2007

Mój mały awanturnik Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-10-14 13:44:21

nie ma za co. Tak.Baha wyjechał jakoś pod koniec września. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-14 13:45:11

[...] T. 0,25 kcal 138,5 5 Posiłek o godz. 20:00 Ser Biały zmieszany ze szczypiorkiem 100g 200 ml Mleka b.6,4 w.9.4 T.4g. kcal 102 Nasiona Słonecznika 40g b.7,76 t. 17,48 w. 7,44 kcal 224,4 Białka 155g z tego co jest opisane Węglowodany: 537,6 Tłuszcze:93g Kcal : 3576 teraz jest dobrze ? Zmieniony przez - Greg1990 w dniu 2007-10-14 13:52:34

[...] -Uginanie nóg w leżeniu -Wspięcia na palcach ze sztangą BARKI: -Wyciskanie hantli siedząc 3 x (10-12) za głowy -Podciaganie sztangi w opadzie 15-12-10 -Unoszenie hantli na boki 3 x 10 -Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu BRZUCH: -Brzuch ławeczka i unoszenie nóg w opadzie po 2 serrie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 13:57:28

Bez sensu jest to co napisałeś pozatym ćwiczysz 3 lata a wazysz 65/69 kg ? coS nie Halo jest chyba dieta a raczej jedzenie jest Ci Obce Zajrzyj Np coś takiego: http://www.sfd.pl/Przegl%C4%85dnij_ktos_ten_plan_boniewiem_czy_dobry_%3B%5D-t356808.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 14:05:42

***niesz sie na snookerze Selby - Delaney 2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-14 14:10:18

Ćwiczysz coś oprócz Siłowni ?? jakies Sztuki Walki bo 65 kg to po 3 latach to jest nic Taki trening Pod SAA mogłby być a normlanie kicha nie ma czasu na regenracje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 14:19:00

tak jakby oni z tego nie korzystali. jak sie wiadomosci oglada to oni sa ******lni. widocznie jada na mlekopanie Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-10-14 14:45:13

czarna porzeczka i jabłko też - te 2 smaki to mistrzostwo generalnie w biogenixie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-10-14 14:39:21

Nic podobnego :)Kazdy ciezarowiec Ci to powie.jezeli jestes zdrowy i masz parwidlowa technike to Ci nic nie wyskoczy a wyskoczyc to wlasnei moze jak bedziesz cwiczyl w pasie i pozniej go nagle zdejmiesz. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-14 14:46:51

[...] snem Marchewka albo jabłko, lub inny owoc czy ważywo Przed snem daj twaróg półtłusty + jakiś tłuszcz( mogą być orzechy) A teraz lepiej ?? Tragedia, brak wyliczeń,brak proporcji,krótko mówiąc nie poprawiaj tej diety tylko WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE i ułóż nową.Nie napisałeś nawet celu diety... Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-14 14:51:45

o to chodzi ze ja juz rok sie wstrzymuje,bo ciagle coś a tu USG ogólne potem ukladu, badania moczu etc i co miesiac wizyty,byłem nawet u prywaciarza i tez nic nie zauwazyl,dlatego nie wiem ile mam jeszcze odkladac na bok ssa.pozdro >dzieki Lukav ;) Zmieniony przez - Pogoda w dniu 2007-10-14 14:51:59

Kolumbia - Brazylia 2 Meksyk - Nigeria 1 The New Saints - FC Rhyl 1 LKS Lodz - Legia Warszawa 2 Turcja U21 - Ukraina U21 1 US Albinoleffe - SC Pisa X AKO 45.06 Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-10-14 15:09:08

smyry wszystkiego najlepszego zdrowia przede wszystkim Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-14 15:12:56

czesc dolączam sie do życzen Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-10-14 15:13:30

Kwiatula,a widziałeś jaki przed chwilką był inteligentny spam??? kurde gdzieś mi Pingwin zniknął z wizji... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-14 15:25:11

smart to male gowno dla blondynek ktore maja kompleksy i w miescie nie umieja parkowac i dla ludiz co nie maja co z kasa robic p.s. smryyy czekamy na te sogi Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-14 15:27:10

ginomen najpierw robil nalot w nutrifarmie teraz sie na progress przerzucil Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-10-14 15:28:47

ja sie ucze... ale przestałem bo mi sie długopis wypisał Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2007-10-14 15:31:12

http://uk.youtube.com/watch?v=CxJaGG1CobI u mnie tez nie pokazuje filmiku ale to chyba tylko przy tym Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-14 15:33:36