2007

[...] g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody). Carbo nie dawaj jak nic nie robisz bo ci nic nie da OK POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-09 15:34:03

[...] tylko dostarczac kalori i bedzie sie odkładac w tłuszcz Carbo 40-60 gram po Treningu wraz z Kreatyna Acha tam coś z piłka to możesz se wymieszac z 60 gramów z wodą i pić podczas treningu zeby miec siłe ,, przed Treningiem nie pij bo przez chwile bedziesz miec fajne a poxniej bedziesz śpiący Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-09 15:14:52

ale mam do niego ładowarke i ma angielskie menu ale moge załatwic papiery jak bys poczekał bo zostały u siostry w angli musiała by mi przysłać a polskie menu tez moeg zalatwic i jesli bym to załatwił jestem w stanie dopłacic 150 200 moge dac ale taki jaki jest teraz Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2007-10-09 15:11:53

Ja nie stosowalem nigdy rekawiczek tylko wiem co sie po nich dzieje bo moj kumpel tak mial a ma 18 lat. Pozdro PS A zreszta po co sie do luksusow przyzwyczajac ?? Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-09 15:13:30

Legia - Odra 3:0 Ruch - GKS Bełchatów 0-1 Zagłębie S. - Korona 0-2 Groclin - Lech 1-2 Cracovia - Wisła 0-2 Polonia - Widzew 0-0 Jagiellonia - Zagłębie L. 0-2 ŁKS - Górnik 0-2 Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2007-10-09 15:04:34 Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2007-10-09 15:06:58

moim zdaniem prozydaj sie we wszytskim w martwym ciagu wioslowaniach wyciskaniach , ogolnie mowiac rekawiczki to super sprawa mlodymazi przesadzasz albo masz delikatne nadgarstki jak panienka PS acha nie zauwazylem masz 14 lat to troche wyjasnia Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-10-09 15:02:54

ktos tu mowil o fotce dody, kupilem od tego kolesia wlasnie za dyche to ona: joke Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-09 14:59:35

no ba ... ale i tak tylko pogdybać sobie możemy heh Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-10-09 14:58:04

9.X.2007. PGE Skra - Wkręt-Met Domex 3-0 10.X.2007 Asseco Resovia - Delecta 3-1 Jastrzębski Węgiel - Mlekpol AZS 3-1 3 kolejka: typujemy do piątku 12.10 do godziny 18:30 Jastrzębski Węgiel - Płomień Sosnowiec 3-0 AZS Olsztyn - Skra Bełchatów 2-3 AZS Częstochowa - Delecta Bydgoszcz 3-0 Resovia Rzeszów - AZS Politechnika 3-0 ZAK S.A. [...]

Powiem Ci ,ze jak to twoja mama zobaczy to ! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-09 14:44:18

w czasie treningu tracimy energie, energia=węglowodany, nie ma nad czym dyskutować Nie mylisz czasem "bezpośrednio po treningu" z "po treningu" ?? Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-09 14:43:55

[...] ilości białka w diecie. Wtedy organizm "zjada" sam siebie, a raczej czerpie aminokwasy zmagazynowane w mięsniach. Jak rozpoznać? Poczytaj o typowych objawach przetrenowania. Typowe, potreningowe spadki obwodów ustępują po 1-2 dniach, skutki przetrenowania odrabia się tygodniami. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-09 14:57:55

Up Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-09 21:16:20

Pod normalnym światłem... Zmieniony przez - lil_jutka w dniu 2007-10-09 14:10:34

[...] A przez sen, IMHO, to organizm z tych węgli zrobi Ci kolejną porcję tłuszczu. Ten temat już był poruszany: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany_na_noc-t28332.html http://www.sfd.pl/Co_na_noc_-t176180.html A najwięcej na temat potrzeb i tak powie Ci obserwacja reakcji swojego organizmu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Transi w dniu 2007-10-09 14:11:43

mati kwestia porównawcza karygodna.. do autora:dieta duzo tu moze spelnic z twoich oczekiwan i trening zmieniony po cyklu na rozsadnie mniej intensywny co nie znaczy,ze po cyklu diete odpuszczaj.masz ja caly czas-to jest regula. dobrze zrobiony odblok tez zrobi swoje. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-10-09 14:06:43

[...] masę czy zaleje Cię tłuszczem? Zaleje Cię jeśli Twój bilans kaloryczny będzie za duży w stosunku do Twojego zapotrzebowania na kalorie. Dodając białka w nadmiarze w cale nie poleprzysz zdobywania masy ale za to możesz pogorszyc zdrowie. PS: 120g białka z odżywki dziennie to jest bardzo dużo!! Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-10-09 14:00:39

Zapraszam do lektury: Trening Domatora: http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html on w zupełności Ci wystarczy przy tym wieku. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-10-09 13:56:42

tak to wyglada Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-09 13:54:29 Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-09 13:55:07

Mam kumpla z fordonu ,ktory cwiczy na siłowni "**********" .Ponizej masz linka do ich strony http://www.centrumsportow.pl/ Edit : Wykropkowalo nazwe bo jest taka sama jak nazwa jednego netowego sklepu.Odwiedz link'a ,ktorego podałem .Tam masz nazwe i adres. Zmieniony przez - venom81 w dniu 2007-10-09 13:50:20