2007

[...] ewentualnie brzuszki + basen co sobotę rano. Co o tym sądzicie? Moje parametry: 18 latek, 62kg, 173cm, a do dyspozycji w domku mam drążek w futrynie drzwi i swoje dobre chęci Pozdrowienia *eat'n'enjoy - wcinasz posiłek do syta co 3h :-% i starasz się o dużą ilość pochłoniętego białka Zmieniony przez - joesoviet w dniu 2007-05-14 18:21:45

jesli zalezy Ci na duzym wyboze supli to np bodybuilding.com. dpsnutrition.net moze byc tez 1fast400.com ogolnie dobry sklep,kupowalem tam kiedys b.duzo Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-05-14 18:20:41

[...] to tak jak mowisz zobaczy po pierwszym HST. Poza tym jestem podobnego zdania. Trzeba wogole zaczac zeby sie zorientowac wiec dlatego napisalem , ze sie zaczyna glupie gadanie w stylu: - "a moze zrobie 3 serie bo 2 to za malo" - "nie ,rob jedna" i tak w kolko Macieju... Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-05-14 18:36:09

Skoro jest jeden segregator warto zwrócić uwagę, że nie jest kompletny Było tego więcej o ile mnie pamięć nie myli - sam mam chyba dwa czy trzy segregatory z dawnych lat.. To było coś na wzór "świata wiedzy" tylko dla wędkarzy pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-05-14 18:37:37

[...] ćwiczeń kulturystycznych - propagowanie walorów rekreacyjnych i zdrowotnych - wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach II . TERMIN I MIEJSCE - 27 maja 2007 r., Hala Sportowa MOSiR w Puławach , Al. Partyzantów 11 III. ORGANIZATOR - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Puławach Al. Partyzantów 11, 24 - 100 Puławy - Urząd [...]

QOOra o co Tobie chodzi z tymi datami przeciez wszystko jest w porzadku ostatnio rozmawialem na ten temat z nauczycielka jezyka polskiego i potwierdzila ze tak jak jest teraz jest prawidlowo Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-14 18:43:09

Jesli ktos ma mozliwosc to niech nagra i zapoda na jakis serwer . Chetnie bym sobie obejzal a niestety discovery nie mam :( PS Beda SOGI Zmieniony przez - szyme_k1 w dniu 2007-05-14 18:48:01

:-p Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-14 18:49:17

Trening 14.05.2007 Witam. Dziś rozpocząłem trening 15-10-5 Dzień pierwszy - - 15 1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciężaru na którym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt 3)prostowanie do dołu 5*15 4)wspięcia na palce 5*15 Wyciskanie zakończyłem na 60 kg. 65 zrobiłem 12 ruchów. [...]

mazak pokaz sie cwaniaku co ? ps. uwierz ze widzialam Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-14 18:52:20

nie tym tonem kolego sprawa jest wyjasniona w tamtym temacie, nazywanie moderatora dzieciakiem z zbyt duza iloscia wolnego czasu to tylko Twoja,bledna nainterpretacja wiec powtorze sie jeden , ostatni raz, zluzuj z tonu. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-14 19:02:27

Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-14 19:01:17

Tydzień 11 Wtorek 15.05.2007 (typujemy do wtorku do godz. 17.00) 1. Derby - Southampton 1 2. Wisła Płock - Górnik Łęczna x 3. GKS Bełchatów - Korona Kielce 1 4. Zagłębie Lubin - Groclin x 5. Helsingborg - Malmoe FF 1 Środa 16.05.2007 (typujemy do środy do godz. 19.00) Czwartek 17.05.2007 1. Sevilla - Espanyol (neutr.) 1 2. WBA - Wolverhampton [...]

****a nie jestem w gim,tylko wyżej ide na silke,niech moc TESTOSTERONU bedzie z Wami Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-14 19:00:57

j/w zrobił 14 kilo wagi i 17 centów w bicholu Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-05-14 19:13:58

wiecej ziola jaraj bo ***ne ze smiechu... Zmieniony przez - Jaskot w dniu 2007-05-14 19:14:06

[...] dzięki uprzejmości megabola i Banana została dołączona do zestawu. Ta!!! Asia sama Ci przywiozła nitrxa? Prezentuje sie tak samo ładnie jak na zdjęciu? A w liście życzenia świąteczne i odciśnięte czyjeś usta A tak na prawdę to życzyli mi powodzenia i wypisali co wchodzi w skład zestawu Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-14 19:15:39

z tego co z niemieckiego zrozumiałem to tak 105-108 cm szerokości barki jak piłki od kosza PS.Markus Ruhl i Gunter Schlierkamp ciekawe wszyscy kulturyści z Niemiec mają szerokie bary Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-05-14 19:24:06

[...] witaminy i co tylko, ale treningi i dieta były srednie, teraz nic nie łykam za wyj magnezu, staram sie lepiej jeść, nie baletować za często, do tego odpowiednie wysypianie + treningi i w życiu nie miałam lepszej formy w biegach dlugodystansowych czy krótkich A JAKIE SAMOPOCZUCIE PRZY TYM DOBRE Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-05-14 19:24:08

[...] sugerowałem się propozycjami z forum. Oczywiście stosuję Omege 3, witaminy, preventic, zincas forte i witaminę b -12. Carbo po treningu + 30g białka. Szukam czegoś co mnie lepiej nakręci na łapanie masy. Dlatego chcę sprawdzić glutaminę. Zmieniony przez - kacp3r7 w dniu 2007-05-14 19:27:23 Zmieniony przez - kacp3r7 w dniu 2007-05-14 19:27:50