jest tylko dla zaawansowanych... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-22 23:01:50

[...] i ocenil sam co ci bardziej pasuje, i nie sluchaj ze masz jedyna,niepowtarzalna okazje(bo dopiero zaczales i dodatkowo jestes mlodym czlowiekiem) bo z tego wynikaloby ze dla osob starszych albo tych ktore juz troche cwicza dluzej, to FBW jest bezuzyteczny, a nie jest to takie oczywiste... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-25 20:32:44

[...] droga...ciekawe,czy w szkole tez podwazasz(albo podwazales) kazda teze,ktora na wykladzie poruszal nauczyciel... w szkole mialem dobrych i kompetentnych nauczycieli...po za tym kto pyta ten nie bladzi a podwazanie autorytetow nie jest niczym zlym jesli robi sie to z logika, czego ci brakuje... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-25 21:59:07

[...] pokazow i reklam, gdzie trzeba jakos wygladac, mowie konkretnie o sporcie. pudzian wygrywa nie dlatego ze ma najwieksze obwody (bo nie ma) ani ze jest najsilniejszy (bo nie jest), tylko dzieki temu, ze ma najlepsza kombinacje kilku cech pod typowe konkurencje strong. tyle ode mnie. pozdrawiam Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-11-28 23:38:07

[...] przeciez nikt z nas chyba tu nie uzna ze kulturysta powinien uczyc sie od ciezarowcow albo ze strongmani od kulturystow, sprawa ewentualnie sie rozbija o to kto jest leprzym autorytetem dla przecietnego zjadacza chleba, a to juz zalezy od tego czego taki zjadacz chleba od silowni oczekuje... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-29 09:09:36

? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 21:01:20

[...] ich eksploatacja mogła by się skończyć wybitymi zębami a zamocowanie uchwytów niestety nie wchodzi w grę, bo wynajmuję pokój. Dlatego też po świętach kupię uchwyty do pompek i zobaczę czy zakres ruchu będzie wystarczający. Mam nadzieję, że tak Jeszcze raz dziękuję za rady i pozdrawiam Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2007-12-14 20:03:16

jak chodzi ci o czarny budynek naprzeciwko szpitala brodnowskiego to tam jest kickboxing we wtorki i bodajze srody www.fitnessclubele.pl a jak nie kb to jest tam tez www.hunter-mma.pl (reklama) Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-03-04 21:43:02

Dobrze to skromnie powiedziane - świetnie Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-11 22:41:46

to smigaj po pange Tunczyk moze byc :) Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-04-12 16:34:27

[...] (B:19g T:19g W:8g): - ser bialy poltlusty - 100g - oliwa z oliwek - 15g tak wyglada w dni treningowe (3 raz w tyg.), czyli: B: 170 g (2,3g) T: 100 g (1,4g) W: 473 g (6,5g) a w nie treningowe (4 razy w tyg.), bez porcji monstera: B: 146 g (2g) T: 100 g (1,4g) W: 408 g (5,6g) tak lepiej ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-04-14 23:36:53

ujdzie ale gdzie posiłek nr 3 i czemu nr 2 jest 2 razy Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-14 23:38:08

czyli ten 2 i 3 posiłek to w szkole / pracy ? takie same posiłki to na pewno do szkoly a co do ryżu białego to ja wogóle go nie jem - brazowy i paraboliczny to jest to Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-15 01:13:24

Daj znać jak idzie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-15 18:06:25

A ty wogole umiesz czytac? Czy doczytałes do połowy i chciałes przykozaczyc? cycekk nolve miałem brać od poczatku 3 tygodnia, myslisz zeby zacząc juz od dzisiaj? łap głosik Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-02 21:50:55

Szpaku czemu? :> Myślisz, że kiedyś moge z niej nie wyjść? Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-02 22:02:24

[...] kupuje wode 1.5l i czasami starcza mi ona na 2 treningi, czasami dodaje do wody troche carbo zeby dac jej troche smaku ;p Arval mam nadzieje, że mi mi to samo zejdzie, wegle troche przytne co proponujecie na śniadanko zamiast płatków? komu dało rade, temu dałem soga, dla reszty duchowy Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-03 08:30:06

ok warze 78 kg klatke mam slaba serie robie 95 ! a na maxa to wziolem szczyt formy 130 barki mam dobre bo za kark robie serie 90 i jeszcze mam silne lapy na bica na sztandze macham 70 a francuza 65!zupełnie jak oderwany od pługa... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-27 00:29:27