2007

jak nie działa musi działać bo mam na stanie na koniec cyklu ta no dobra nie musiałeś debe Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-26 18:34:31

Dzieki Michail za odpowiedz:)) Moze sie ktos jeszcze wypowie na ten temat, bede bardzo wdzieczny :):) Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-04-27 17:09:43

. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-26 18:35:32

ok zostaje sztanga a mlotki 4 x 8 staly ciezar bedzie ok ?? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-04-27 07:59:08

odezwe sie jeszcze te daj jakis namiar gg na [priv albo cos w tym stylu Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-26 19:21:57

vitaminy i mineraly Olimpa wersja sport. Zrób taki cykl: Storm+Shock Therapy... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-26 19:17:03

no można Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-26 19:21:56

ogólnie to są 2 tematy pracy do napisania na niedzielę, na każdy temat musi wyjść ok 3 stron. Jeżeli możesz zeskanować i wysłać na maila będe bardzo wdzięczny. [email protected] Przyjmę wszystko co się może przydać. Zmieniony przez - JKG_NH w dniu 2007-04-26 19:40:35

trudno oszacować do kiedy jest/był termin, aczkolwiek odżywki białkowe są "zdatne" od 1.5 do 3 lat od daty prodykcji, jesli nie trzymałes jej na kaloryferze ani w beczce z wodą powinno być ok, tak więc jedz, jak Ci coś będzie to zaprzestań. ja bym tak zrobił. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-26 19:40:21

el gaweł ma dyslekcje Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-26 19:43:16

[...] aż chce się chodzić. Długość spodni to 114cm. Szerokość w udach mierzona na wysokości krocza to około 33cm, ale ja mam 75cm w udzie i wszedłem w nie na styk. Ale te spodnie muszą być raczej luźne. Ja noszę w nich pałkę teleskopową, telefon, portfel i nawet nie bardzo to widać :) PoZdrawiam. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-04-26 19:45:40

Czuje, że mi się to dziś przyśni Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-04-26 20:13:20

Dzis z Ziomplem wrzucimy mega relacje w fotach! szczeny wam opadna hrhr na focie wyzej mala zapowiedz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-26 20:20:56

co sie kurva dzieje pod gospodarza nieobecnosc Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-26 20:24:03

Gawlinda daj linka, bo szukam i nie moge znalezc nic :) bueheheh Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-04-26 20:33:20

Jest tak slaba ze w sumie wszystko od nowa trzeba robic. Poczytaj tez pare tametow z poprawionymi dietami. Zobacz jak to mniej wiecej wyglada. Wolowine mozesz dodac do diety. 5 posilkow tez moze byc. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-26 20:41:29

wiem mam cynki z podziemi :P nie no eor wiem ze o tymwiesz jak i prawie cala reszta :) ale napisalem to do zalozyciela postu ''Witam. Jak zaczalem brac metke holenderska '' Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-04-26 20:44:44

mam i ja czyli w trzech placowkach Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-04-26 20:52:27

[...] odstep czasu od posilku przed treningiem mleko 1,5% 100g 3/2/5 22:00 Serek wiejski 175g 18/6/5 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 +warzywa Dodaj do diety omega 3, jadaj tez ryby, wolowine, kasze, makarony, orzechy, peskti z dyni. Podaj jeszcze ile kalorii dodales do zapotrzebowania i jak wyglada btw Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-26 20:48:10

[...] co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po zakończeniu treningu ta metodą należy przejsć na inną. http://www.sfd.pl/trening_niemieckich_ci%C4%99zarowc%C3%B3a_z_procentami-t258389.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-04-26 20:51:46